Varm stenmassage bekämpar ryggont och stress

Innehåll

• Fördelar med varm stenmassage
• Hur man gör hetstenmassage
• Vem ska inte få

Den heta stenmassagen är en massage gjord med heta basaltstenar över hela kroppen, inklusive ansiktet och huvudet, som hjälper till att slappna av och lindra den stress som ackumuleras under dagliga uppgifter.

Inledningsvis görs en massage på hela kroppen med mycket olja och sedan utför terapeuten en mild massage med den uppvärmda stenen och lämnar den vilande i några minuter, på vissa specifika punkter i kroppen, kallade viktiga akupressurpunkter.

Fördelar med varm stenmassage

Fördelarna med varm stenmassage inkluderar:

• Ökad lokal blodcirkulation på grund av stenens värme;
• Djup avslappning eftersom värmen når de djupaste fibrerna i muskulaturen;
• Ökad lymfatisk dränering
• Muskelsmärta;
• Minskad stress och spänning
• Ökat välbefinnande. Det ger kroppen nöje på grund av uppvärmning;

Den heta stenmassagen tar i genomsnitt 90 minuter och är perfekt för de kallaste vinterdagarna.

Hur man gör hetstenmassage

För att göra en massage med heta stenar måste du:

1. Placera 5 eller 6 släta basaltstenar i en kruka med vatten;
2. Koka vattnet med stenarna och låt det vila tills temperaturen är 50 ºC;
3. Lägg en sten i handen för att kontrollera temperaturen på stenen;
4. Gör en massage med söt mandelolja;
5. Placera stenarna vid de viktigaste akupressurpunkterna på baksidan i 10 minuter;
6. Gör en lätt massage med stenarna på platsen där de placerades.

Även om varm stenmassage kan göras hemma, bör det, när det är möjligt, göras av en utbildad professionell för att säkerställa bästa resultat.

Se också fördelarna med Shiatsu-massage.

Vem ska inte få

Hot stone massage är kontraindicerat för personer med akut astma, akut cystit, akuta infektioner, skador, hudsjukdomar, cancer och under graviditet.