Dessa Instragrammers påminner oss om varför det är viktigt att #ScrewTheScale

Innehåll

• Recension för

I en värld där våra sociala medier-flöden är fulla av bilder som skryter med viktminskning, är det uppfriskande att se en ny trend som firar hälsa, oavsett antalet på skalan. Instagrammare över hela linjen använder hashtaggen #ScrewTheScale för att visa att god hälsa inte ska mätas med siffror, utan snarare efter en persons förmåga, uthållighet och styrka.

Den stärkande hashtaggen, som har använts över 25 000 gånger, visar foton på kvinnor som verkar mer passformiga och tonade efter få vikt-lyfter fram en viktig missuppfattning om viktminskning och kondition. (Relaterat: Denna fitnessbloggare bevisar att vikten bara är ett nummer)

Även om vi är programmerade att tro att det är anledning till oro att gå upp några kilo, men faktorer som vätskeansamling och muskelökning spelar ofta in. När du börjar ändra din kroppssammansättning genom dina träningspass kan din vikt öka, medan din kroppsfettprocent kan minska, berättade Jeffrey A. Dolgan, en klinisk träningsfysiolog tidigare.

"Ibland måste jag jämföra bilder med samma vikt för att påminna mig själv om att jag har kommit långt även om vågen kanske inte säger det", förklarade en fitness-instagrammer som använde hashtaggen. "Jag är definitivt inte min smalaste, men hej med abs varje dag är helt enkelt inte realistiskt, men att bli starkare, bygga muskler och bli ditt bästa jag är, så det här är din påminnelse om att fortsätta oavsett var du är på resan."

En trend som betonar allmän hälsa och välbefinnande framför vikt? Det är något vi alla kan stå bakom.

Recension för