Den överraskande anledningen J.Lo lade till styrketräning i hennes träningsrutin

Innehåll

• Recension för

Om det finns en person i Hollywood som verkligen inte verkar åldras så är det Jennifer Lopez. Skådespelerskan och sångerskan (som är på väg att fylla 50, BTW) stoltserade nyligen med sin felfria figur på omslaget till InStyle tidningen – och fan, ser hon fantastisk ut. (Du måste se den här bilden av henne som böjer hennes biceps.)

"Jag har tagit hand om mig själv, och nu syns det", säger hon och tillägger att hennes hemligheter är att hon inte dricker koffein, säger nej till alkohol och sover mycket. (Relaterat: Varför sömn är det viktigaste för en bättre kropp nr 1)

Hon berättade också hur hennes träningsrutin har utvecklats med åldern. De senaste åren har hon insett att dansen har fått henne att tappa lite muskler, vilket är anledningen till att hon har lagt till mer styrketräning i sin regim. (Det finns många fler fördelar med styrketräning också.)

Men det är bara ett av tecknen som fått J. Lo att känna att hon blir äldre. Hon medger att hon också har kisat medan hon tittat på hennes telefon, så det kan vara dags för läsglasögon. Och att, då och då, mitten av hennes rygg agerar uppåt - men det är det. (Egentligen ett fynd att se ut somålderslös som hon gör.)

Oavsett hennes ålder har J.Lo alltid omfamnat hennes kropp som den är. Faktum är att kroppsuppfattning inte är något hon någonsin har kämpat med. "I min familj var kurvor glorifierade och en del av kulturen," berättade hon InStyle. "Det var precis som," Jennifer har en stor rumpa, och det är bra. "" Inte bara det utan som tonåring, hon avgudade aldrig storlek 0 -modeller som ofta fanns på omslaget till modetidningar. "Jag förstod inte vad jag gjorde", säger hon. "Jag var bara mig själv."

Även om hon får det hela att se enkelt ut, höll inte hennes kropp sig i toppform på egen hand - hon har verkligen arbetat för det. I en intervju med Us Weekly per Maxim, sa Lopez att att komma till gymmet är hennes första uppgift för dagen. "Jag tränar tre eller fyra gånger i veckan," sa hon. "När jag är i New York tränar jag med David Kirsch - han är en fantastisk tränare", sa hon. "När jag är i LA arbetar jag med Tracy Anderson. Jag gillar balansen som de båda ger mig. De har två helt olika tillvägagångssätt. Jag gillar att byta upp det med min kropp." (Här är det bästa anti-aging-träningspasset du kan göra, enligt vetenskap.)

Det är klart att allt har gett resultat.

Recension för