Ingen sport-bh eller strumpor? Hur man hanterar gymgarderob misslyckas

Innehåll

• Recension för

Hoppsan. Så du dök upp till gymmet, redo att träna, bara för att upptäcka att du glömt dina strumpor. Eller ännu värre, dina skor! Innan du använder detta som en ursäkt för att komma ur ett träningspass, se våra lösningar om hur du träffar gymgolvet även om du saknar en viktig plagg!

Sport-BH

Att glömma din sport -bh är tillräckligt för att förstöra varje träningspass - jag vet, jag har varit där. Innan du hightail det från gymmet, vet att det finns träningspass du fortfarande kan göra (men andra som alltid bör undvikas). Tänk på att bristande stöd från en sport -bh kan orsaka smärta, elasticitetsförlust och bristningar. Ingen vacker syn, eller hur? Bär din vanliga vardags-bh, välj aktiviteter med låg påverkan som inte kommer att orsaka mycket, om någon, studsa. Tyngdlyftning, yoga och promenader på löpbandet är alla bra satsningar.

Gymlås

Även om det kan vara frestande att lämna ägodelar i ett gym skåp utan skydd av ett lås, gör det inte. Gymstöld händer, och när dina saker stjäls från ett osäkert skåp täcker de flesta gym inte förlusten. Även om det kan vara irriterande, ta med dina tillhörigheter till gymgolvet. Förvara väskan bredvid maskinen du tränar på; om du går en klass, lämna väskan mot en vägg där du kan se den.

Se hur du hanterar att glömma dina skor, byxor eller strumpor efter pausen!

Skor

Om du inte är en erfaren barfota löpare är det en riktig smärta att glömma dina skor. Skor hjälper till att erbjuda stabilitet och stöd under träning samtidigt som de erbjuder skydd under tyngdlyftning. Ta på dig ett par strumpor och välj aktiviteter som inte kräver massor av fotstöd eller som kräver att dina fötter rör sig i en konstant repetitiv rörelse (som löpbandet). Se om det finns några gruppträningskurser som du kan ta som yoga, pilates och barre, där det är normalt att gå barfota. Ett annat alternativ är att bära skorna du kom i - om de är lägenheter - och hoppa på en sittande brevpapper eller trappsteg där fötterna står stilla.

Strumpor

Du dök upp till gymmet utan dina fuktavledande strumpor; nu då? Om du har turen att ha ett vanligt par redan, måste du bara vara tjejen på löpbandet i byxstrumporna. Men om du dök upp i ett par kik-kilar utan sockor är det dags att ändra din strategi. Även om du kan bära dina skor utan strumpor, kommer du sannolikt att få blåsor om du väljer någon form av högintensiv träning - särskilt om du svettas mycket! För att undvika att stinka upp dina skor och få en massa blåsor, välj att styrketräna för dagen. Eller, ännu bättre, välja att ta yoga.

Byxor

Ack, inga byxor ?! Om du inte är med en vän som packat ett extra par, gå hem. Att träna i jeans, kjol eller klädbyxor är något som ingen någonsin borde behöva uppleva! När du väl är där kan du byta till din träningsutrustning och lindra din stress med en av dessa hemträningsidéer.

Mer från FitSugar:

Varför överlämnande och hoppa över träning kan förbättra din hälsa

Extra smaker kan förvandlas till ett kilo viktökning på en vecka

De 10 största misstagen du gör på gymmet

Recension för