Hur Instagram stöder människor med ätstörningar och kroppsbildsproblem

Innehåll

• Recension för

Att scrolla genom Instagram är förmodligen ett av dina favoritsätt att döda tid. Men tack vare hårt redigerade IG-foton och videor som ofta skildrar en orealistisk illusion av "perfektion" kan appen också vara ett minfält för dem som kämpar med ätstörningar, kroppsuppfattning eller andra psykiska problem. I ett försök att hjälpa människor som drabbats av dessa kampar leder Instagram ett nytt initiativ som påminner människor om att alla kroppar är välkomna - och att alla känslor är giltiga.

För att inleda National Eating Disorders Awareness Week, som pågår från 22 februari till 28 februari, samarbetar Instagram med National Eating Disorders Association (NEDA) och några av IG:s mest populära kreatörer på en serie rullar som kommer att uppmuntra folk att ompröva vilken kropp image betyder för olika människor, hur man hanterar sociala jämförelser på sociala medier och hur man hittar stöd och gemenskap.

Som en del av initiativet lanserar Instagram även nya resurser som kommer att dyka upp när någon söker efter innehåll relaterat till ätstörningar. Om du till exempel söker efter en fras som "#EDRecovery" kommer du automatiskt till en resurssida där du kan välja att prata med en vän, prata med en volontär från NEDA -hjälplinjen eller hitta andra kanaler för support, allt inom Instagram -appen. (Relaterat: 10 saker som denna kvinna önskar att hon hade känt till på höjden av sin ätstörning)

Under hela National Eating Disorders Awareness Week (och därefter) kommer influencers som modellen och aktivisten Kendra Austin, skådespelaren och författaren James Rose och kroppspositiva aktivisten Mik Zazon att använda hashtaggarna #allbodieswelcome och #NEDAwareness för att öppna samtal om "perfektion" " och visa att alla berättelser, alla kroppar och alla upplevelser är meningsfulla.

Det är ett viktigt och djupt personligt initiativ för alla tre kreatörer. Zazon berättar Form att hon, som någon som för närvarande återhämtar sig från en ätstörning, vill hjälpa andra att navigera på den svåra återhämtningsresan. "[Jag vill] hjälpa dem att förstå att de inte är ensamma, att hjälpa dem att inse att att be om hjälp är modigt - inte svagt - och att hjälpa dem att förstå att de är mer än en kropp", delar Zazon. (ICYMI, Zazon grundade nyligen #NormalizeNormalBodies-rörelsen på Instagram.)

Rose (som använder de/dem pronomen) upprepar dessa känslor och tillägger att de vill använda sin plattform för att uppmärksamma den oproportionerliga risken och stigmatiseringarna för HBTQIA -ungdomar. "Som någon som är queer både i sitt kön och sin sexualitet är det att få vara med i NEDA Week en möjlighet att centrera marginaliserade röster, till exempel HBTQIA -samhället, i samtal kring ätstörningar", berättar Rose Form. "Trans- och icke-binära personer (som jag) löper en ökad risk att utveckla en ätstörning jämfört med jämnåriga cisgender, och det finns en alarmerande brist på utbildning om och tillgång till könsbekräftande vård. NEDA-veckan öppnar en uppmaning till handling för vårdgivare, läkare, behandlingscentra och allierade att utbilda sig själva om HBTQIA-identiteter och hur de på ett unikt sätt interagerar med ätstörningar. Att vara involverad i NEDA-veckan är en möjlighet att förmedla svårighetsgraden av denna sjukdom och ge människor möjlighet att utrota dietkultur, bekämpa fettfobi , och avveckla de förtryckande systemen som skadar oss alla." (Relaterat: Träffa FOLX, Telehealth -plattformen gjord av queermänniskor för queera människor)

Det är sant att fatfobi skadar oss alla, men det skadar inte alla lika, som Austin påpekar. "Fatfobi, kapabilism och kolorism orsakar skada varje dag", säger hon Form. "Läkare, vänner, partners och arbetsgivare misshandlar feta kroppar, och vi behandlar oss själva för att ingen säger till oss att det finns ett alternativ. Lägg till mörkare hudtoner och funktionshinder i mixen, så får du en perfekt skamstorm. Absolut ingen föddes till leva i skam. Det betyder världen för mig att tro att någon någonstans kommer att se en person med en kropp som min existera i glädje och tro att det är möjligt för dem att göra detsamma, på sitt eget sätt, sin egen storlek. ändamål." (Relaterat: Rasism måste vara en del av samtalet om demontering av kostkultur)

Tillsammans med att hålla utkik efter inlägg med hashtaggen #allbodieswelcome, rekommenderar alla tre skapare att titta på din "följande" lista och ge stöveln eller en dämpning till alla som får dig att känna att du inte är tillräckligt bra eller att du behöver förändras. "Du har tillåtelse att sätta de gränserna för dig själv eftersom din relation med dig själv är den viktigaste relationen du har", säger Zazon.

Att diversifiera ditt foder är ett annat bra sätt att träna ditt öga att se skönhet i alla dess former, tillägger Rose. De föreslår att du tittar på personerna du följer och frågar dig själv: "Hur många feta, plusstora, superfeta och oändligt feta människor följer du? Hur många BIPOC? Hur många funktionshindrade och neurodivergerande människor? Hur många HBTQIA-människor? Hur många människor följer du för resan om vem de är kontra de kurerade bilderna?" Att följa människor som får dig att må bra och bekräfta dig i dina egna erfarenheter hjälper till att filtrera bort dem som inte längre tjänar dig, säger Rose. (Relaterat: Svarta nutritionister att följa för recept, tips om hälsosam kost och mer)

"Efter ett tag kommer du att märka att om du följer dessa människor och följer de rätta personerna kan du acceptera delar av dig själv som du aldrig trodde var möjliga", säger Zazon.

Om du kämpar med en ätstörning kan du ringa National Eating Disorders Helpline avgiftsfritt på (800)-931-2237, chatta med någon på myneda.org/helpline-chat eller sms:a NEDA till 741-741 för 24/7 krisstöd.

Recension för