Hur musikterapi förbättrar äldres hälsa

Innehåll

• De viktigaste fördelarna med åldrande
• Exempel på träning med musikterapi

Musikterapi är en behandlingsteknik som använder musik associerad med olika aktiviteter för att behandla olika hälsoförändringar, eftersom det förbättrar humöret, ökar självkänslan, stimulerar hjärnan och till och med förbättrar kroppsuttrycket. Lär känna alla fördelarna med denna teknik.

Således kan musikterapi användas av äldre för att underlätta några av de psykologiska förändringar som uppstår med åldern, samt för att förhindra hjärt-kärlproblem såsom högt blodtryck eller hjärtsvikt, till exempel.

I den här tekniken uppmuntras de äldre att delta i olika typer av aktiviteter som involverar musik, som att sjunga, spela, improvisera och skapa, men samtidigt inkludera tid att diskutera problem och problem.

De viktigaste fördelarna med åldrande

Musikterapi i samband med åldringsprocessen kan ha flera fördelar, såsom:

• Återställer gångtakt: användning av musik med markerade rytmer hjälper äldre människor med svårigheter att röra sig och balansera;
• Talstimulering: sång förbättrar diktion och oratoriska problem;
• Ökad kreativitet: skapandet av ny musik ökar kreativiteten och stimulerar alla kognitiva förmågor;
• Ökad styrka och kroppsmedvetenhet: musikens rytm stimulerar kroppsrörelser och tonar musklerna;
• Minskade symptom på depression: den sociala interaktionen som används i musikterapi minskar isoleringen, förutom att det är ett sätt att uttrycka känslor;
• Minska stressnivåerna: interaktion och stunder av gott humör fungerar som ett sätt att släppa ut stress, och undvika en ökning av blodtryck och hjärtfrekvens.

Äldre människor som övar musikterapi dagligen kommer bort från ensamhet, känner sig mer stödda, glada och med en hög livskvalitet.

Exempel på träning med musikterapi

Ett bra exempel på en musikterapiövning består av:

1. Skriv en fråga, till exempel "Tala hur du mår idag" och placera den i en födelsedagsballong;
2. Sitt människor i en cirkel;
3. Fyll ballongen och för den från hand till hand;
4. Sjung en sång medan ballongen passerar varje person;
5. I slutet av låten ska den som håller ballongen knäppa den och läsa frågan och svara på den.

Denna aktivitet hjälper till att dela de bekymmer som naturligt uppstår med åldern, vilket förhindrar utvecklingen av psykologiska problem som depression. Dessutom hjälper delning av erfarenheter och bekymmer till att förhindra utveckling av ångest, vilket hjälper till att kontrollera blodtryck och hjärtfrekvens.