Varför du alltid ska onanera under din period

Innehåll

• Fördelarna med att onanera på din period
• Hur man börjar tycka om onani
• Recension för

Om du känner att din sexlust ökar när Flo kommer till stan, beror det på att det gör det för de flesta menstruatorer. Men varför är det under en tid som du kanske känner dig mest osexig att din sexuella lust skruvas upp hela vägen? Och är det en dålig idé att skämma bort suget och onanera din mens?

Här förklarar experter varför period onani egentligen är magi, och hur man kan dra nytta av det även om du känner ~ bleh ~ om det.

Fördelarna med att onanera på din period

Till att börja med, "människor är kåtare under sina perioder på grund av överspänningar i hormonnivåer", förklarar Shamrya Howard, L.C.S.W. En studie från 2013 publicerad om hormoner och beteende fann att en ökning av sexuell lust och upphetsning sker som ett resultat av att östrogennivåerna sjunker i början av perioden, för att sedan stiga allt eftersom dagarna fortskrider, medan progesteronnivåerna förblir låga. Denna ökning av östrogen (det främsta kvinnliga könshormonet) kan öka sexlusten och funktionen (läs: bli våt, nå orgasm, etc.).

Tyvärr för vissa kan förändringen av hormoner också utlösa obehagliga menstruationssymptom, inklusive huvudvärk, kramper och humörsvängningar. Ett av de enklaste sätten att få lite lättnad? Enligt en studie utförd av leksaksmärket Womanizer är svaret onani.

"Onani har ett antal fördelar, oavsett när du gör det", säger Christopher Ryan Jones, Psy.D., klinisk psykolog, sexterapeut och huvudforskare av studien. Han säger att onani kan lindra stress, förbättra sömnkvaliteten, förbättra humöret och lindra smärta, för att bara nämna några.

Även om det här är förmåner att onanera när som helst, är det sista - smärta - särskilt viktigt att notera för onani på din period, och var ett viktigt fokus för Womanizer -studien. Under sex månader ombads menstruatorer som deltog i studien att byta ut receptfria smärtstillande läkemedel mot onani för att hantera smärta under sin mens, säger Jones. I slutet av studien sa 70 procent av deltagarna att regelbunden onani lindrade intensiteten i menstruationsvärken och 90 procent sa att de skulle rekommendera onani för att bekämpa mensvärk till en vän.

Varför exakt, hjälper det dock? "De flesta förstår att ökat blodflöde är mycket fördelaktigt för kroppen", förklarar Jones och hänvisar till fördelarna med saker, inklusive terapeutisk massage för att minska smärta och stress och främja avslappning. "På samma sätt ökar onani blodflödet till könsorganen och detta är i sig självt mycket terapeutiskt."

Hormoner som frigörs under hela upphetsnings- och stimuleringsprocessen är också faktorer för smärtlindring, säger Jones. Både endorfiner (ja, som den typ du får från ett träningspass) och oxytocin (ett må-bra-hormon) frigörs under en orgasm, vilket är avslappnande medel som kan bidra till att lindra kramper och huvudvärk. Forskning publicerad iWorld Journal of Obstetrics and Gynecology hänvisar till och med till endorfiner som kroppens "naturliga opioider" eftersom de är kända för att minska smärta och öka självförtroendet. Denna forskning noterade också att oxytocin, när det släpps tillsammans med endorfiner, kan vara ansvarigt för bindningen mellan partner; kanske att förlita sig på onani under denna tid på månaden kan till och med främja ett slags band med din egen kropp.

"Sexigt är ett tillstånd av att vara, och du kan definitivt använda det transformerande utrymmet för menstruation för att känna dig ännu sexigare", säger Howard.

Att ha en orgasm under din menstruation kan också lätta eller påskynda din mens, säger sexpedagog Searah Deysach, eftersom "de sammandragningar som uppstår med orgasm kan bidra till att din kropp utvisar allt snabbare."

Att uppnå en orgasm tillåter också att sexuell spänning släpps - och om du är någon som upplever en ökning av libido under din mens, ger en orgasm en välkommen lindring av denna uppdämda energi, säger Howard. Orgasmer kan till och med må bättre och vara lättare att uppnå; förutom att öka din sexlust, kan ökningen av östrogen som inträffar under din mens öka din förmåga att uppnå orgasmer snabbare (och intensivt). "Ju mer påtänd du är, desto närmare en orgasm är du", säger hon. "I grund och botten, om du känner dig kåtare medan du har mens, kan du överdosera sexuellt nöje."

Men även om vissa människor kan känna sig kåtare, betyder detta inte nödvändigtvis att de känner sig supersexiga, vilket faktiskt kan göra orgasmer svårare att uppnå, säger Deysach. "Hormonnivåer spelar en roll för orgasmuppnåbarhet, men hur du känner om din kropp kan också påverka hur lätt (eller hur svårt) det är att orgasma", säger hon.

Howard säger att periodstigma inbyggt i vårt samhälle är en stor faktor för att känna sig mindre sexig under denna tid på månaden. Periodstigma inkluderar felinformation och brist på utbildning, skam och diskriminering kring menstruation. "Lägg till det till de fysiska symtomen som är förknippade med menstruationer och vi har ett recept på en av de mest jobbiga tiderna på månaden för så många människor", säger Howard. (Relaterat: Varför du kan vara rädd för att själv fingra)

Hur man börjar tycka om onani

Hur bekämpar du catch-22 som är en ökad sexlust, men en självutnämnd minskad sexappeal? Hur känner du dig sexigare så att du kan få lite frigörelse? Deysach rekommenderar att du provar en erotisk bok eller film och väljer en leksak som du känner dig bekväm med att använda. Det finns ingen anledning att fingra på dig själv eller leka med penetration om du inte vill.

"Lätta att rengöra leksaker är ett bra val när du blöder", säger Deysach och pekar på material som glas, rostfritt stål eller 100 procent silikon. "Många människor tycker att den lugnande känslan av en vibrator kan kännas särskilt bra på din kropp när som helst, men särskilt under din mens."

En del av att välja rätt leksak och metod för onanering under menstruationen kräver att du känner till din kropp, vilket Howard lyfter fram som en annan fördel med att onanera på vår mens. "Orgasming är ett bra sätt att bli mer bekväm i din kropp, speciellt om du tillåter dig själv nöjet att orgasma medan du menstruerar", säger hon.

Detta börjar med att ta dig tid att känna igen vilka delar av din kropp som är mer känsliga under din mens (kanske ömma bröst eller blygdläppar), vara uppmärksam på detta och justera din onanirutin om det behövs, säger Deysach. (Testa vulvamapping för att bli bättre bekant.)

"Du kanske känner att du inte vill ha något inom dig när du har mens", säger Deysach. En klitorisvibrator eller sugleksak kan användas externt och ger dig fortfarande mycket nöje. "Din slida kan kännas torrare under din mens", säger hon eftersom blod inte riktigt har samma förmåga som smörjning att hålla sig hal-så se till att ha lite smörjmedel till hands, tillägger hon denna vanliga tid i månaden. överensstämmer. Slutligen, "om du är orolig för att få blod på dina lakan, lägg ner en handduk eller periodfilt innan du onanerar så att du kan njuta av din ensamhet utan att bli distraherad av eller oroa dig för en röra", säger hon. (När du tar itu med period onani, lär dig att älska periodsex också.)

Slutligen, om det inte är någon annan anledning, föreslår Howard att onanering "kan ge dig något trevligt att se fram emot" som kan ersätta en del av rädslan under "den tiden på månaden". Och hej, i slutändan, vad har du att förlora genom att prova onani på en period?

Recension för