Är det dåligt att sova med blött hår?

Innehåll

• Är det dåligt att sova med blött hår?
• Finns det några fördelar med att sova med blött hår?
• Hur man sover med blött hår (om du verkligen Måste)
• Recension för

Nattliga duschar kan bara vara crème de la crème av badmöjligheter. Du får tvätta bort smutsen och svetten som har byggts upp på din kropp och i håret innan du myser i en ren säng. Det finns ingen anledning att stå framför en spegel och lyfta en tung fön över ditt genomblöta huvud i vad som slutar med ett 15-minuters axelpass. Och efter att ha tillbringat åtta timmar i drömlandet vaknar du med torra lås som är tillräckligt presentabla för de flesta sociala situationer.

Men en sen tvätt är kanske inte så perfekt som det verkar, särskilt när det gäller att sova med blött hår. Här är vad en hårhälsoexpert har att säga om din schampo-till-ark-rutin.

Är det dåligt att sova med blött hår?

Hatar att bryta det för dig, men att sova med vått hår kan orsaka stor skada på din man, säger Steven D. Shapiro, M.D., en styrelsecertifierad hudläkare och medgrundare av Shapiro MD, ett hårväxtproduktföretag. "Den goda nyheten är att sova med blött hår inte orsakar en kyla, vilket leder till en förkylning som din mamma kanske har berättat för dig", säger Dr Shapiro. "Men vått hår - som våt hud från att sitta i bad eller pool för länge - kan påverka ditt hår [hälsa]."

När dina lås är våta, mjukas håraxeln, vilket försvagar trådar och gör att de är mer benägna att gå sönder och falla ut medan du slänger och sätter på din kudde. Denna mjukning är inte för skadlig om den inträffar sällan, men om du gör dig skyldig till att regelbundet sova med vått hår kan du utsätta din man för större risk, säger Dr Shapiro. Och om du redan har svaga lås - från tillstånd som håravfall, Alopecia areata (en autoimmun hudsjukdom) eller hypotyreos, till exempel - är du ännu mer mottaglig för skador orsakade av att sova med vått hår, förklarar han. (Om du upplever plötsligt håravfall kan dessa faktorer vara skyldiga.)

Och problemen slutar inte där. En våt man leder till våt hud, vilket potentiellt kan orsaka en överväxt av bakterier, svampar eller jäst om den håller sig fuktig under en längre tid, säger Dr Shaprio. Resultatet: en ökad risk att utveckla follikulit (inflammation i hårsäckar) och Seborré (en form av torr hud i hårbotten som orsakar mjäll), förklarar han. "När infektion är närvarande ökar inflammationen, vilket kan försvaga håret ytterligare."

Att sova med blött hår kan också orsaka att dina lås känns fet AF på morgonen. På samma sätt som att simma under en lång period allvarligt kan torka ut din hud, kan för mycket vatten på ytan av din hårbotten (dvs. genom att sova med blött hår) faktiskt få huden i ditt huvud att torka ut. "Då kan den torra huden aktivera oljekörtlar för att kompensera för torrheten", säger Dr. Shapiro. "Hårbotten har massor av oljekörtlar, så det här är ett vanligt problem." I grund och botten kan sova med blött hår orsaka en ond cirkel av skador och fett.

Finns det några fördelar med att sova med blött hår?

Tyvärr uppväger fördelarna inte nackdelarna när det gäller att sova med vått hår. En fuktig hårbotten kan bättre absorbera vissa fördelaktiga produkter - såsom aktuell minoxidil (en ingrediens som främjar hårväxt och finns i Rogaine) - än en torr hårbotten, säger Dr Shapiro. Men det är bättre att applicera dessa produkter när hårbotten är fuktig efter duschen och sedan låter dem torka, förklarar han. Att slå på säcken innan en produkt som Rogaine har torkat helt kan leda till att produkten överförs från hårbotten till andra områden, enligt företaget. Utan att vänta den rekommenderade två till fyra timmars torktiden kan du få oönskad hårväxt någon annanstans på kroppen. Japp.

Hur man sover med blött hår (om du verkligen Måste)

Om att klättra i säng strax efter en tvätt är ditt enda alternativ, finns det några åtgärder du kan vidta för att minimera skadorna. Först och främst, hoppa inte över hårbalsamet - varken en uttvättnings- eller leave-in-variant - som ger näring och återfuktar hår som har "torkat ut" från att sitta i vatten, säger Dr Shapiro. Vänta sedan minst 10 till 15 minuter efter att du gått ut ur duschen för att borsta igenom dina sårbara lås - eller i en idealisk situation, tills dina trådar är 80 procent torra. "Att kamma omedelbart efter duschen kan resultera i" knäppning ", vilket är när strängen går sönder eller bokstavligen snäpper av från antingen roten eller ner i follikellinjen", förklarar han. (Relaterat: Behöver du verkligen borsta håret?)

När du är redo att lämna in, handdukstorkar du håret så gott du kan genom att linda handduken runt dina tress och försiktigt pressa ut fukten (re: ingen gnugga), vilket kan minimera mängden skada som kan uppstå över en natt. Håll dig till en fukttransporterande handduk som skapar minimal friktion-till exempel en mikrofiberhandduk (Köp den, $ 13, amazon.com)-speciellt om du har lockigt eller vågigt hår, vilket är mer sannolikt att haka på handduksfibrer, säger Dr. Shapiro. "Om du har en gammal handduk som ser ut att höra hemma i garaget är det dags att unna dig själv", tillägger han.

Innan du myser i lakan, byt ut ditt polyester örngott med en mjukare version, till exempel en tillverkad av siden (Köp det, $ 89, amazon.com), vilket kan hjälpa till att minska en del av friktionen på ditt försvagade våta hår, säger Dr Shapiro. Och slutligen, hoppa över den snäva toppknuten eller franska flätan och låt ditt ömtåliga våta hår falla ner fritt, vilket kan hjälpa till att förhindra brott, föreslår han.

Och kom ihåg att sova med blött hår då och då kommer inte att skapa så mycket skada som att göra det sju dagar i veckan. Så om a Bridgerton marathon håller dig vaken fram till midnatt och du vill verkligen schampo innan sängen, gör det. Se bara till att ge dina lås den TLC de behöver efteråt.

Recension för