Hur man kan hantera när någon i ditt hushåll lever med missbruk

Innehåll

• Översikt
• Förstå missbruk
• Hur missbruk kan påverka ett hushåll
• Tips för att bo med en nära och kära som är beroende
• Tips för att leva med en person i återhämtning efter missbruk
• Hämtmat

Översikt

Att bo med andra människor kräver alltid balans och förståelse för att skapa ett säkert och harmoniskt hushåll. Men när det gäller att bo med någon med missbruk kan sådana mål vara lite mer utmanande.

Det första målet är att förstå missbruk och dess potentiella effekter på ditt hushåll och relationer. Detta är också fallet om din nära och kära återhämtar sig.

Läs vidare för att lära dig hur man kan övervinna de utmaningar som kan uppstå när man bor med en nära och kära med missbruk, tillsammans med hur man tar hand om dem - och dig själv.

Förstå missbruk

För att förstå hur man kan leva med en nära och kära som har missbruk är det viktigt att först lära sig drivkrafterna bakom själva missbruket.

Missbruk är en sjukdom som orsakar förändringar i hjärnan. Hos människor med missbruk aktiverar dopaminreceptorer och säger till hjärnan att droger är belöningar. Med tiden förändras hjärnan och anpassar sig när den blir beroende av ämnet som används.

På grund av sådana betydande förändringar i hjärnan anses missbruk vara en kronisk eller långvarig sjukdom. Störningen kan bli så kraftfull att det kan vara svårt för din nära och kära att kontrollera deras användning av ämnet, även om de känner till de fysiska, emotionella och ekonomiska konsekvenser som är förknippade med det.

Men missbruk kan behandlas. Rehab kan vara en kortvarig lösning, medan rådgivning och hälsocoaching kan vara långsiktiga alternativ. Under återhämtning kan det också behövas hjälp och ansvar från vänner och nära och kära.

Det är viktigt att inte ta saken personligt. Detta kan tyckas lättare sagt än gjort, särskilt när det känns som att du har provat allt i din makt för att behandla sjukdomen hos din nära och kära. Men missbruk kan vara ett av de allvarligaste förhållandena att kämpa med. Det är en som ofta tar flera personer att hjälpa till att behandla, inklusive läkare, vänner och familjemedlemmar.

Hur missbruk kan påverka ett hushåll

Beroende påverkar Allt familjemedlemmar på olika sätt. Bara några av dessa effekter kan inkludera:

• ångest och stress
• depression
• skuld
• ilska och förlägenhet
• ekonomiska problem
• inkonsekvenser i regler, scheman och rutiner
• fysisk och säkerhetsrisk (risken är högre om personen med missbruk för närvarande är berusad eller söker droger)

Tips för att bo med en nära och kära som är beroende

Det är viktigt att komma ihåg att du inte orsakade missbruket. Du kan inte heller fixa det.

Vad du kan göra är att vidta åtgärder just nu för att garantera din säkerhet och skydda ditt välbefinnande.

Om du bor med en nära och kära som har missbruk kan du överväga följande tips:

• Håll dig och din familj säker. Detta är särskilt viktigt om du har familjemedlemmar som är mer utsatta, som barn, äldre släktingar och husdjur. Se till att det finns hushållsregler och gränser. Om säkerhet blir ett problem kan du behöva be den älskade med missbruk att tillfälligt lämna hemmet.
• Ha en svarsplan om saken eskalerar. Detta kan inkludera säkerhetskopiering från vänner, familj, terapeuter eller, i extrema fall, polisen. Människor som har en beroende i sig är inte farliga. Men om någon är mycket berusad med ett ämne, kan de bli farliga.
• Begränsa tillgången till pengar. Din nära och kära kan göra vad de kan för att få pengar för att köpa det ämne de är beroende av. Det kan vara bäst att ta bort dem från alla personliga bankkonton och kreditkort. Du kan till och med överväga att öppna ett nytt bankkonto för dig själv som en försiktighetsåtgärd.
• Sätt gränserför ditt hushåll. Lägg upp specifika regler och förväntningar. Du kan till och med göra en lista. Ge tydliga konsekvenser om din älskade bryter någon av dessa gränser.
• Uppmuntra behandling. Prata med din nära och kära om att överväga ett behandlingsprogram, särskilt om enskilda terapier inte har varit tillräckliga för att ta itu med sjukdomen. Detta kan komma i form av rehabilitering, psykoterapi och näringsrådgivning.
• Prioritera egenvård. Det här är en svår tid för dig och din familj. Stressen kan göra det lätt att försumma dina egna hälsobehov. Om det är möjligt, försök att ta dig lite tid på dagen för dig själv. Träna, äta rätt och ta dig tid att slappna av för att säkerställa ditt välbefinnande.
• Gå med i en supportgrupp. Du är verkligen inte ensam. År 2016 hade mer än 20 miljoner människor i åldern 12 år eller äldre en missbruksstörning i USA. Stödgrupper finns allmänt tillgängliga online och personligen som tillgodoser behoven hos dem som älskar någon med missbruk.

Tips för att leva med en person i återhämtning efter missbruk

När din nära och kära har lämnat rehabilitering eller slutat göra droger under en betydande tidsperiod anses de vara en person i återhämtning. Det betyder att de fortfarande är utsatta för återfall, så det är viktigt att fortsätta erbjuda stöd och bygga förtroende så att din nära och kära kan komma till dig om de känner lust att använda ämnen igen.

Det kan ta tid att lita på en älskad igen, särskilt om de har ljugit, uppvisat skadligt beteende eller stulit från dig. Du kan behöva arbeta med en terapeut för att hjälpa er båda att återupprätta det välbehövliga förtroende som ert förhållande behöver för att trivas.

Var inte rädd att direkt fråga din älskade hur de mår i återhämtningsfasen. Att fråga dem om eventuella uppmaningar kan hjälpa dem att prata om sina känslor snarare än att ge efter i deras impulser.

Hämtmat

Att bo med någon som har missbruk kan vara svårt för alla inblandade. Förutom att hjälpa din nära och kära att behandla deras missbruk är det viktigt att hålla dig och din familj säker. Med lite planering och gränsinställning kan detta åstadkommas.