11 tips för att erövra dina IUD-biverkningar

Innehåll

• 1. Beväpta dig själv med ibuprofen, en värmedyna och juice från dagen
• Ta med dessa:
• 2. Bekymra dig inte om du blödar efter
• 3. Inte alla kan känna strängarna
• 4. Det är inte du eller jag, det är IUD
• 5. Hulken kan fortfarande göra hemma i din livmoder
• 6. Din hud är nu ett slumpspel
• 7. Dina underkläder kan vara en scen från The Shining eller den kaliforniska torka
• Antikafelfixar

Att få en T-formad pinne insatt i dig kanske låter som utan territorium, men fler kvinnor blir intresserade av denna födelsekontrollmetod: IUD-relaterade möten har ökat med 19 procent sedan november 2016.

"Unga kvinnor dras i så många riktningar, och oroa sig för födelsekontroll bör inte vara en av dem," säger Elise M., en 24-åring som har haft sin koppar IUD i tre år.

Och hon har rätt, att få korrekt och användbar information borde inte vara så svårt. Vi måste ställa in myterna om infektioner, smärta och besvär.

Så vi frågade andra kvinnor * som kan säga varit där, gjort det (och kommer att göra det igen!) hur deras erfarenheter har varit. Dessutom berättar vi hur du hanterar de biverkningar de flesta inte pratar om. Här är 11 saker du behöver veta för att navigera i din IUD-upplevelse.

* Vissa namn har ändrats på begäran av intervjuade.

1. Beväpta dig själv med ibuprofen, en värmedyna och juice från dagen

En införande av IUD kan skada, men det beror verkligen på din smärttolerans, livmoderhalsens position och mer. Tyvärr finns det inget sätt att veta förrän utnämningsdagen.

I de flesta fall ska du vara in och ut på mindre än en timme, kanske till och med 15 minuter. Men du bör definitivt ta resten av dagen fri om du kan. Vissa människor upplever kramper efter införandet. "Den andra min IUD infördes upplevde jag en ganska intensiv kramp som fick mig att bryta in i en svett med full kropp", säger 25-åriga Anne S.

För extra komfort, ta med en liten påse med väsentligheter och ha på dig den bästa komforten - svett och allt - för hemresan.

Ta med dessa:

• en grab-and-go-värmeplatta, som den här från Thermacare
• en trosskydd eller sanitetsservett
• en smärtlindrare utan disk, som acetaminophen (Tylenol) eller naproxen (Aleve)
• en flaska vatten eller juice för att bekämpa illamående eller yrsel

Dricks: Var noga med att låta din gynekolog veta i förväg om du har en låg tröskel för smärta. De rekommenderar vanligtvis att ta 800 milligram ibuprofen (Advil) ungefär en timme innan, men de kan kanske förskriva något starkare.

2. Bekymra dig inte om du blödar efter

De flesta kvinnor kommer att uppleva någon form av blödning efter införandet - Du kan skriva av det som ett menstruationsunderverk om du inte gör det! Anne S. nämnde också att ”[införandet] fick mig att börja med vad som skulle ha varit min period under månaden. Jag såg mycket, väldigt lätt i tre eller fyra dagar efter. ”

Din sjuksköterska ger dig några kuddar efter möten, men fylla i ditt skåp med doftfria foder för fall.

Dricks: Du vill faktiskt se till att det är en tidsperiod (även om du inte blöder) under ditt möte. Under din period sitter livmoderhalsen lägre och dilaterar, vilket gör det lättare för gynot att infoga IUD.

3. Inte alla kan känna strängarna

Det är mer normalt än du tror om du inte hittar dina IUD-strängar. Men frånvaron av strängar betyder inte nödvändigtvis att din IUD har gjort sin stora flykt inuti din livmoder. Ibland mjukas och slingrar strängarna bakom livmoderhalsen, vilket kan känns som nässpetsen.

Om du inte kan känna dem själv, överväg att be din partner kolla. De kan ha fördelen att de inte behöver snedvrida armen mellan dina ben. Det handlar om vinklarna!

Dricks: Cervixlängd är också en faktor, men du måste fråga din gyno om det. Under ditt möte kommer de att kunna förklara varför du inte kan känna dina strängar om din IUD verkar vara på plats.

4. Det är inte du eller jag, det är IUD

Klagomål om en pokingsträng under sex kan vara ett tecken på att din IUD inte är korrekt placerad eller att IUD-strängarna är för långa. Att känna strängarna under sex kan också innebära att strängarna bara inte mjuknat ännu, vilket är normalt under de första månaderna. Med tiden kanske din partner inte känner strängarna alls.

Dricks: Smärta under sex är aldrig det nya normala, så schemalägg ett möte med din gyno om det fortsätter att hända.

5. Hulken kan fortfarande göra hemma i din livmoder

I allmänhet tenderar hormonella IUD: er att minska kramper och koppar-IUD: er ökar krampen, men som med alla periodrelaterade saker, kan krampen vara ganska individuell.

Dricks: Om du inte redan har det, ska du investera i en kvalitetsvärmdyna. Att dricka rosa höftte kan också hjälpa till att hålla all kramp i fjärd.

6. Din hud är nu ett slumpspel

Till skillnad från med p-piller har hormonella och koppar-IUD inte visat sig hjälpa till med akne eller de irriterande PMS-symtomen. Vänta några månader för att se om kroppen anpassar sig. Tillfälliga uppdelningar är ett litet pris att betala för långsiktigt preventivmedel. Dessutom kan du bryta med din IUD när som helst.

Dricks: Öka din hudvård rutin. Du kan prata med en hudläkare eller gå in i landet bortom tvål för att prova serum, toners och masker. Dessa hormonella akne rättsmedel kan hjälpa dig att komma igång.

7. Dina underkläder kan vara en scen från The Shining eller den kaliforniska torka

Här är affären: Det kan ta allt från 6 till 8 månader innan din kropp helt anpassar sig till IUD. Oavsett om detta innebär ingen blödning, konstant läckage eller något däremellan, beror på vilken typ av IUD du har och din egen kropps reaktion på enheten.

Hormonella IUD: er brukar orsaka en lättare period till ingen period över tid. Koppar-IUD: er brukar få fram en period som är längre, tyngre eller båda.

Antikafelfixar

• Periodbyxor: Oroa dig aldrig för att förstöra dina favoritundersökningar igen med Thinx, en fantastisk produkt som också stöder en god sak.
• Menstruationsmuggar: Från Lily Cup Compact till den berömda Diva Cup, det finns en kopp för alla. Du kan till och med använda dessa om du ser.
• Trosfoder: En oldie men en goodie, trosfoder är ett annat problem utan problem. Hämta några på ditt lokala apotek eller beställ online.

Om din period är mycket lättare kan saker och ting bli lite torra där nere. Hoppa över dynorna eller tampongerna som en förebyggande åtgärd. Kuddar kan orsaka tuggning och utan smörjning kan även den minsta tampongen känns som sandpapper. Med ett lätt flöde kan du också frestas att lämna en tampong längre, vilket gör att du riskerar infektion.

Dricks: Om oregelbundenhet är den nya normen ska du inte ignorera känslor av trötthet eller yrsel, särskilt om de hindrar dig från att fungera. I dessa fall bör du se din gyno.

Tess Catlett är inte den enda Healthline.com-redaktören som får en IUD, men hon är den enda som är villig att prata om det på internet. Om du har frågor som Google inte kan svara, låt henne ropa på Twitter.