The Healthy Beet-Juice Shot för ungdomlig glödande hud

Innehåll

• Recension för

Du använder förmodligen redan aktuella produkter som retinol och C-vitamin för att främja frisk hud (om inte, prova dessa hudvårdsprodukter som hudläkare älskar). Men visste du att din kost också kan göra skillnad?

Det är sant: Livsmedel som är rika på vitaminer och antioxidanter har länge varit kopplade till fördelar mot åldrande, som minskad hyperpigmentering och mjukare hud. Livsmedel som innehåller mycket antioxidanter och betakaroten är särskilt användbara eftersom de fungerar som ett naturligt UV-skydd, säger Zena Gabriel, M.D., en Kalifornien-baserad hudläkare. (UV-skador är den främsta orsaken till accelererad åldrande-och ja, du behöver fortfarande solskyddsmedel för solskydd.) "Generellt är" rena "livsmedel riktigt bra för huden", säger hon. En hälsosam övergripande kost är nyckeln , men om du kämpar för att konsumera portioner av frukt och grönsaker kan det vara ett snabbt och smärtfritt sätt att ladda upp produkterna genom att omvandla en hög med dem till en juice. (Relaterat: Att följa en mejerifri, rå vegansk kost hjälpte äntligen min hemska akne)

Börja med denna citron ingefära shot från Inspired Taste. "Rödbetor innehåller mycket antioxidanter, vilket hjälper till att minska effekterna av UV -skador på huden", säger Dr. Gabriel. Citron kan balansera kroppens pH, vilket i sin tur kan hjälpa till att förhindra hudsjukdomar som akne och rosacea. Likaså är de antiinflammatoriska fördelarna med ingefära bra för din hud. "Ingefära skapar en bättre tarmflora och minskar den totala inflammationen i din kropp." Detta hjälper till med inflammatoriska tillstånd, som eksem, akne och psoriasis. (PS Dessa recept mot åldrande får dig att lysa inifrån och ut.) Skål.

Recension för