Varför en fitnessinfluencer postade ett "dåligt" foto på sig själv

Innehåll

• Recension för

Chinae Alexander är inget annat än en fantastisk förebild, särskilt i en hälsovärld som är besatt av fitness före och efter bilder. (Seriöst, till och med Kayla Itsines har några tankar om vad folk får fel om transformationsfoton.) Istället för att jämföra sitt "gamla" jag med sitt "nya" jag är Chinae mer av en "njut av resan", vilket är troligt varför så många människor älskar att följa henne. Inte bara en hälso- och fitnessinfluencer, hon skriver ofta om allt från karriärambitioner till mental hälsa till feminism - och visar att även om hon definitivt har sitt fitnessspel på lås, är hon också generellt sett en dålig förebild i livet.

Det var därför ett nyligen inlägg som hon gjorde fångade oss. Vid sidan av ett sött foto av sig själv i en bikini, delade Chinae att hon till en början inte ville lägga upp den här bilden eftersom hon inte älskade hur hennes mage såg ut i den. Det är uppfriskande att se någon inflytelserik som öppnar upp om hur förtroende inte alltid är lätt. (Relaterat: Låt inte haters krossa ditt självförtroende)

Så hur vänder hon på saker och ting i sådana här stunder? "Jag tror att förstå att alla kämpar med kroppsbild är det första och viktigaste steget", säger hon Form uteslutande. "I livet i allmänhet, att veta att du inte är ensam är stärkande på egen hand." Bortsett från den där mentalitetsjusteringen har hon också ett smart mentalt trick för att ge negativa tankar mindre kraft. "I stället för att tänka på dem försöker jag acceptera att de finns och sedan göra något som är positivt för mig själv för att bekämpa det negativa tankemönstret", säger hon.

Dessutom påpekar hon att resan till att älska din kropp * som den är* inte är något som händer över en natt. "Att ändra din kroppsbild är inte som att stänga av en ljusströmbrytare", skrev hon. "Det är en daglig handling att förlåta din egen ofullkomlighet och VÄLJA att se din värdighet. Så ja. Vi suger alla på det här. Men med nåd, varandra och lite förnuftsnachos ... suger vi mindre med tiden."

Sammantaget skulle vi definitivt säga att vi stöder sanity nachos-och lite extra vänlighet mot oss själva när det gäller att få kroppsförtroende.

Recension för