Vad är metatarsalgi och hur behandlas det?

Innehåll

• Huvudsakliga orsaker
• Huvudsymtom
• Hur behandlingen görs
• Alternativ för hembehandling

Metatarsalgi är smärtan som påverkar framsidan av fötterna, som består av mellanbenet, som är små ben som bildar tårna och vristen. Det kan ha flera orsaker, inklusive användning av olämpliga klackar och skor för fötterna, övningar med hög slagkraft, övervikt eller missbildningar i fötterna, såsom en ihålig fot eller en bunion.

Metatarsalgi är härdbar, och behandling görs med fysioterapiövningar för att förbättra stöd och rörlighet i fötterna, förutom att använda ortopediska innersulor för att ta emot och lindra smärta när man går. Konsultation med en ortoped eller läkare är också viktigt, särskilt vid ihållande smärta, för en mer ingående bedömning av orsaken och för att kunna vägleda användningen av smärtstillande läkemedel, såsom antiinflammatoriska medel.

Huvudsakliga orsaker

Metatarsalgi uppträder vanligtvis när det finns en irritation i leder, senor eller nerver som stöder metatalsalerna och kan orsakas av:

• Bär höga klackar eller spetsiga skor, eftersom de tenderar att öka trycket i metatalsalerna;
• Fotdeformitet, såsom hålrum i framfoten eller förändringar i fingrarnas form, som i knäet. Kolla in några tips för att ta hand om bunionen;
• Övervikt, som orsakar större överbelastning på benen på fötterna;
• Neurologiska sjukdomar som påverkar nerverna av fötterna, som Mortons Neuroma. Förstå vad det är och hur man identifierar Mortons neurom;
• Fysiska aktiviteter med hög effekt eller i många timmar, som att springa långa sträckor, särskilt när det inte finns någon ordentlig vägledning, vilket leder till överbelastning av metatalsals;
• Utveckling av artrit eller artros i metatalsals, på grund av åldersrelaterat benförslitning eller inflammation på grund av förändringar i immunitet. Förstå orsakerna och hur man kan skilja mellan artrit och artros.

För att bekräfta orsaken till metatarsalgi måste läkaren eller sjukgymnasten, förutom att observera symtomen, identifiera förändringar i fötterna och vid behov beställa tester som fotröntgen, podoskopi, som kan identifiera fotavtryckets form, eller baropodometri, som gör att du kan bedöma de platser där du har störst tryck på dina fötter, medan du går eller står stilla.

Huvudsymtom

Metatarsalgi orsakar symtom som:

• Smärta i fotsulorna, som vanligtvis blir värre när man går eller står länge. När orsaken kvarstår eller försämring av fötternas deformitet förvärras kan smärtan bli intensiv och ofta inaktivera utförandet av aktiviteter.

Det är också vanligt att personer med metatarsalgi har hårdhår på vristen, vilket visar de områden som drabbas mest. Dessutom kan avvikelser eller förändringar i fötternas form observeras, såsom avvikelse från fingrarna eller beniga utsprång.

Hur behandlingen görs

För att behandla metatarsalgi rekommenderas att genomgå en utvärdering av ortopeden, läkaren eller sjukgymnasten, som kommer att kunna bedöma möjliga orsaker och ange de lämpligaste behandlingarna för varje person. Viktiga rekommendationer inkluderar:

• Tar antiinflammatoriska läkemedel, såsom diklofenak eller ketoprofen, till exempel, som indikeras av läkaren för att lindra smärta och obehag;
• Utför sjukgymnastik, med övningar för att förbättra stöd och rörlighet för fötterna, förutom träningsstyrka och balans, vilket hjälper till att korrigera steget.
• Föredra att ha bekväma och anpassade skor, undvika snäva klackar eller skor;
• Använda ortopediska sulor skräddarsydda, vilket hjälper till att anpassa fötterna och minska belastningen på metatalsals;

Behandling med kirurgi kan indikeras av ortopeden när tidigare behandlingar inte har haft någon effekt, speciellt när det är mycket deformitet eller överskott av styvhet i metatalsalerna.

Alternativ för hembehandling

För att lindra metatarsalgi är ett bra hemmedel att rulla en flaska eller marmor under fötterna, i en fram och tillbaka rörelse, göra en slags massage på fotsulan, vilket är ett bra sätt att slappna av musklerna och lindra spänningar i regionen. Kolla in fler sätt att koppla av dina enda muskler i följande video:

Dessutom är skållning av fötterna med varmt vatten, men var försiktig så att du inte bränner dig själv i 20 till 30 minuter, förutom att ligga med fötterna uppe eller massera fötterna med eteriska oljor är också bra sätt att lindra obehag. Se fler tips om hur du kan lindra fotvärk.