Kristen Bell säger att denna pilatesstudio erbjuder den "svåraste lektionen hon någonsin tagit"

Innehåll

• Recension för

Om du har vågat dig tillbaka till gym och studioklasser är du inte ensam (men det är också helt förståeligt om du inte är bekväm att göra det ännu!). Kristen Bell besökte nyligen Studio Metamorphosis i Kalifornien, och hon delade några häpnadsväckande tidsfördröjningsklipp av ett pilatesbaserat träningspass som hon kallade "verkligen den hårdaste klassen som hon någonsin har tagit."

De Bra plats alum delade en serie videor av sin träningsklass till hennes Instagram Stories och skrev att hon var "så exalterad" över att vara tillbaka i studion efter "över ett år" borta. (ICYMI, Bell blev nyss på riktigt med att gå tillbaka till träningen efter en svacka.)

Klippen visar Bell och resten av klassen maskerade medan de utför sit-ups, delfinhävningar, åsnasparker, knäböj och mycket mer på Pilates-reformatorer. Om du inte är bekant med utrustningen består en Pilates -reformer vanligtvis av en platt, vadderad vagn med axelblock för stabilitet och komfort, plattformar med fjädrar för att underlätta rörelse och motståndsremmar. När den används i tandem kan du träna muskler som du förmodligen aldrig ens visste att du hade. Som Bell uttryckte det i sina IG -berättelser: "Jag vet att det ser ut som att vi inte gör mycket rörelse men det är verkligen den hårdaste klassen jag någonsin har tagit. Det värsta med den här klassen är att gå tillbaka till bilen eftersom mina ben skakar så mycket. "

Förutom Pilates reformer-träning erbjuder Studio Metamorphosis också löpbandbaserade klasser och virtuella hemträningskurser-som alla kombinerar styrka och konditionsträning för att öka flexibiliteten, styrkan, kärnbalansen och uthålligheten.

I en tidigare intervju med Form, Beskrev Bell träningen som "i grunden en korsning mellan Pilates och CrossFit" och "i stort sett den sämsta klassen" hon någonsin har tagit. "Det finns mycket tyngre vikter och starkare motstånd jämfört med en traditionell Pilates -klass, med målet att sätta din kropp i muskelspänning", berättade Bell. "I slutet skakar du i princip och ramlar av maskinen." (Relaterat: Detta träningspass kombinerar pilates och tabata för den mest intensiva bränningen någonsin)

Om det låter som att det är rätt i din gränd, erbjuder Studio Metamorphosis för närvarande inomhusklasser i sin Los Feliz-studio, utomhusklasser i Pasadena och en mängd olika virtuella kurser som kan göras även om du inte har turen att ha en reformator. i ditt hemmagym. Klasspriserna börjar på $ 15, beroende på vilken du tar och om du siktar på en enda klass eller ett paket.

Letar du efter andra sätt att få samma brännskada som Bell? Prova detta hemma-pilatespass som är perfekt för när du har suttit hela dagen.

Recension för