Användning av lecitin under amning för pluggade kanaler

Innehåll

• Vad är anslutna kanaler?
• Vad är lecitin?
• Hur mycket lecitin ska jag ta?
• Vad är fördelarna?
• Vilka är riskerna?

Vad är anslutna kanaler?

En igensatt kanal uppstår när mjölkpassagerna i bröstet blockeras.

Stoppade kanaler är ett vanligt problem som uppstår under amning. De händer när mjölken inte dräneras helt från bröstet eller när det är för mycket tryck inuti bröstet. Mjölk backas upp inuti kanalen och mjölken kan bli tjock och flyter inte ordentligt. Det kan kännas som om det finns en öm klump i bröstet, vilket kan vara smärtsamt och obekvämt för en ny mamma.

En ansluten kanal kan orsakas av:

• underlåtenhet att tömma bröstet under en matning
• barnet suger inte bra eller har svårt att mata
• hoppade över matning eller väntade för länge mellan matningarna
• producerar för mycket mjölk
• en ineffektiv bröstpump
• plötsligt avvänjer barnet från amning
• sover på magen
• tätt passande behåar
• allt annat som sätter press på bröstet under en längre tid, till exempel klädkläder, ryggsäck eller säkerhetsbälte

Vad är lecitin?

Om du regelbundet får plugga kanaler (återkommande pluggar) kan din läkare rekommendera att du ökar ditt intag av ett ämne som kallas lecitin. Lecitin är en naturlig substans som först upptäcktes i äggulor. Det finns också naturligt i:

• sojabönor
• fullkorn
• jordnötter
• kött (särskilt lever)
• mjölk (inklusive bröstmjölk)

Du kan också se lecitin som en tillsats till många vanliga livsmedel som choklad, salladsdressingar och bakverk. Det är ett ämne som hjälper till att hålla fetter och oljor i suspension (ett emulgeringsmedel). Lecitin är en fosfolipid, som har både hydrofoba (affinitet för fetter och oljor) och hydrofila (affinitet för vatten) element. Det är tänkt att hjälpa till att förhindra att bröstkanalerna pluggar in genom att öka de fleromättade fettsyrorna i mjölken och minska dess klibbighet.

Hur mycket lecitin ska jag ta?

Lecitin finns i många av de livsmedel vi äter som organkött, rött kött och ägg. Dessa livsmedel innehåller den mest koncentrerade källan till dietlecitin, men de innehåller också mättat fett och kolesterol. För att hjälpa till att förhindra hjärt-kärlsjukdomar och fetma lutar många kvinnor idag mot en diet med lågt kolesterolinnehåll och lågt kaloriinnehåll som innehåller lägre lecitin.

Lyckligtvis finns det flera lecitintillskott tillgängliga i hälso-, läkemedels- och vitaminbutiker och online. Eftersom det inte finns något rekommenderat dagligt intag för lecitin, finns det ingen etablerad dosering av lecitintillskott. En föreslagen dos är 1200 milligram, fyra gånger om dagen, för att förhindra återkommande anslutna kanaler, enligt Canadian Breast-Feeding Foundation.

Vad är fördelarna?

Lecitin föreslås som ett sätt att förhindra tilltäppta kanaler och eventuella komplikationer. Anslutna kanaler kan vara smärtsamma och obekväma för både mor och barn. Din bebis kan bli noga om mjölken kommer ut långsammare än vanligt.

De flesta fall av anslutna kanaler löser sig själva inom en dag eller två. Men varje gång en kvinna har en täppt kanal, riskerar hon att utveckla en infektion i bröstet (mastit). Om du har influensaliknande symtom som feber och frossa och en varm och röd bröstklump, kontakta din läkare omedelbart. Du måste ta antibiotika för att rensa infektionen. Om det inte behandlas kan mastit leda till bröstabscess. En abscess är mycket smärtsammare och måste dräneras omedelbart av din läkare.

Om du är benägen att ansluta kanaler, prata med din läkare om användning av lecitintillskott. En amningskonsult kan också hjälpa dig att ge dig tips om att amma ditt barn. Andra tips för att förhindra anslutna kanaler inkluderar:

• så att ditt barn kan tömma mjölken helt från ett bröst innan du byter till det andra bröstet
• se till att ditt barn låser fast ordentligt under matningen
• ändra upp positionen du ammar varje gång
• äta en diet med låg mättat fett
• dricker mycket vatten
• bär en stödjande, väl passande behå

Vilka är riskerna?

Lecitin är ett naturligt ämne och dess komponenter finns redan i bröstmjölk. Det är också en ganska vanlig livsmedelstillsats, så chansen är att du redan har konsumerat det många gånger. Det finns inga kända kontraindikationer för ammande kvinnor och lecitin är "allmänt erkänt som säkert" (GRAS) av United States Food and Drug Administration (FDA).

För närvarande finns det inga vetenskapliga studier som har bedömt säkerheten och effekten av att använda lecitin för pluggade kanaler under amning, enligt National Institutes of Health. Kosttillskott, som lecitin, kräver inte omfattande forskning och godkännande av FDA. Olika märken kan ha olika mängder lecitin i varje piller eller kapsel, så se till att läsa etiketterna noggrant innan du tar lecitin eller något annat kosttillskott.

Rådfråga alltid din läkare innan du testar kosttillskott under graviditet eller amning.