Dessa virtuella träningspass firar juni -tionde och gynnar svarta samhällen

Innehåll

• STYRKA | FULL BODY By EverybodyFights
• Styrka mot rasism Virtuell träning genom Fhitting Room
• Virtuella 5Ks
• Castle Hill Fitness Juneteenth yogaklass
• Dansare förenas för svart liv
• Yoga med Jessamyn Stanley
• Recension för

I historielektionen har du kanske lärt dig att slaveriet upphörde när president Abraham Lincoln utfärdade Emancipation Proclamation 1862. Men det var inte förrän två år senare, efter slutet av inbördeskriget, att frigörelseproklamationen faktiskt verkställdes i varje stat. Den 19 juni 1865 förslavades afrikanska amerikaner i Galveston, Texas - det sista området i USA där svarta människor fortfarande var förslavade - (äntligen) att de var lediga. Under de senaste 155 åren har detta viktiga ögonblick i historien - känd som Juneteenth, Jubileumsdagen och frihetsdagen - firats runt om i världen med festivaler, fester, kyrkoceremonier, utbildningstjänster och mycket mer.

I år får Juneteenth mer erkännande än någonsin på grund av den civila oron efter de fruktansvärda morden på George Floyd, Breonna Taylor, Ahmaud Arbery och många, många andra. (Relaterat: Kraftfulla ögonblick av fred, enhet och hopp från protester mot Black Lives Matter)

Medan fler människor lär sig om och firar Juneteenth har coronaviruset (COVID-19) tyvärr dämpat de flesta traditionella festligheterna i år. där är några personliga evenemang planerade, inklusive marscher och små utomhusfirande. Men det pågår också virtuella Juneteenth -firande - inklusive onlinepassning med några av dina favoritstudior och tränare.

Den bästa delen: Varje träningspass kombineras med ett donationsbaserat initiativ för att hjälpa dig att stödja svarta samhällen på olika sätt. Här är de bästa virtuella Juneteenth -träningarna att kolla in i helgen.

STYRKA | FULL BODY By EverybodyFights

Boxningsgymnastik, EverybodyFights (EBF), erbjuder sin signatur STYRKE | FULL BODY -klass klockan 7.00 ET den juneteenth via EBF Live, gymmet digitala plattform för hemträning.

Klassen är en del av gymmet #FightForChange -initiativet, där EBF -tränare väljer organisationer som de vill stödja i varje klass. För Juneteenth -klassen, undervisad av Kelli Fierras, M.S., R.D., L.D.N., kan EBF Live -medlemmar delta gratis och donationer uppmuntras. intäkterna kommer att stödja National Association for the Advancement of Colored People (NAACP). Icke-medlemmar kan gå med på en donation på $ 10 biljett och kommer att kunna registrera sig för en 7-dagars provversion av hemmets fitnessplattform. Fler alternativ att donera kommer att finnas tillgängliga under hela klassen. (Relaterat: Denna träningspass från Everbody Fights bevisar att boxning är den bästa konditionsträningen)

Styrka mot rasism Virtuell träning genom Fhitting Room

HIIT fitnessmärket Fhitting Room är värd för ett virtuellt träningspass för styrka mot rasism på Juneteenth för att samla in pengar till Harlem Academy, en oberoende, ideell dagskola som hjälper till att ge lika möjligheter till lovande studenter; NAACP Legal Defense Fund, en medborgerlig rättighetsorganisation som hjälper till att bekämpa juridiska strider för rasisk rättvisa; och Black Lives Matter Foundation.

Den 60 minuter långa HIIT- och styrkeklassen börjar klockan 8:00 ET och kommer att vara tillgänglig via Fhitting Room LIVE, studions virtuella träningsplattform (du kan även streama klassen via Instagram och Facebook Live). Klassen är helt donationsbaserad och 100 procent av intäkterna går till de tre ovannämnda organisationerna. The Fhitting Room planerar också att matcha alla donationer upp till $25k.

Virtuella 5Ks

Över hela världen blir årliga juni-tionde evenemang virtuella mot bakgrund av COVID-19. Även om det definitivt är jobbigt att inte kunna fira med stora festivaler och fester, betyder detta virtuella skift någon kan delta i evenemang som normalt skulle vara lokala, inklusive lopp och promenader.

Först ut: Rochester Juneteenth 5K Run/Walk. Det kostar $ 10 att registrera sig, och intäkterna går till att bygga Rochesters Civil Rights Heritage -plats i Baden Park. Loppet kan köras vilken dag som helst och när som helst fram till eller den 19 juni.

I North Carolina är Gardner-Webb University (GWU) värd för Race to End Racism 5K för att samla in pengar till GWU: s Black Student Association. Tävlingen är gratis att gå med, men donationer uppmuntras. När du väl har registrerat dig kan du gå eller springa 5K var och när du vill, senast den 19 juni.

Castle Hill Fitness Juneteenth yogaklass

Castle Hill Fitness, en träningsstudio i Austin, Texas, kommer att livestreama fem yogaklasser hela dagen den 19 juni.

Klasserna är gratis, men donationer är välkomna. För att hedra semestern kommer alla intäkter att gynna Six Square, en lokal ideell organisation som arbetar för att bevara och fira afroamerikansk historia. (Relaterat: Varför du borde lägga till ett yogapass i din träningsrutin)

Dansare förenas för svart liv

Dansstudion i New York, Bachata Rosa, firar juni-tionde genom att samarbeta med olika dansinstruktörer-inklusive Serena Spears (som specialiserat sig på isolering och kroppsmekanik), Emma Housner (Latin fusion dance) och Ana Sofia Dallal (kroppsrörelse och musikalitet) , bland annat – och erbjuder en serie virtuella klasser mellan 19 juni och 21 juni.

Studion ber om en donation på minst $10, "dock är alla belopp utöver välkomna", enligt evenemangets Facebook-sida. Alla intäkter går till stöd för New York -kapitlet i Black Lives Matter Foundation. För att säkra din plats i en klass, skicka en skärmdump av din donation till Dore Kalmar (dansinstruktören som organiserar evenemanget), som sedan skickar dig en länk för att registrera dig för onlineklassen.

Yoga med Jessamyn Stanley

Kroppspositiv aktivist och yogi, Jessamyn Stanley firar Juneteenth med en gratis live yogaklass lördagen den 20 juni klockan 15.00. ET. (Visste du att Jessamyn Stanley slutade yoga flera år innan hon blev den namaste-boss hon är idag?)

Klassen, som du kommer att kunna streama på Stanleys Instagram Live, kommer att vara donationsbaserad till förmån för flera svarta befrielseorganisationer, inklusive Critical Resistance, en nationell gräsrotsorganisation som arbetar för att avveckla fängelseindustrikomplexet; Black Youth Project (BYP) 100, en nationell organisation av svarta ungdomsaktivister som skapar rättvisa och frihet för alla svarta människor; BlackOUT Collective, en organisation som tillhandahåller direkt stöd på plats för svarta frigöringsinsatser; UndocuBlack Network (UBN), ett nätverk av flera generationer av för närvarande och tidigare papperslösa svarta människor som främjar gemenskap och ökar tillgången till resurser för dessa svarta samhällen; och Black Organizing for Leadership and Dignity (BOLD), en ideell organisation som uppmuntrar social omvandling och förbättrar levnadsvillkoren för svarta människor genom att utrusta svarta arrangörer och ledare med de verktyg de behöver för att bygga och upprätthålla allierade sociala rörelser.

Recension för