Lauren Conrad delar sin hemlighet med att göra fitness roligare

Innehåll

• Recension för

Du kanske känner och älskar Lauren Conrad från hennes MTV -dagar, men den tidigare TV -stjärnan har kommit långt. Hon är en New York Times bästsäljande författare, modedesigner (för Kohls och hennes egen serie, Paper Crown), livsstilsguru bakom sajten LaurenConrad.com, en filantrop (hennes webbplats TheLittleMarket.com hjälper till att stärka kvinnliga hantverkare runt om i världen) och nybliven mamma till en 7- månader gammal. Hon slog också nyligen ihop med Kellogg's för att lansera ett flingkafé i New York City (där du naturligtvis kan skapa det perfekt stilade Instagram-ögonblicket med din skål med flingor).

Vi chattade med LC om hennes gå-till-tidsbesparande wellness-hack-plus hennes uppfriskande inställning till kroppsförtroende som nybliven mamma.

Hennes snabba frukost: "Jag skapade ett gäng recept för Kelloggs spannmålsmeny, och ett som är utanför menyn kallas" få mig att rodna "-det är nog närmast min dagliga frukost. Jag har Rispris, mandelmjölk och jordgubbar, så det här är en version av det-men lite roligare eftersom vi tillsatte några Sugarfina roségummibjörnar och lite jordgubbsmjölk, så det är helt rosa! Men jag blir inte så vild varje dag. Jag tycker det är skönt att få i lite frukt det. Det går snabbt. Jag har aldrig kunnat ta mig in i smoothies, men jag har blivit mycket mer en spannmålsmänniska under det senaste året eller två. "

Hennes inställning till nyårslöften: "Det är alltid trevligt att sätta upp mål för dig själv, och även om nyårslöften inte alltid hålls, är det en trevlig påminnelse att titta på det senaste året och se om det är något du vill ändra. För mig är jag vacker nära där jag vill vara hälsomässigt. Jag skulle definitivt vilja kunna träna lite mer i år- det är mer att hitta mer tid! "

Hennes tidsbesparande träningsfilosofi: "Om jag ska träna så gör jag det alltid med en flickvän, för om jag kan hinna med en kompis och komma i den tiden samtidigt som jag är aktiv, så är det alltid en vinst. tos är en vandring. Vi har så tur i LA med vädret - den här helgen var typ 80 grader och vi hade en stranddag! Eller så går jag på en studioklass. Jag föredrar bootcamp-liknande lektioner där jag Jag börjar träna, styrketräning, golvövningar och sträcker allt i ett. Jag känner att jag kryssar i alla rutor och du gör det på kort tid så det passar bra för mitt schema. inte bra med långsammare saker. Jag har aldrig kunnat njuta av yoga eller något liknande. Jag gillar de mer snabba, roliga klasserna."

Hur hennes inställning till hennes kropp har förändrats: "Jag fick en bebis för ungefär sju månader sedan så jag är ganska nära att komma tillbaka dit jag var-han är väldigt aktiv så jag tillbringar större delen av dagen med att jaga honom, vilket hjälper! Men jag har insett att min kropp kommer aldrig att gå tillbaka till vad det var. Det är intressant för det är något jag faktiskt var lite orolig för innan jag blev gravid-jag trodde att det skulle bli väldigt svårt för mig att anpassa mig till min nya kropp, för jag uppenbarligen gjorde inte bara förväntar mig att studsa tillbaka. Även om jag ser lite annorlunda ut, är jag bara så imponerad av det faktum att jag kunde göra en person, så jag är stolt över min kropp på det sättet. Så anpassningarna har faktiskt varit mycket enklare än jag förväntade mig att det skulle vara. Jag är inte så kritisk till mina brister eftersom det i stora drag var ett väldigt litet pris att betala. Jag var mycket snällare mot mig själv än vad jag förväntade mig att vara."

Hennes bästa sätt att avstressa: "Det finns många saker du kan försöka slappna av som de där sensoriska deprivationstankarna. Du sitter i princip i en tank med vatten i en timme. [Redaktörerna för LaurenConrad.com] försökte det. Jag menar, det är ett bad för mig , det har jag hemma! Att sätta sig i min bil, köra någonstans, hitta en parkeringsplats, ställa in en barnvakt för att titta på min bebis, alla saker som skulle medföra en avkopplande upplevelse kan göra det inte så avkopplande! Men [ min man och jag] arbetade verkligen hårt för att göra vårt hem till en lugn plats; vi är ganska lugna människor och jag tycker att jag inte har så mycket problem med stress. De flesta nätter tar jag ett epsom saltbad och tar bara min lugn tid när mitt barn går ner. Jag gillar att tillsätta lavendelolja för att koppla av, eller ibland om jag bara tränat och har ont kommer jag att använda en pepparmynta epsom salt. Om jag någonsin mår dåligt använder jag eukalyptusolja-det är som vild som jag blir med aromaterapi. "

Hennes måste-ha skönhetsbehandling: "Jag har inte kunnat göra mycket för min hud eller några intensiva behandlingar på grund av amning, så jag gör det mycket av masker. Jag använder en återfuktande eller en kolmask för att avgifta. Jag har hållit det enkelt och naturligt med min skönhetsrutin eftersom det finns mycket som nyblivna mammor inte kan använda."

Recension för