Du kanske tror att jag ser frisk och frisk ut, men jag lever faktiskt med en osynlig sjukdom

Innehåll

• Att ta saker i mina egna händer

Om du bläddrar igenom mitt Instagram-konto eller tittar på mina YouTube-videor kanske du tror att jag bara är en av de tjejerna som alltid har varit frisk och frisk. Jag har mycket energi, kan få dig att svettas allvarligt utan utrustning och se snygg och tonad ut. Det finns inget sätt jag kan drabbas av en osynlig sjukdom, eller hur?

Symtomen började ganska milda. Ibland huvudvärk, förstoppning, trötthet och mer. Först trodde läkare bara att det var hormoner. Jag var 11 år och gick igenom puberteten, så alla dessa symtom verkade "normala".

Det var inte förrän mitt hår föll och alla andra symtom förvärrades att läkare började ta det på allvar. Efter flera omgångar av blodprover fick jag äntligen diagnosen autoimmun hypotyreos eller Hashimotos tyreoidit.

I huvudsak är detta en inflammation i sköldkörteln som delvis orsakas av kroppens immunsystem. Symtom inkluderar de som nämns ovan, tillsammans med en tvättlista med andra, som viktökning, kämpar för att gå ner i vikt, led- och muskelsmärta, svår torr hud, depression och svårigheter att bli gravid, för att bara nämna några.

Som en tonårsflicka och senare en högskolestudent ignorerade jag de flesta av mina symtom. Men min kamp med vikt var alltid uppenbart uppenbar (åtminstone för mig). Det fluktuerade upp och ner med 10 till 20 pund varannan månad.

Som du kan föreställa dig påverkade detta också många andra områden i mitt liv. När jag tog examen var jag den tyngsta jag någonsin varit och kände mig helt bla.

När min vikt ökade ökade min osäkerhet. Jag kämpade med självförtroende och fortsatte att använda mitt tillstånd som en ursäkt för hur jag kände mig, både inifrån och ut.

Jag slutade aldrig en gång för att tänka på hur maten jag lade i kroppen påverkade min sjukdom. Läkare tog aldrig riktigt upp det här. Det var mer som "Ta denna medicin och må bättre, OK?" Men det var inte OK. Jag kände ärligt talat aldrig att min medicinering gjorde mycket av någonting, men igen antog jag bara att det var "normalt".

Att ta saker i mina egna händer

Jag började forska mycket, prata med nya läkare och lärde mig hur mycket mat och träning som påverkade mina hormoner, immunförsvar och övergripande funktion. Jag visste inte om det skulle hjälpa mig att ändra mina matvanor, men jag tänkte att det måste vara bättre än snabbmat och sockerhaltiga drycker jag fick regelbundet.

Att ändra vad jag åt verkade som det bästa stället att börja på. Jag älskade att laga mat, så det handlade bara om att lära mig att bli kreativ och göra mina mindre hälsosamma rätter hälsosammare.

Att träna var mer av en kamp. Jag var alltid så trött. Det var verkligen svårt att hitta energi och motivation att träna. Dessutom hade jag en inbyggd ursäkt, så det var en tappa-tapp-situation under lång tid.

Jag gjorde små förändringar och började så småningom lägga till regelbunden träning i min rutin. Inget galen som de vansinniga programmen jag tidigare har provat och misslyckats med. Jag gick, joggade och gjorde träning hemma. Sex månader senare hade jag tappat 45 pund.

Viktminskningen var fantastisk! Jag var 23, singel och redo för en självförtroende, men det var mer än så. För första gången i mitt liv kände jag mig inte trött varje dag. Jag hade mer energi, blev inte sjuk var några veckor och upplevde inte samma svårighetsgrad av symtom som tidigare.

För sju år sedan bestämde jag mig för att sluta ursäkta och börja prioritera mig själv. Nu är jag personlig tränare, grupptränningsinstruktör, författare till "Hot Body Sweat Guide" och den hälsosammaste jag någonsin varit.

Det betyder inte att jag fortfarande inte lider av symtom. Jag gör. De flesta skulle inte veta det, men det finns dagar jag sover nio timmar och känner mig fortfarande obeskrivligt utmattad. Jag hanterar faktiskt fortfarande många symtom, bara i mindre intensiv skala.

Men jag gör också ett val varje dag. Jag väljer att inte låta min autoimmuna hypotyreos hindra mig från att leva mitt bästa liv och hoppas kunna inspirera andra kvinnor att göra detsamma!

Katie Dunlop är grundaren av Älskar Sweat Fitness. En certifierad personlig tränare, grupptränningsinstruktör och författare, hon är engagerad i att hjälpa kvinnor att uppnå hälsa och lycka. Anslut med henne på Facebook och Twitter!