Molly Sims 10 bästa tips för att känna sig passformiga, fantastiska och fokuserade!

Innehåll

• Muta dig själv
• Förvisa brödet
• Gör hälsosamma byten
• Släpp 5 snabbt- ingen modefluga krävs
• Borsta upp
• Pumpa upp med din partner
• Gå tillbaka till grunderna
• Var klassiskt chic
• Stanna i Tune
• Svett det
• Recension för

Du känner de supersnygga kändisarna som alltid skryter: "Jag äter bara vad jag vill ... och jag tränar aldrig"? Tja, Molly Sims, modell-vände-tv-värd-och-smycken-designer, är definitivt inte en av dem.

’Detta kommer inte naturligt ", säger den södra födda skönheten i hennes omslagsvärda fysik." Jag måste träna 60 till 90 minuter minst fem dagar i veckan och hålla mig till en fiberrik, kalorifattig ätplan. " Men hälsosam flit kom inte heller naturligt för Molly. Fram till för ett par år sedan var hennes träningsrutin slagen eller missade, och hennes kostfilosofi var "Less is more." Trött på konstanta fluktuationer, Molly, 38, gjorde en upplösning som förändrade hennes liv. "Jag ville vara konsekvent med min träning, så jag förbannade mig att träna i 30 dagar i rad, oavsett vad", säger hon. "I en timme varje dag gjorde jag det något. Jag var på elliptiska eller löpbandet, och om någon bad mig att gå till en klass-om det var snurrning, boxning, yoga, you name it-I went. I slutet av månaden mådde jag så bra, jag fortsatte bara. Jag ville inte tappa farten."

Den 30-dagars nedsänkningsplanen är bara en av Mollys många effektiva strategier. Prova en eller alla-idag och börja leva bra, se bra ut och må bra!

Muta dig själv

Vad är det största passformshinderet? utan problem, för de flesta blir det (och stannar) motiverat, säger Molly. Så hon har skapat en visserligen legosoldat-men idiotsäker plan för att hålla sig på rätt spår.

Hon sätter upp ett veckomål som: "Jag ska gå upp varje morgon klockan 6:30 för att träna", säger Molly. "Sedan, när jag har hållit på med det hela veckan, ger jag mig själv något jag verkligen vill ha, som en ny handväska eller ett smycke jag är sugen på."

Förvisa brödet

Det är oundvikligt: ​​Du sätter dig på en restaurang och står inför en korg full med smaskiga kolhydrater. Mollys lösning? beställer en sallad ASAP! "Jag bryr mig inte om jag är oförskämd mot resten av bordet", säger hon. "Jag bara gör det. Då är jag inte frestad att sträcka mig efter det där brödet."

Gör hälsosamma byten

Prova dessa sex hälsosamma byten som Molly svär till: Istället för pasta, prova spaghetti squash.

Prova att byta ut läsk med S. Pellegrino med en skvätt grapefrukt eller tranbärsjuice

När du är sugen på något sött, istället för att sträcka dig efter den brownien, varför inte prova en varm choklad med låg kaloriinnehåll?

Älskar glassglassar? Prova fryst yoghurt med hackad kalciumtugg.

Om du inte får i dig tillräckligt med bröd, prova GG knäckebröd istället.

Släpp 5 snabbt- ingen modefluga krävs

Två veckor innan hennes bröllop med filmproducenten Scott Stuber i september förra året, insåg Molly att hon behövde tappa cirka 5 kilo-men hon ville göra det på rätt sätt. Först nixade hon allt salt och nästan alla oljor, även från livsmedel med "goda" fetter som avokado, och sänkte kolhydratintaget. "Sedan, en vecka före evenemanget, skar jag också bort alkohol och sojasås, och jag ökade mitt vattenintag", säger Molly. "på den stora dagen passade min klänning perfekt och jag kände mig fantastisk."

Borsta upp

Mollys hemliga recept för glödande hud: borstning av torr hud. "Hatar mig inte för att jag föreslår detta, för det kan göra lite ont först", säger hon, "men innan jag går in i duschen använder jag en loofah eller borste för att exfoliera. Det finns inget bättre för att få cirkulationen igång och hjälper till med celluliter. "

Pumpa upp med din partner

"Min mamma var på min pappa för att träna hela tiden", säger Molly. "Hon var som," Lyssna kompis, om jag gör det här gör du det också. " och jag håller med! " Molly säger att hon och Scott hade ett av sina största argument när han kände sig för upptagen för att träna. "Jag var så upprörd, men han måste vara aktiv!" I dag samordnar paret sessioner tillsammans, vilket hjälper dem båda att vara motiverade.

Gå tillbaka till grunderna

Molly har alltid älskat att laga mat, men hon ville skärpa sina kulinariska färdigheter efter att hon gifte sig. Så hon och några flickvänner anställde en professionell kock för att ge dem några lektioner. "Nu kan jag göra en ordentlig tomatsås och kalkonköttbullar serverade över spaghettisquash, butternut -squashsoppa och rostad broccoli och brysselkål", säger Molly. "Det var en rolig upplevelse-och vi lärde oss att göra många enkla, hälsosamma recept som är bra för alla tillfällen."

Var klassiskt chic

Ha alltid några plagg i din garderob som aldrig går ur mode, råder Molly, och lägg sedan till stil till vilken outfit som helst med-överraskning!-några väl valda accessoarer. "Mina häftklamrar är ett par vackra svarta byxor, en lätt kappa, en fantastisk svart klack och en svart kofta. allt annat är bara en topping på min modeglasögon."

För en tidlös look lägger hon till ett pärlband. "Jag kan också gå boho med massor av olika pärlor och kristaller", säger Molly, "eller välja en rock'n'roll -atmosfär med blandade metaller."

Stanna i Tune

Sluta aldrig lyssna på din kropp, säger Molly, för ditt svar på vissa livsmedel kan förändras med tiden. "Fråga dig själv, hur mår du efter att du ätit det? Om du går på toaletten varje gång du dricker pasta kan du ha en intolerans mot vete - vilket till exempel kan förklara varför du går upp i vikt."

Svett det

Har du inte tid för ett fullt träningspass? Även bara 15 minuters aktivitet kommer att göra dig bra. "Oavsett om det är dags på löpbandet eller en överkroppsrutin", säger Molly, "du måste bara få upp pulsen och hålla den där." För lite extra svettkapital skruvar Molly upp värmen i sitt träningsrum.

Recension för