De 5 mest effektiva diarrémedlen
Innehåll
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Översikt
Vi har alla upplevt anfall av diarré någon gång i våra liv. Vanliga symtom på diarré inkluderar frekventa, vattnande avföring, magkramper och uppblåsthet.
Diarré är ofta kroppens sätt att hantera störningar i mag-tarmsystemet. Akut diarré varar mindre än 2 veckor och kan komma från många källor, såsom:
- en virusinfektion
- en bakteriell infektion
- matförgiftning
- nyligen använt antibiotikum
- vatten förorenat med ett smittsamt ämne
Infektiös diarré är vanligt hos små barn och orsakas ofta av ett virus. Resendes diarré kan uppstå om du reser till underutvecklade områden med förorenat vatten. Bakterier från felaktigt lagrad eller kokt mat är typiska orsaker till matförgiftning.
Läs vidare för några av de mest effektiva sätten att hantera akut diarré.
1. Hydrering
Hydrering är mycket viktigt när du har diarré. Dehydrering från diarré kan vara dödlig hos små barn och äldre vuxna. Fortsätt amma eller mata spädbarn som har diarré. Receptfria oral hydratiseringslösningar för barn, som Pedialyte, är de rekommenderade vätskorna för barn med diarré.Små mängder hydratiseringslösningar bör ges ofta. Dessa formler finns också i popsicle-förberedelser.
har visat att för vuxna med milda symtom på diarré är sportdrycker och receptfria rehydratiseringslösningar lika effektiva.
Alkohol, mjölk, läsk och andra kolsyrade eller koffeinhaltiga drycker ska inte användas för hydrering, eftersom de kan förvärra symtomen.
2. Probiotika
Probiotika är källor till "bra" bakterier som fungerar i tarmkanalen för att skapa en hälsosam tarmmiljö. De är i huvudsak levande mikroorganismer som finns i vissa livsmedel, inklusive:
- åldrade mjuka ostar
- betekvass
- keso
- mörk choklad
- gröna oliver
- kefir
- kimchi
- kombucha
- surkål
- miso
- natto
- ättiksgurka
- surdegsbröd
- tempeh
- yoghurt
Probiotika finns också i pulver- eller pillerform.
De goda bakterierna som lever i tarmkanalen är nödvändiga för att ditt mag-tarmsystem ska fungera normalt. De spelar en viktig roll för att skydda dina tarmar mot infektion. När ditt system ändras av antibiotika eller överväldigas av ohälsosamma bakterier eller virus kan du få diarré. Probiotika kan hjälpa till med diarré genom att återställa balansen mellan bakterier i tarmen.
Saccharomyces boulardii är en jäst probiotisk. Även om det inte är en bakterie, fungerar den som en. S. boulardii kan förbättra antibiotikarelaterad diarré. Det verkar också ge lättnad för resenärens diarré. föreslår att det kan hjälpa dina tarmar att bekämpa oönskade patogener och se till att de absorberar näringsämnen ordentligt. Eftersom det är jäst, bör det användas med försiktighet hos personer med otillräckligt immunförsvar.
Det är viktigt att få medicinsk vård vid akut diarré. Prata med din vårdgivare innan du tar probiotiska tillskott för att behandla din diarré.
3. receptfria läkemedel
Med din läkares övervakning kan flera receptfria läkemedel hjälpa till med akut diarré om dina symtom inte är allvarliga. Vanliga receptfria läkemedel inkluderar:
- vismutsubsalicylat (Pepto-Bismol och Kaopectate)
- loperamid (imodium)
Även om dessa läkemedel kan lindra symtomen på diarré, behandlar de inte den bakomliggande orsaken.
Om du har kronisk diarré ska du inte använda dessa läkemedel utan din läkares medgivande. Kronisk diarré är diarré som varar mer än 14 dagar. Det har ofta olika orsaker.
Du bör vara särskilt försiktig om ditt barn har diarré. Dehydrering till följd av diarré kan vara farlig och kan uppstå snabbt hos små barn. Allvarlig uttorkning kan vara livshotande. Receptfria läkemedel rekommenderas inte för behandling av barn, så det är viktigt att prata med din läkare. Spädbarn under 3 månader som har diarré bör omedelbart tas till läkare.
Om du har blodig diarré, feber, mer än sju dagars symtom, intensiv buksmärta eller diarré som förvärras, bör du söka läkarvård.
4. Mat att äta
Även om det kan låta kontraintuitivt att äta om du har diarré, äter du vissa livsmedel kan hjälpa till att lindra diarré-symtomen och se till att din hälsa inte försämras genom att inte äta. Håll dig till "BRAT" -fibrer med låg fiber som hjälper till att hålla fast din avföring. Dessa inkluderar: Andra livsmedel som vanligtvis tolereras väl när du upplever diarré inkluderar:
5. Livsmedel att undvika
Stekt och fet mat tolereras vanligtvis inte väl hos personer som har diarré. Du bör också överväga att begränsa fiberrik mat som kli samt frukt och grönsaker som kan öka uppblåsthet. Livsmedel att undvika inkluderar:
- alkohol
- konstgjorda sötningsmedel (finns i tuggummi, läskedrycker och sockerersättningar)
- bönor
- bär
- broccoli
- kål
- blomkål
- kikärtor
- kaffe
- majs
- glass
- gröna bladgrönsaker
- mjölk
- ärtor
- paprika
- katrinplommon
- te
Nya Artiklar
Vad du borde veta om ofrivilliga rörelser
