Den här influencern delar med sig av hur sporten när hon var yngre gjorde henne mer självsäker

Innehåll

• Recension för

Fitnessinfluencer och personlig tränare Kelsey Heenan har inspirerat tusentals människor på sociala medier genom att vara uppfriskande ärlig om hennes friskvårdsresa.För inte så länge sedan öppnade hon upp om hur långt hon har kommit efter att ha nästan dött av anorexi för 10 år sedan, och hur stor roll fitness spelade för hennes återhämtning.

Det visar sig att vara aktiv har gett henne makt på mer än ett sätt. I ett nyligen Instagram -inlägg avslöjade Heenan effekten av att spela en sport genom barndomen har haft på hennes självförtroende både då och nu. (Ta reda på varför fler amerikanska kvinnor spelar rugby)

"Jag brukade vara smärtsamt blyg", skrev Heenan på Instagram. "Som liten var jag livrädd för att prata med folk. Ärligt talat skulle jag brista ut i gråt om någon jag inte kände försökte prata med mig. Det var först när jag började idrotta som jag började få förtroende för vem Jag var." (Relaterat: Kelsey Heenan fick det perfekta svaret när någon frågade: "Var är dina bröst?)

Heenan berättade hur basketboll blev ett sätt för henne att uttrycka sig när hon inte kunde hitta orden. "Det gav mig självförtroende att veta att min kropp och själ kunde arbeta tillsammans för att skapa ett kreativt spel, för att göra ett spelvinnande skott, för att lösa problem och arbeta med andra mot ett gemensamt mål", skrev hon. "Det var ett fartyg för mig att börja bryta ut ur mitt skal och lära mig att vara mer säker på andra områden i mitt liv." (Se: Hur den här gruppen använder sport för att stärka tonårsflickor i Marocko)

Sportmakt. Det finns ingen fråga om det. Otaliga studier och anekdotiska bevis visar att sport inte bara kan bidra till att förbättra kvinnors fysiska välbefinnande, utan det främjar också personlig tillväxt och ingjuter värden som lagarbete, självförtroende och motståndskraft.

Heenan själv säger att det är bäst: "Rörelse är kraftfull på det sättet. När du åstadkommer något som du aldrig trodde att du skulle kunna göra, slungar den in i andra områden i ditt liv."

Vill du ha mer otrolig motivation och insikt från inspirerande kvinnor? Följ med oss ​​i höst för vår debut FORM Women Run the World Summiti New York City. Se till att bläddra i e-läroplanen här också, för att få alla slags färdigheter.

Recension för