Napflix: Den nya videostreamingsappen som får dig att sova

Innehåll

• Recension för

För de som har för vana att titta på Netflix för att somna på natten vet du att det är alldeles för lätt att sluta fastna i din senaste hetsiga besatthet, titta på avsnitt efter avsnitt tills klockan är 03.00. Nå, nu finns det en ny streaming-sajt designad för just detta problem. "Vi känner alla känslan av sömnlöshet. Din kropp vill sova men ditt sinne är fortfarande vaken och aktiv", förklarar grundarna av Napflix, "en videoplattform där du kan hitta det mest tysta och sömniga innehållsvalet för att slappna av i din hjärna och somnar lätt."

Det låter som om det är rakt ur en SNL -skit, men webbplatsen finns verkligen. Deras omfattande utbud, som drar in från YouTube, är definitivt sömnigt. Du kan hitta allt från en tv-reklam för en power juicer till en dokumentär om kvantteori till World Chess Final 2013 – välj bara det som låter tråkigast för dig. Det finns också mer traditionellt avkopplande alternativ som vattenfallets naturljud, en brinnande öppen spis eller en tre timmars video av en tropisk strand med vit sand och palmer. Följer i Netflix fotspår, det finns också original Napflix-videoinnehåll, inklusive en 23-minuters svartvit video från tunnelbaneresan från Canal St. till Coney Island (vi har upplevt det innan IRL, och vi kan intyga, det är verkligen får dig att somna på några minuter.)

Ändå är det i allmänhet de största no-no hälso- och sömneexperterna som tittar på vilken typ av skärm som helst innan sängen. Det beror på att elektronik avger en blå nyans som efterliknar dagsljus, vilket hindrar din kropp från att producera sömnhormonet melatonin, säger Pete Bils, vice ordförande i Better Sleep Council. (Och utöver att sabotera din sömn är ljusexponeringen före sänggåendet också kopplad till viktökning.) Det är därför du har hört om och om igen att stänga av all elektronik en timme före läggdags.

Men om du är det verkligt beroende av din skärm föreslår experter att du laddar ner appar som f.flux och Twilight som automatiskt börjar dämpa din elektroniks skärmar för att minimera mängden blått ljus du ser på natten. (Mer om det här: 3 sätt att använda teknik på natten-och fortfarande sova ordentligt) På samma sätt erbjuder Napflix tysta videor som "Zen Garden Sleep" som har minskad ljusstyrka vilket kan göra dem till ett bättre val för din sänggående underhållning (om du kan kalla det så).

Medan läsning av en gammaldags bok alltid kommer att vara en bättre sömnframkallande än att titta på en skärm, om du ändå kommer att titta på något, kan Napflix vara ett sätt att glida iväg snabbare-såvida du naturligtvis inte ' Jag vill bara se en Tupperware-dokumentär från 1960-talet. Till var och en sin egen, eller hur?

Recension för