Nacksmärta: 8 huvudorsaker och hur man ska behandla

Innehåll

• 1. Dålig hållning
• 2. Stress och ångest
• 3. Kontrakt eller tortikollis
• 4. Bihåleinflammation
• 5. Högt blodtryck
• 6. Artros
• 7. Meningit
• 8. Aneurysm

Nacksmärta är vanligtvis inte ett tecken på ett allvarligt problem, eftersom det är vanligare vid överdriven spänning, orsakad av till exempel känslomässig stress, högt blodtryck eller ångest. I dessa fall är det vanligtvis också möjligt att känna nacken styvare och smärta på båda sidor av nacken.

Det rekommenderas att konsultera en läkare när nacksmärtor är inaktiverande, tar mer än 48 timmar att gå, det finns bröstsmärta eller hjärtklappning eller åtföljs av kräkningar eller feber över 38 ° C, eftersom det kan vara en indikation på hjärnhinneinflammation eller aneurysm, som är allvarligare situationer som måste hanteras omedelbart.

I dessa fall bör en allmänläkare konsulteras så att han / hon kan beställa undersökningar, ange möjlig orsak till nacksmärta och starta lämplig behandling. Läkaren kan också vägleda patienten till en kardiolog, vid högt blodtryck eller till ortoped när smärta till exempel orsakas av sjukdomar i ryggraden eller muskelproblem.

1. Dålig hållning

Dålig hållning är en av de främsta orsakerna till att nacksmärta är vanligare hos personer som arbetar sittande och vid datorn, för när personen sitter på fel sätt eller när skärmens höjd inte är tillräcklig är det möjligt att det finns muskelspänningar och ryggradsnerven komprimeras, vilket kan leda till smärta i nacken.

Hur man behandlar: I det här fallet är det viktigt att vara uppmärksam på hållningen när man sitter, att behöva luta sig helt på stolens baksida och vila fötterna på golvet och undvika att korsa benen. Dessutom rekommenderas att datorskärmen är 50 - 60 cm bort och i ögonhöjd, och ett stöd kan placeras för att göra detta möjligt. Kolla in fler tips för att förbättra hållningen.

2. Stress och ångest

Liksom dålig hållning kan stress och ångest också orsaka muskelspänningar och leda till nacksmärta, förutom frekvent huvudvärk och kroppssmärta.

Hur man behandlar: För att lindra stress och ångest är det viktigt att träna aktiviteter som främjar avkoppling, som meditation, fysisk aktivitet, titta på film eller vila. På så sätt är det inte bara möjligt att lindra nacksmärta utan också att främja välbefinnande. Se andra tips om stressavlastning.

3. Kontrakt eller tortikollis

En annan mycket vanlig orsak till nacksmärta är närvaron av muskelproblem som kontrakturer eller torticollis i nacken eller övre delen av ryggen. I allmänhet uppstår denna typ av smärta efter intensiv träning för rygg eller axlar, men det kan också hända på grund av dålig hållning under dagen eller när du sover, och känns vanligtvis när du till exempel vrider nacken.

Hur man behandlar: Det rekommenderas att sätta heta kompresser på rygg och nacke och vila. Om smärtan inte förbättras bör du gå till husläkaren, eftersom det kan vara nödvändigt att börja använda antiinflammatoriska läkemedel eller muskelavslappnande medel, såsom cyklobensaprinhydroklorid. Kolla in några sträckor som hjälper till att minska nacksmärta.

4. Bihåleinflammation

Bihåleinflammation är inflammation i bihåleinflammationen som kännetecknas av ansamling av utsöndringar, vilket leder till ökat tryck och smärta i ansiktet, särskilt mellan näsan och ögonen, förutom känslan av tyngd i huvudet och smärta i nacken, i vissa fall. Lär dig att känna igen symtomen på bihåleinflammation.

