Katrina Scott delade en video av hennes postpartum mage för att visa uppskattning för hennes kropp

Innehåll

• Recension för

Medan hon var gravid berättade alla för Tone It Up's Katrina Scott att med tanke på hennes kondition skulle hon "studsa direkt tillbaka" efter förlossningen. När allt kommer omkring är det meningen att vara i form innan du blir gravid påskynda processen att komma tillbaka i form, eller hur? Scott trodde att hon skulle vara i lägret men saker och ting gick inte riktigt som planerat.

"Jag gick inte ner så mycket i vikt under de sex veckorna efter att ha fått Isabelle", skrev hon nyligen på Instagram med två sida-vid-sida-bilder av sig själv. "Jag ammade bara och åt bra (höll jämna steg med kalorierna för mjölktillförseln och fick allt snabbt och enkelt), och jag förblev ungefär likadant... jag känner faktiskt att jag blev mjukare av att inte träna."

Men innan han var hård mot sig själv och sin kropp tog Scott ett steg tillbaka för att titta på helheten. "Det fick mig att tänka", skrev hon. "Personligen behöver min kropp träning för att tona upp och för att se resultat, så det är vettigt att jag inte bara skulle släppa kilon bara sitter runt huset med mina bröst ute."

När hon väl fick klart för sig att börja träna igen, kom Scott långsamt tillbaka till en träningsrutin och såg resultat på bara några veckor. "Här är jag veckan efter att jag blev godkänd att träna och sedan en bild igår", skrev hon tillsammans med bilderna på sig själv. "Det har varit 5 veckors träning och jag känner mig redan så mycket bättre-jag har mer energi, jag känner mig starkare och känner mig upphetsad och mer bemyndigad att vara en mamma varje dag."

Sanningen är att det är helt normalt att fortfarande se gravid ut efter förlossningen, trots alla till synes perfekta förvandlingsbilder du ser på Instagram. För att påminna nya mammor om det faktum delade Scott ett annat inlägg, denna gång till Tone It Up's Instagram -sida, för att dela varför hon älskar sin kropp just nu, just nu, och varför de borde göra detsamma.

"Jag älskar min kropp för allt som den har gett mig under det senaste året", skrev hon tillsammans med två videor på sig själv. "Det har varit den mest utmanande men givande tiden i mitt liv att få Isabelle till den här världen."

Sedan bröt hon ner alla delar av hennes kropp som hon är tacksam för. "Jag uppskattar min post-baby-mage för allt som den har gett mig", skrev hon. "Och jag körde igenom min första 30-sekunders planka igår!" (Relaterat: 10-minuters Abs Workout Tone It Up Karena och Katrina svär vid)

"Jag älskar mitt sinne för min mentala hälsa och för att jag utövar mindfulness varje dag i allt jag gör", fortsatte hon. "Jag älskar mitt hjärta för att älska så djupt och passionerat. Och jag älskar mitt byte (inklusive mina gropar och mina nya tigermärken)." (Och det här är inte första gången hon har uttalat sig om att acceptera dessa förändringar: Why Tone It Ups Katrina Scott säger att hon föredrar sin kropp efter graviditeten)

Scott bad sedan kvinnor att dela videor och öppna upp om vad de älskar med sina kroppar just nu, kontra att bara fokusera på de saker de vill förändra. "Jag vet att det krävs lite mod att vara rå och avskalad", skrev hon. "Så jag skickar dig styrka och kärlek att omfamna allt om dig eftersom du är vacker, djärv och lysande."

Kvinnor över hela världen har kommenterat Scotts inlägg och delat sin vördnad för hennes sårbarhet och ärlighet. "Det är så uppfriskande att någon med din plattform exemplifierar ett så hälsosamt, balanserat förhållningssätt till graviditet och förlossningsperioden", skrev en användare. "Det fanns ingen röst där ute för bara några korta år sedan när jag var gravid med min första och att ha dig och alla andra damer där ute för min andra graviditet är så uppmuntrande."

"Tack för att du delar detta", skrev en annan. "Jag har min tredje på några korta veckor och jag känner redan press från andra mammor och Instamoms att få tillbaka min kropp direkt! Det är viktigt att älska din kropp först och jag är så tacksam att du har delat din resa efter förlossningen varje gång steg på vägen. " (Relaterat: Fitnessbloggare delar sin historia om att acceptera sin kropp efter bebis)

Poängen? Oavsett din resa efter förlossningen kan lite självkärlek och tålamod med dig själv gå långt för att flytta ditt perspektiv.

Recension för