Jillian Michaels delar de 5 sakerna hon gör varje dag för bra hud

Innehåll

• 1. Använd endast naturliga produkter
• 2. Komplettera din hudvård
• 3. Få tillräckligt med sömn
• 4. Drick ett ton vatten
• 5. Använd antioxidanter
• Recension för

Jillian Michaels är känd för sina träningsråd utan nonsens, berätta-som-det-är. Och det visar sig att hon tillämpar samma inställning till sin hudvårdsrutin. Så hur får hon så glödande hud? Som väntat höll hon inte tillbaka när hon svarade. Här är hennes 5 viktiga tips:

1. Använd endast naturliga produkter

Michaels handlar om att byta över till en ren, giftfri skönhetsrutin. Hon undviker produkter med ftalater, doft och parabener som pesten. Om du är intresserad av att gå en naturlig väg själv, säger experter som en allmän regel för att undvika att ingredienser slutar med '-peg' eller '-eth'. (Relaterat: De bästa naturliga skönhetsprodukterna du kan köpa på Target)

2. Komplettera din hudvård

Michaels kompletterar sina hudvårdsprodukter med krillolja. Liksom andra källor till omega-3 kan krillolja bidra till att minska hudinflammation och hjälpa till att hålla huden återfuktad. Hon är också stor på kollagentillskott, som har ett stort ögonblick i fitnessindustrin just nu men kan också ge din hud ett uppsving. Kollagen är det som ger din hud sin fasthet och får dig att se mer ungdomlig ut - och hudläkare säger att det aldrig är för tidigt att börja skydda den innan den är borta.

3. Få tillräckligt med sömn

Du känner den här. Sömn är avgörande för i stort sett alla områden i din hälsorutin-och din hudhälsa är inget undantag. (PS Research säger till och med att skönhetssömn är legitim.) Michaels tillskriver sömn som en avgörande del av hennes hudvårdsrutin eftersom den ger hela kroppen en chans att återhämta sig - speciellt när du tränar helt enkelt från hela kroppen från Michaels själv.

4. Drick ett ton vatten

Det finns ingen hård och snabb regel för hur mycket vatten du ska dricka-det beror på tempen och hur aktiv du är-men om din kissa ser mer ut som äppeljuice än limonad är det dags att dricka upp. (Relaterat: Vad din urinfärg försöker berätta för dig) Även om effekterna av intern hydrering (aka dricksvatten) kanske inte dyker upp externt omedelbart, är det en bra idé att förhindra uttorkning eftersom det kan översättas till hud som ser gul ut och visar mer fina linjer. (Mer om det här: 5 sätt att bekämpa en hudbaksmälla)

5. Använd antioxidanter

Antioxidanter skyddar huden från fria radikaler (skadliga molekyler som kommer från ljus, föroreningar, cigarettrök och mer). De kan också vända mörka märken, påskynda läkning och hålla din hy akne fri, varför derms säger att du ska applicera antioxidantprodukter dagligen. C -vitamin är ett av de mest populära sätten att göra det tack vare dess förmåga att lysa upp och jämna ut hudtonen och öka kollagenproduktionen (se nummer två!) Michaels delar att hon tar C -vitamin oralt, men du kan också välja att applicera den kraftfulla antioxidant till din hud direkt via ett serum eller genom att prova C -vitaminpulver.

Recension för