Hur man behandlar: Det är viktigt att rådfråga allmänläkaren för att identifiera orsaken till bihåleinflammation och inleda den mest lämpliga behandlingen. Användning av nasala avsvällande medel eller användning av antibiotika kan anges om bihåleinflammation orsakas av bakterier, förutom användning av antiinflammatoriska läkemedel för att lindra symtomen.

Se i videon nedan fler tips för att avsluta bihåleinflammation:

5. Högt blodtryck

Situationer som orsakar en överdriven ökning av blodtrycket, såsom stress, är de främsta orsakerna till smärta bakom huvudet, som sedan strålar ut i pannan, förknippad med en känsla av tyngd i huvudet och också leder till uppkomsten av andra symtom, som suddig syn eller suddig. Lär dig andra symtom på högt blodtryck.

Hur man behandlar: Det bästa sättet att lindra denna typ av smärta är att slappna av för att försöka sänka blodtrycket och ta hand om din kost, undvika att äta saltrika livsmedel och dricka mer vätska, till exempel vatten. Dessutom indikeras regelbunden fysisk aktivitet tillsammans med en vårdpersonal för att förbättra blodcirkulationen och därmed hjälpa till att reglera trycket.

Om trycket är okontrollerat eller om smärta i nacken uppträder oftare rekommenderas att du går till kardiologen för att bedöma tryckförändringarna och ge råd om vilka mediciner som kan användas.

6. Artros

Eftersom det orsakar degeneration i lederna kan artros också vara en av orsakerna till nacksmärta. Detta beror på att det i halsregionen finns flera leder mellan ryggraden i ryggraden. Således, om det finns någon degeneration på dessa platser, kan smärtan utstråla till nacken. Vanligtvis förvärras denna typ av smärta med rörelse i nacken, försämras under dagen och lindrar med vila.

Hur man behandlar: För att lindra smärtattacker är det nödvändigt att konsultera en ortoped för att börja använda smärtstillande, antiinflammatoriska eller glukosamin och kondroitintillskott. För att förhindra att smärtan återkommer bör du göra aktiviteter som hjälper till att lindra vikten på lederna och stärka rygg- och nackmusklerna, till exempel vattenaerobics, Pilates eller yoga.

7. Meningit

Hjärnhinneinflammation är en av de allvarligaste orsakerna till nacksmärta och även om det är sällsynt kan det förekomma i alla åldrar, särskilt om det finns ett utbrott av sjukdomen. I dessa fall är smärtan i nacken eller i hela huvudet mycket svår och uppträder tillsammans med andra symtom som feber, illamående, kräkningar och överdriven trötthet. Smärtan i nacken förvärras när man försöker sänka huvudet, vidröra hakan mot bröstet, en manöver som utförs av läkaren och som indikerar ett tecken på inflammation i hjärnhinnorna. Kolla in symtomen på hjärnhinneinflammation.

Hur man behandlar: Hjärnhinneinflammation måste identifieras och behandlas så snart som möjligt, så när det finns misstankar om sjukdomen är det viktigt att gå till akutmottagningen för att ställa diagnosen och börja lämplig behandling, vilket kan inkludera användning av antibiotika.

8. Aneurysm

En cerebral aneurysm är en utvidgning av ett blodkärl i hjärnan som så småningom kan brista med tiden och orsaka en hemorragisk stroke. Vanligtvis orsakar denna typ av förändring inga symtom innan den går sönder, men det finns få fall där en konstant huvudvärk på nacken kan förekomma. När det går sönder är smärtan mycket stark och plötslig och kan fortsätta bli värre över tiden.

Hur man behandlar: Om det finns en misstanke om aneurysmbrott är det mycket viktigt att omedelbart gå till sjukhuset eller ringa till en ambulans, ringa 192. Brottet i aneurysmen orsakar samma typ av följder som en stroke och kan därför sätta liv i risk. Se vilka som är de första symptomen som identifierar en aneurysm.