Steg för att ta om din låga sexlust påverkar ditt förhållande

Innehåll

• Börja forska
• Tala med din läkare
• Prata med din partner
• Takeaway

Sex är ett ämne som många vill prata om - men få vill erkänna om det blir ett problem. Många kvinnor står inför utmaningar i det som ofta är det första steget i sexuell intimitet, som är sexuell lust eller sexlust.

Kvinnor med låg sexlust har minskat sexuellt intresse och få sexuella fantasier eller tankar.Om du upplever detta kanske du inte vill ha sex med din partner eller returnera din partners framsteg. Som ett resultat kan du inte vara en aktiv partner i sexuell intimitet, så mycket som du kan försöka.

Låg sexlust påverkar båda människorna i ett förhållande. Du kan känna dig orolig för att du vill öka din sexlust. Men samtidigt känner du inte känslorna eller den fysiska längtan. Medan du bryr dig om din partner kan det hända att du inte kan uppfylla den sexuella delen av relationen.

Låg sexlust kan också påverka din partner. De kan se sig själva som oönskade och saknar sexuell uppfyllelse. Detta kan leda till svårigheter i förhållandet.

Det finns flera steg som du och din partner kan ta innan dessa svårigheter börjar.

Börja forska

Många kvinnor med låg sexlust är förvånade över att ta reda på hur vanligt tillståndet är. Enligt The North American Menopause Society har cirka 5,4 till 13,6 procent av kvinnorna i USA hypoaktiv sexuell luststörning (HSDD), nu känd som kvinnlig sexuell intresse / upphetsningssjukdom. Detta tillstånd får kvinnor att uppleva låg sexlust som påverkar deras förhållande eller livskvalitet. Villkoret kan förekomma hos både premenopausala och menopausala kvinnor.

Du behöver inte göra att leva med låg sexlust din nya norm. Villkoret är behandlingsbart. År 2015 godkände Food and Drug Administration (FDA) ett läkemedel för HSDD. Flibanserin (Addyi) behandlar kvinnor före klimakteriet med denna sjukdom. Drogen är dock inte för alla. Biverkningar av detta piller inkluderar hypotoni (lågt blodtryck), svimning och yrsel.

År 2019 godkände FDA ett andra HSDD-läkemedel. Detta läkemedel, känt som bremelanotid (Vyleesi), administreras själv via injektion. Biverkningar av Vyleesi inkluderar svår illamående, reaktioner vid injektionsstället och huvudvärk.

Andra medicinska behandlingar, såsom lokal östrogen, kan också förbättra din sexlust.

Ett annat alternativ är individuell eller parterapi. Detta kan hjälpa till att förbättra kommunikationen inom en relation. I sin tur kan detta stärka sexuella band och gnista lust.

Tala med din läkare

Det har gjorts många framsteg inom forskning och information om HSDD och andra tillstånd relaterade till låg sexlust. Prata med din läkare om du upplever låg sexlust. Detta kan vara din primärvårdsläkare, gynekolog eller mentalvårdspersonal. Var och en av dessa experter kan kontrollera dig för potentiella bakomliggande orsaker relaterade till låg sexlust. De kan också rekommendera behandlingar för att förbättra sexlusten.

Det finns ingen anledning att skämmas, generas eller till och med osäker på att prata med din läkare. Sexuell hälsa är knuten till mental och fysisk hälsa. Effekterna av ett ansträngt förhållande och lägre livskvalitet kan överföras till din allmänna hälsa. Försök att inte försumma eller borsta bort dina känslor relaterade till sex.

Prata med din partner

Kommunikation mellan sexpartner är avgörande. Kommunikation är särskilt viktigt för att uppnå framgångsrika resultat vid behandling av HSDD. Enligt en undersökning från National Women's Health Resource Center om effekterna av låg sexuell lust på ett förhållande:

• 59 procent av kvinnorna rapporterar att låg sexlust eller HSDD påverkar deras relationer negativt.
• 85 procent av kvinnorna sa att låg sexuell lust skadar intimitetsnivåer med en partner.
• 66 procent av kvinnorna rapporterar att låg sexuell lust påverkar deras relationskommunikation.

Medan HSDD och låg sexlust kan påverka ett förhållande kan du vidta åtgärder för att kommunicera bättre och förbättra intimiteten. Några förslag inkluderar:

• Delta i mer förspel eller utse en natt där paret kan kyssa och röra. Detta behöver inte sluta med samlag.
• Delta i rollspel eller nya sexuella positioner som kan stimulera fler känslor för en kvinna.
• Att använda sexleksaker, kostymer eller underkläder - något nytt för att förändra den sexuella upplevelsen.

Takeaway

Förbättrad sexlust kan inte hända över natten, men det är inte omöjligt. Det är viktigt att du och din partner förbinder dig att prova nya saker. Stöd också varandra genom behandling. Tillsammans och med tiden kan låg sexlust öka.