Kayla Itsines delade sitt första foto efter förlossningen med ett kraftfullt meddelande

Innehåll

• Recension för

Kayla Itsines var väldigt öppen och ärlig om sin graviditet. Hon pratade inte bara om hur hennes kropp förändrades, utan hon berättade också om hur hon ändrade hela sitt sätt att träna med graviditetssäkra övningar. Aussie -tränaren pratade till och med om oväntade biverkningar av graviditeten, som rastlös bensyndrom.

Nu, bara några veckor efter förlossningen, bär Itsines den öppenheten i hennes liv som nybliven mamma. Fitness-divan tog nyligen till Instagram för att dela med sig av ett par sällsynta och kraftfulla sida-vid-sida-foton av hennes kropp för att visa hur mycket det har förändrats. (Relaterat: Hur Emily Skyes graviditetstransformation lärde henne att ignorera negativa kommentarer)

"Om jag ska vara ärlig så är det med stor bävan som jag delar med mig av denna mycket personliga bild", skrev hon tillsammans med bilder på sig själv som togs med bara en veckas mellanrum. "Varje kvinnas resa genom livet men speciellt graviditet, födsel och helande efter förlossningen är unik. Medan varje resa har en röd tråd som förbinder oss som kvinnor, kommer vår personliga erfarenhet, vår relation med oss ​​själva och vår kropp alltid att vara vår egen. "

Med tanke på hennes roll som en motivator och stärkande ikon som uppmuntrar miljontals människor att utveckla hälsosamma relationer med sina kroppar, kände hon att det var viktigt att dela hur hon gör just det med sin egen kropp efter att ha fött sin dotter Arna.

"För mig just nu firar jag min kropp för allt den har gått igenom och den absoluta glädje den har fört in i mitt liv med Arna", skrev hon. "Som personlig tränare är allt jag kan hoppas för er damer att ni känner er uppmuntrade att göra detsamma oavsett om ni just har fött eller inte, fira er kropp och gåvan som det är. Oavsett vilken resa ni har varit med din kropp, är det verkligen otroligt hur den läker, stöder, stärker och anpassar sig för att ta oss genom livet. " (Relaterat: Varför Kayla Itsines inte kommer att bli en mammabloggare efter att hon har fött)

En vecka senare delade Itsines ytterligare ett sida vid sida-foto och erkände att hon inte förväntade sig att hennes kropp skulle förändras så mycket på så kort tid.

"Jag har mest bara vilat ... och stirrat på Arna tills hon vaknar", skrev hon i inläggets bildtext. "Människroppen är ärligt talat bara otrolig!!!"

Den nyblivna mamman vill dock vara tydlig med en sak: "Jag publicerar inte dessa som "förvandlingsinlägg", och jag är inte heller bekymrad över min viktminskning efter graviditeten," skrev hon. "Jag visar helt enkelt min resa, som många av #BBGcommunity har bett om att få se."

Resor efter förlossningen handlar verkligen om så mycket mer än bara fysiska förändringar. Tre veckor efter att ha fött barnet Arna, öppnade Itsines upp om hur hon mådde "så mycket bättre" mentalt.

Hon tillskriver en del av den förändringen i tankesättet till hennes förmåga att återgå till sin vanliga kost. "Mitt fokus den senaste veckan har [varit] att komma tillbaka till min vanliga hälsosamma kostrutin", skrev hon i ett Instagram -inlägg. "Inte för att jag har ätit ohälsosam mat men jag börjar nu återinföra några av mina favorithälsosamma livsmedel som jag inte kunde äta eller fick mig att må dåligt under hela graviditeten." (Relaterat: 5 konstiga hälsoproblem som kan dyka upp under graviditeten)

Det är inte lätt att känna din kropp att ha en aversion mot tallrikar du älskar. För Itsines var det rå fisk, avokado och asiatiska gröna som hon inte kunde mage under graviditeten, trots att hon anser att de är några av hennes favoritmat.

Itines inlägg tjänar som en påminnelse om att återhämtning efter förlossningen har sina upp- och nedgångar. Visst, du kan fortfarande se lite gravid ut efter förlossningen (det är helt normalt, BTW), men du får också se hur motståndskraftig du var mot månader av mentala och fysiska förändringar. Det tar tid för din kropp att läka efter att ha skapat och burit en liten människa. Som Itsines sa, människokroppen är verkligen otrolig.

Recension för