Sojalecitin i klimakteriet: fördelar, vad det är för och hur man tar det

Innehåll

• Vad är det för
• Hur man tar

Användningen av sojalecitin är ett utmärkt sätt att minska symtomen på klimakteriet, eftersom det är rikt på essentiella fleromättade fettsyror och i B-komplex näringsämnen såsom kolin, fosfatider och inositol, som verkar på ett fördelaktigt sätt i de hormonella förändringar som är typiska för denna sjukdom. tidsförlopp.

Sojalecitin härrör från soja, en grönsak som har aktiva ingredienser som kan kompensera för bristen på hormonet östrogen. Detta minskar i klimakteriet, vilket är anledningen till att dess fördel är så synlig i detta skede av livet, vilket minskar vissa obehag, såsom känslomässig instabilitet, värmevallningar, sömnlöshet och fetma.

Dessutom har denna örtmedicin andra fördelar, som att lindra PMS-symtom, bekämpa huvudvärk, bekämpa högt kolesterol och hjälpa dig att gå ner i vikt. Kolla in de andra egenskaperna hos sojalecitin i fördelarna med sojalecitin.

Vad är det för

Komponenterna av sojalecitin i klimakteriet har följande fördelar:

• Minska värmeböljorna;
• Minska vaginal torrhet
• Förbättra libido;
• Kontrollera hormonella förändringar;
• Minska benförlust, vilket kan leda till benskörhet;
• Bekämpa sömnlöshet.

Dessutom är sojalecitin i kosten indicerat för att hjälpa dig att gå ner i vikt, eftersom viktökning är viktig under klimakteriet. Lär dig mer om hur man identifierar klimakteriebesvär och vad man ska göra när de uppstår.

Hur man tar

Sojalecitin kan konsumeras på flera sätt, vare sig det är mer naturligt, genom intag av korn och sojaspiror, liksom i form av kosttillskott, i kapslar och tabletter. Den rekommenderade dosen sojalecitin per dag varierar från 0,5 g till 2 g, och det rekommenderas vanligtvis att använda 2 kapslar, 3 gånger om dagen, under måltiderna och med lite vatten. Kolla in hur kosten bör vara för att bekämpa symtomen på klimakteriet.

Sojalecitintillskottet köps på apotek och hälsokostaffärer till ett pris mellan 25 och 100 reais, beroende på kvantitet och plats det säljer.

Förutom tillskottet av detta växtbaserade läkemedel, om symtomen är intensiva, kan gynekologen också indikera behandlingen med hormonersättningsläkemedel.