Nikki Bella får sin killer booty från Barre Workouts and Milkshakes med John Cena

Innehåll

• Hon höjer ribban för att få tag i det där mördarbytet.
• Hon hämtar sin inspiration från en original Diva.
• Det finns alltid plats för en milkshake.
• Recension för

Den gångna söndagen på WrestleMania 33 (i grund och botten brottningens Super Bowl arrangerad av WWE), fick Nikki Bella - en av sportens största kvinnliga stjärnor - sitt livs överraskning när hennes nu-fästman, John Cena, dök upp fråga mitt i ringen framför mer än 75 000 skrikande fans. Ja, till och med vuxna män grät.

Du kanske känner Nikki från E! show Totala divor, som ger en titt bakom kulisserna på kvinnorna i WWE-ringen, eller från spinoff-showen Totalt Bellas med sin tvillingsyster och brottaren Brie.

Även om Nikki har arbetat med sin (dåliga) röv i brottningsringen i 10 år (tillsammans med Brie som Bella Twins), var det det senaste året när hon säger att hon kom i sin karriärs bästa form.

Hon medger att den filmades live på HD -TV varje vecka för WWE: s Slå ner kan vara skrämmande, eftersom varje pund på vågen och varje kurva i din kropp förstoras. Men hon har aldrig varit en att krossa. Det är förmodligen därför hennes "Bella Army" av fans kallar henne Fearless Nikki.

Hon höjer ribban för att få tag i det där mördarbytet.

För att vara på sitt mest självsäkra och för att vara sitt bästa, mest orädda jag i ringen kanske du tror att Nikki ägnar sin tid åt att träna med intensiv styrkeliftning och en kost av rött kött, grillad kyckling och ångade grönsaker, men du skulle vara det fel. Faktum är att Nikki säger att hon har provat den här tunga lyftmetoden tidigare, men resultaten gjorde att hon kände sig obekväm i kroppen, för att inte tala om att hon tyckte att det var tråkigt att pumpa järn. Istället kan du bli förvånad när du får veta att denna Diva svettas ungefär som alla andra. Hennes hemlighet till en stark, lyft byte och mördande V-skurna mage? En enkel kombination av eftertänksamt ätande och Pure Barre, säger hon.

"Under de 55 minuterna av Pure Barre kan jag vända allt mitt fokus till min hälsa och att arbeta med min kropp", säger Nikki. "Min syster Brie var den som fick mig in i det. Jag trodde att det skulle vara lätt, men efter den första lektionen ville jag ge upp... och jag brukade huka 220 [pounds]!" Med varje klass som slutar med några drag som fokuserar på att bränna ut din kärna, är det lätt att se hur hon fick den mejslade, skördade magen.

Hon hämtar sin inspiration från en original Diva.

Det var ingen mindre än kurvornas drottning, Jennifer Lopez, som först inspirerade Nikki som ung flicka att omfamna sin fylligare, starkare figur. "Jag gick igenom puberteten och var mycket kurvigare än andra tjejer, vilket gjorde mig osäker", säger hon. "Då såg jag J.Lo på omslaget till Latina tidningen, och hon omfamnade de kurvorna och var stolt över den hon var."

Att växa upp med fotboll och andra sporter gav Nikki en mer atletisk byggnad, som hon kom att älska eftersom hon säger att de sporterna lärde henne hur man har inre styrka. "Att tro på dig själv och ha självförtroende ger dig yttre styrka." På frågan varför hon älskar sin form (precis som den är), hade Nikki detta att säga: "Det är så Gud skapade mig. Jag ser drag av min kropp i min mamma och mormor och det gör mig stolt. Den här formen är inte går någonstans."

Det finns alltid plats för en milkshake.

Nikkis matvanor är avskräckta från bisarra trenddieter och fokuserar som en professionell idrottare, men med utrymme för sprut. "Jag gör allt med måtta och räknar allt ... som inkluderar mitt vin", säger hon.

Medan hon förbereder sig för en inspelning eller ett liveevenemang säger Nikki att hon kommer att titta på vad hon äter och hur många kalorier hon konsumerar och trimmar tillbaka dit hon behöver. "Något som avokado, även om det är ett hälsosamt fett, är väldigt kaloririkt, så om jag vet att jag vill ha efterrätt och ett glas vin till middag, kommer jag inte att få avokado på min sallad vid lunch", säger hon. När hennes "närbild" är över blir Nikkis ätande mindre restriktivt, men förblir alltid hälsosamt och balanserat. Hon kommer inte att beröva sig själv choklad och vin eftersom hon säger att hennes kropp bara längtar efter dem senare. I själva verket erkänner hon, "När jag förlovade oss, gick vi ut för pizza, sedan nästa kväll hade John och jag pannkakor och milkshakes."

Recension för