De bästa psykiska hälsopoddsändningarna som tar dig genom året

Innehåll

• 'The Nod'
• 'Terapi för svarta tjejer'
• 'Throwing Shade'
• 'Cafeteria Christian'
• "Mental Illness Happy Hour"
• 'WTF med Marc Maron'
• "Kodbytare"
• 'The Happiness Lab'
• '2 Dope Queens'
• 'The Hilarious World of Depression'

Urvalet av hälsopodcasts där ute är enormt. Antalet podcasts totalt uppgick till 550 000 år 2018. Och det växer fortfarande.

Den stora variationen ensam kan kännas ångestframkallande.

Det är därför vi har smält tusentals podcasts och hittat de bästa för en mängd olika psykiska behov, oavsett om du vill ha rak vetenskap, lämpliga råd eller mycket skratt.

'The Nod'

• Apple Podcastbetyg: 5,0 stjärnor (mer än 3000 betyg)
• Finns även på: Stitcher och Soundcloud
• Första sändes: 2017
• Sänds fortfarande nya avsnitt? Ja

"The Nod" visar sig som en podcast som berättar historier och erfarenheter från afroamerikaner som "inte får veta någon annanstans."

Ämnen sträcker sig från lätta historier om hiphop-trender till den känslomässiga inverkan av kända författare som Toni Morrison på generationer av unga svarta författare och proffs.

Värdarna Brittany Luse och Eric Eddings har regelbundet känslomässiga, sårbara konversationer för att visa att det är OK att kämpa med konflikterna om att vara den du vill vara kontra vem samhället förväntar dig att vara.

'Terapi för svarta tjejer'

• Apple Podcastbetyg: 5,0 stjärnor (mer än 2600 betyg)
• Finns även på: Stitcher och Soundcloud
• Första sändes: 2017
• Sänds fortfarande nya avsnitt? Ja

Grundat av klinisk psykolog Joy Harden Bradford, erbjuder "Therapy for Black Girls" psykiska resurser och råd för både personlig och professionell utveckling för afroamerikanska kvinnor och därefter.

Bradford hjälper också till att avmystifiera själva terapin och stigmatiseringen kring den med sin doktorsexamen i rådgivningspsykologi från University of Georgia.

Bradfords podcast är ett utmärkt val om du letar efter råd eller insikt från en professionell eller är fascinerad av sinnets vetenskap.

'Throwing Shade'

• Apple Podcastbetyg: 5,0 stjärnor (mer än 4500 betyg)
• Finns även på: Stitcher och Google Play (video)
• Första sändes: 2019
• Sänds fortfarande nya avsnitt? Ja

Denna show behandlar stora politiska och kulturella frågor som kvinnor, minoriteter och HBT-samhället i allmänhet står inför. Värdarna Erin Gibson och Bryan Safi sätter dessa ibland esoteriska men avgörande samtal fast i rampljuset.

Deras mål är att inte lämna några tvivel om att dessa frågor kan påverka dig mentalt, känslomässigt och personligt på giftiga sätt.

Erin och Bryan skapar en känslig balans mellan det politiska och det personliga genom att få det att känna sig OK att tänka på dig själv som en del av en större rörelse samtidigt som du bekräftar att dina tankar och känslor spelar roll.

Åh ja, och de får dig att skratta på vägen.

'Cafeteria Christian'

• Apple Podcastbetyg: 5,0 stjärnor (nästan 300 betyg)
• Finns även på: Stitcher
• Första sändes: 2018
• Sänds fortfarande nya avsnitt? Ja

Lär dig om Bibeln? Känner du dig skyldig att vara i kyrkan flera gånger i veckan? Försöker du bara leva ett liv baserat starkt på dina värderingar?

Att iaktta en kristen livsstil kan vara skatt på ditt sinne och kropp.

Värdarna Nora och Natalie startade denna podcast för att meddela att det är OK att inte vara en "perfekt" kristen och att prata öppet om utmaningar för att balansera vad du behöver med vad din kristna tro ber dig.

"Mental Illness Happy Hour"

• Apple Podcastbetyg: 5,0 stjärnor (mer än 4900 betyg)
• Finns även på: Stitcher och Soundcloud
• Första sändes: 2017
• Sänds fortfarande nya avsnitt? Ja

Så många av oss har hanterat mentalt och emotionellt trauma i våra liv. Men så få av oss känner oss bekväma eller till och med säkra att prata om det högt.

Värd Paul Gilmartin hoppas kunna ändra detta med sin lovordade podcast, "Mental Illness Happy Hour." Gilmartin intervjuar en mängd noterade figurer och kändisar om deras erfarenheter av psykisk sjukdom eller trauma.

Gilmartins intervjuer driver spektret från att ta itu med länken mellan sexuella övergrepp och PTSD med framgångsrika advokater till att avslöja hur man kan växa upp av en förälder med alkoholberoende på många osynliga sätt.

'WTF med Marc Maron'

• Apple Podcastbetyg: 4,5 stjärnor (mer än 18 000 betyg)
• Finns även på: Stitcher
• Första sändes: 2015
• Sänds fortfarande nya avsnitt? Ja

Komikern Marc Maron är känd för att intervjua några av världens mest kända personer i sitt lilla garage nära Los Angeles.

Verkar inte som en premiss mogen för diskussioner om mental hälsa. Men Maron är överraskande uppriktig över oro och traumor i hans uppväxt och den känslomässiga oro som många av hans kända gäster har upplevt.

Dessa oväntade men uppfriskande sårbara diskussioner om mental hälsa dyker ofta upp i minnesvärda intervjuer med siffror som sträcker sig från USA: s tidigare president Barack Obama till skådespelaren Kristen Bell.

"Kodbytare"

• 'The Happiness Lab'

  • '2 Dope Queens'

    • 'The Hilarious World of Depression'