Jennifer Aniston var i egenvård innan det var en sak

Innehåll

• Recension för

Det känns som om världen har försökt ta reda på hemligheten till Jennifer Anistons till synes ålderslösa hud/hår/bod i decennier nu. Ja, vi vet att hon yogar och dricker massor av Smartwater, men hur ser hon så jäkla glöd ut?! Tja, vi kan äntligen ha hittat svaret.

Skådespelerskan och Aveenos globala ambassadör handlar om att prioritera "me time", vilket gör henne till den perfekta tjejen att leda skönhetsmärkes senaste kampanj #MomentForMe (som du kanske känner igen från den "fick en minut?" -Reklam). Så naturligtvis bad vi om att hon skulle ta sig an den senaste tidens "självvård"-vurm. Hennes svar? "Händer det bara just nu? För jag känner att jag har varit medveten om egenvård i många många år." Där har ni det, människor! Jen blev bh-lös (åtminstone i i princip varje avsnitt av Vänner) och utövar egenvård långt innan det var coolt. (P.S.Så här får du tid för egenvård när du inte har någon.)

Här delar Jen alla hennes egenvårdshemligheter-inklusive hennes nuvarande kondition, skönhet och välbefinnande. (Så fortsätt och behandla dig själv-Jen säger så!)

Vad "egenvård" betyder för henne: "Jag tycker att det är viktigt. Jag tror att du måste ha en bra mängd" jag "-tid oavsett vad det är. Även tillbaka [i början av min karriär] skulle jag komma hem från jobbet och-så kornigt som det låter –Jag skulle alltid sitta och titta på solnedgångarna eftersom de är så vackra och det skulle bara vara en trevlig liten stund att slappna av. Nu är morgonen min egenvårdstid eftersom den rustar upp mig för dagen som ligger framför mig. För mig , det är meditation, som jag gör först när jag vaknar innan jag tar mitt kaffe, för om jag kommer ut ur rummet kommer jag inte att luta mig tillbaka. Så jag börjar med det för att bara lugna mig själv innan jag gå ut och träna. "

Hennes nuvarande träningsobsessions: "Jag älskar fortfarande yoga och konditionsträning, men dessa dagar har det varit intervallträning. Jag tror att muskelförvirring och byte av det är viktigt. Jag tränar på Rise Nation [en 30-minuters total-body klättringsträning] och med min tränare [Rise Nation grundare] Jason som bara har mig att bära riktigt tunga rep runt och kasta medicinbollar mot väggar och sånt. Jag hade aldrig riktigt gjort något liknande förut, men jag älskar det. Min flickvän Emily Blunt tränade för den där Tom Cruise -filmen där hon var tvungen att se ut som en rippad rockstjärna och hon rekommenderade det till mig. Och sedan tar jag klassen Taryn Toomeys The Class, som jag är kär i eftersom det är en fantastiskt rörlig meditation. Du får ut dina känslor, du får ditt psyke städat, du får din kropp att svettas - den kollar många rutor. Så det är en jag är väldigt inne på just nu. Du känner kraften i gruppens energi - det är typ en extraordinär upplevelse. Att inte exponera för mycket, men första gången jag gjorde det grät jag! "

Hennes välbefinnanderitual som man inte får missa: "Jag har en infraröd bastu som jag blev kär i. Min vän Courteney Cox-du kanske känner henne-hade en bärbar infraröd bastu som du går in i. Det ser ut som en liten igloo. Det är en sådan game changer m.t.t. din hudavgiftning och cellföryngring. Så att jag gör ett par gånger i veckan direkt efter att jag har tränat. Jag har märkt en verklig förändring av min energi, min sömn och min hud. "

Hennes veckovisa självvårdande skönhetsrutin: "Söndagen är min spadag. Jag brukar göra en liten ansiktsbehandling där jag bara ger mig en bra skrubb, använder en mask och sedan den nya Aveeno -återfuktande ansiktsbehandling. Jag låter den vara över natten och när jag vaknar har jag det daggigt , glödande, blinkande hud. "

Hennes hemlighet för återhämtning av skador: "Jag provade nyss kryoterapi när jag hade några skador och jag blev förvånad. För det första känns de där tre minuterna som fyra år, men det hjälpte verkligen måste jag säga! Jag har haft alla skador du kan tänka dig. När du slår din kropp lika mycket som jag har gjort med all springande och nedkörning, så småningom säger det dig att du ska tjata!"

Hennes gå till energigivande frukost (och tvingar sig att bli en frukostmänniska): "Jag gör en snabb shake med proteinpulver, spenat, macapulver, bär och C-vitaminpulver som jag lägger i det som är ganska bra. Jag är inte en stor frukostmänniska, men jag fick mig att bli en frukostmänniska. Jag var alltid en av de människorna som helt enkelt inte ätit på morgonen, men självklart hör du alltid att det är dagens viktigaste måltid så jag tycker att shaken är riktigt bra. Ibland tränar jag fasta och bara har en kopp kaffe och sedan gå och träna. Du har faktiskt mer energi än du förväntar dig och [bränner mer kalorier] eftersom du doppar i reserverna i motsats till att använda maten du just har bearbetat och intagit. "

Recension för