Vad ska man göra vid värmeslag (och hur man förhindrar att det återkommer)

Innehåll

• Vem är mest utsatt
• Hur man undviker värmeslag
• Skillnad mellan solstopp och avstängning

Värmeslag är en okontrollerad ökning av kroppstemperaturen på grund av långvarig exponering för en het, torr miljö, vilket leder till tecken och symtom som uttorkning, feber, rodnad i huden, kräkningar och diarré.

Vad man ska göra i dessa fall är att snabbt gå till sjukhuset eller ringa medicinsk hjälp genom att ringa 192, och under tiden:

1. Ta personen till en ventilerad och skuggig plats, om möjligt med fläkt eller luftkonditionering;
2. Lägg ner personen eller sittande
3. Applicera kalla kompresser över kroppen, men undvik att använda kallt vatten;
4. Skruva loss täta kläder och ta bort kläder som är mycket heta;
5. Erbjud mycket vätska att dricka, undvika alkoholhaltiga drycker, kaffe och läsk som coca-cola;
6. Övervaka personens medvetandetillstånd, frågar till exempel ditt namn, ålder, aktuell veckodag.

Om personen har svår kräkningar eller om han tappar medvetandet, ska han ligga på vänster sida för att förhindra kvävning om han kräks och ringa en ambulans eller ta honom till sjukhuset. Så här identifierar du symtomen på värmeslag.

Vem är mest utsatt

Även om det kan hända alla som har utsatts för sol eller höga temperaturer under lång tid, är vanligtvis värmeslag oftare hos spädbarn eller äldre, eftersom de har större svårigheter att kontrollera kroppstemperaturen.

Dessutom är människor som bor i hem utan luftkonditionering eller fläkt, liksom personer med kroniska sjukdomar eller som missbrukar alkohol bland de mest utsatta grupperna.

Hur man undviker värmeslag

Det bästa sättet att undvika värmeslag är att undvika mycket heta platser och inte utsättas för solen på länge, men om du behöver ut på gatan måste du vidta några försiktighetsåtgärder som:

• Använd lätta bomullskläder eller annat naturligt material för att underlätta svettning.
• Applicera solskyddsmedel med en skyddsfaktor på 30 eller högre;
• Drick cirka 2 liter vatten om dagen;
• Undvik fysisk träning, som att springa eller spela fotboll under de hetaste timmarna.

Det är viktigt att komma ihåg att barn och äldre är mer känsliga för värme och är mer benägna att få värmeslag och uttorkning och behöver extra vård.

Skillnad mellan solstopp och avstängning

Intervall liknar värmeslag, men har allvarligare symtom på förhöjd kroppstemperatur, vilket kan leda till döden.

Vid interjektion är kroppstemperaturen över 40 ºC och personen har svag andning och ska tas till sjukhuset för att börja behandlingen så snart som möjligt. Se de största farorna med värmeslag.