Jenna Dewan Tatum är full av eteriska oljehackar

Innehåll

• Recension för

En av de många anledningarna till att vi älskar skådespelerskan och dansaren Jenna Dewan Tatum? Hon är lika sannolikt att visa upp sin glam-sida-som en värd på Dansens värld eller på röda mattan – som hon ska lägga upp en helt naturlig, sminkfri selfie.

Jenna är inte främmande för den naturliga skönhetsvärlden. Hon samarbetar med Humane Society för att förespråka att kosmetiska tester på djur ska upphöra och har länge pratat om hur hon väljer att använda grymhetsfria produkter. (Hon uppskattar också att bli vegan för att hjälpa till att rensa upp hennes hud.) "När jag fick min dotter började jag mer medvetet leva, välbefinna mig och vilja veta vad som finns i mina produkter", säger hon. "Jag tror att det är viktigt att vara mer eftertänksam på vad du lägger på ditt barn, på dig själv och i dig själv."

Så det borde verkligen inte vara någon överraskning att hon också är en ivrig tro på aromaterapi och eteriska oljor, och tror starkt att de har förmågan att öka ditt humör och lösa i stort sett alla andra problem som livet kämpar dig, från förkylning till stress till allmänhet dåliga vibbar. Vi satte oss ner med henne för att prata om hennes DIY-eteriska oljor (även vi hade aldrig hört talas om den här förut!)-plus hennes andra hack för att nypa stress i knoppen. (Relaterat: 10 eteriska oljor du aldrig har hört talas om och hur du använder dem)

Varför hon är besatt av eteriska oljor: "Jag har varit fan av Young Living eteriska oljor i 16 år. Min vän fick mig in i dem och jag fastnade-jag märkte en enorm skillnad i mitt humör när jag använde dem. Jag använder en kombination av en till fem varje dag När jag är riktigt stressad använder jag lavendel eller den lugna blandningen.Ibland vaknar jag och jag vill bara ha ren rökelse-det är verkligen skyddande, det känns bara väldigt vårdande på ett sätt, så jag använder det när jag ska ha en hektisk dag och vara runt många människor. Antingen lägger jag oljorna på mina tryckpunkter-min nacke, mina handleder, fotsulorna, bröstet, nacken-så att den går in i blodomloppet, eller så sprider jag dem och lägger dem i min bad. Jag läste mycket om vetenskapen om doft och vad det gör med din hjärna och ditt nervsystem. Det finns faktiskt vetenskapliga bevis för hur doft kan påverka hela ditt system, hela din kropp. Så jag tror verkligen på det." (Relaterat: The Essential Oil Hack to Wake You Up In the Morning)

Hennes dagliga eteriska olja DIY: "Efter att jag kommit ut ur duschen skapar jag min egen signaturdoft med några oljor, eller så gör jag den här lilla DIY-jag tar lite kokosolja ur burken och lägger sedan några droppar av vilken eterisk olja som helst Jag känner den dagen, gnugga ihop allt och använd det som en lotion. Jag vill lukta som om jag har lämnat spaet hela tiden! Det finns en eterisk olja som heter White Angelica och när jag bär den slutar folk alltid vara på gatan och fråga vilken parfym jag har på mig."

Hennes immunförstärkande trick när du reser: "I dag känner jag mig nerkörd från allt resande, så jag gnuggar dessa eteriska oljor från eukalyptus och pepparmynta över hela halsen och det hjälper massor. Om jag känner att jag håller på att bli sjuk eller mitt immunförsvar är överhuvudtaget komprometterad, jag lägger tjuvarolja [en kombination av kryddnejlika, citron, kanel, eukalyptus och eteriska oljor från rosmarin] under tungan. Jag använder den också när jag reser. På varje plan lägger jag lite på fingret och jag gnuggar den på luftventilen för att rena luften. Jag använder den också för att tvätta händerna. Det är min go-to hack. "

Hennes avstressningsritualer: "Jag har nyligen börjat arbeta med andningstekniker. En av dem är ett tredelat andetag som verkligen har hjälpt mig. Det är två andetag i ett andetag, men du gör det i ungefär 7 till 10 minuter. Det flyttar bara energi ur din kroppen, avstressar dig. Jag gör det när jag kan. Det är verkligen jordning. Det är en slags version av meditation. Och sedan, såklart, träna. Allt med rörelse är lika med känslor och jag tror att varje träning som tar dig ur din huvudet och in i din kropp är bra. För mig har det alltid varit dans. Just nu är jag besatt av [danskonditionsträning] Jennifer Johnson (JJDancer), tränare och koreograf i LA."

Recension för