Fibromyalgi och andra vanliga orsaker till domningar i benen

Innehåll

• Vad är fibromyalgi?
• Domningar och stickningar
• Andra orsaker till domningar och stickningar
• Multipel skleros
• Diabetiska neuropatier
• Tarsaltunnelsyndrom
• Perifer artärsjukdom
• Nervtryck
• När ska jag träffa en läkare
• Hemmabehandlingar
• Resten
• Is
• Värme
• Uppiggande
• Inspektion
• Massage
• Fotbad

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Vad är fibromyalgi?

Fibromyalgi är en störning som orsakar utbredd muskelsmärta, utmattning, sömnsvårigheter, minnesproblem och humörproblem. Det antas inträffa när hjärnan förstärker smärtsignaler.

Symtom tenderar att inträffa efter händelser som kirurgi, fysiskt trauma, psykiskt trauma eller stress och infektioner. Kvinnor är mer benägna att få fibromyalgi än män.

Cirka 20 till 35 procent av personer som diagnostiserats med fibromyalgi kan uppleva domningar och stickningar i ben och fötter, vilket kan vara ett besvärande symptom för många.

Medan fibromyalgi är en vanlig orsak till domningar i ben och fötter, finns det andra tillstånd som också kan orsaka det.

Domningar och stickningar

Personer med fibromyalgi kan uppleva domningar eller stickningar i benen och fötterna, vilket också kan finnas i händerna eller armarna. Denna domningar och stickningar kallas parestesi, och cirka 1 av 4 personer med fibromyalgi kommer att påverkas av den.

Ingen är exakt säker på vad som får personer med fibromyalgi att uppleva parestesi. Två möjliga teorier inkluderar muskelstelhet och spasmer som får musklerna att trycka på nerverna.

Dessa spasmer är kända som ett tillstånd kallinducerad vasospasm, där blodkärlen i extremiteter som fötterna och händerna kramar och närmar sig. Detta hindrar blod från att strömma till dem och resulterar i domningar.

Bedövning och stickningar kan avta och visas igen utan förklaring.

Andra orsaker till domningar och stickningar

Det finns olika anledningar till att människor kan uppleva domningar eller stickningar i fötter och ben och fibromyalgi är bara en. Andra tillstånd inkluderar multipel skleros, diabetes, tarsaltunnelsyndrom, perifer artärsjukdom och att ha för mycket tryck på nerverna.

Multipel skleros

Multipel skleros (MS) är en autoimmun sjukdom som påverkar centrala nervsystemet. Det orsakas av skador på myelinhöljet. MS är ett kroniskt tillstånd som utvecklas över tiden. Men många människor kommer att få remission och återfall från symtom.

Andra vanliga symtom på MS inkluderar:

• muskelryckningar
• förlust av balans
• yrsel
• Trötthet

Domningar och stickningar är ett vanligt tecken på MS. Det är vanligtvis ett av de första symptomen som leder människor till sina läkare för diagnos. Dessa känslor kan vara milda eller tillräckligt allvarliga för att orsaka problem med att stå eller gå. I MS, fall av domningar och stickningar tenderar att gå i remission utan behandling.

Diabetiska neuropatier

Diabetiska neuropatier är en grupp nervsjukdomar som orsakas av nervskador från diabetes. Dessa neuropatier kan påverka någon del av kroppen, inklusive ben och fötter. Cirka 60 till 70 procent av personer med diabetes upplever någon form av neuropati.

Domningar eller stickningar i fötterna är det första symptomet för många med nervskador från diabetes. Detta kallas perifer neuropati. Domningar och medföljande symtom är ofta värre på natten.

Andra vanliga symtom på denna perifera neuropati från diabetes inkluderar:

• kraftiga smärtor eller kramper i de drabbade områdena
• extrem känslighet för beröring
• förlust av balans

Med tiden kan blåsor och sår utvecklas på foten när skadorna blir obemärkta på grund av domningar. Dessa kan leda till infektioner och i kombination med dålig cirkulation kan det leda till amputationer. Många av dessa amputationer kan förebyggas om infektioner fångas tidigt.

Tarsaltunnelsyndrom

Tarsaltunnelsyndrom är en kompression av den bakre tibialnerven, som ligger längs den inre delen av hälen. Detta kan ge symtom som sträcker sig hela vägen från fotleden till foten, inklusive stickningar och domningar var som helst i foten. Det är fotens version av karpaltunneln.

Andra vanliga symtom på denna störning inkluderar:

• smärta, inklusive plötsliga skottvärk
• känsla som liknar en elektrisk stöt
• brinnande

Symtom känns vanligtvis på insidan av fotleden och längs fotens botten. Dessa förnimmelser kan vara sporadiska eller plötsligt uppstå. Att söka tidig behandling är viktigt. Tarsaltunnel kan orsaka permanent nervskada om den lämnas obehandlad under lång tid.

Perifer artärsjukdom

Perifer artärsjukdom (PAD) är ett tillstånd där plack byggs upp i artärerna. Med tiden kan denna plack härda, förminska artärerna och begränsa blodtillförseln och syret till delar av kroppen.

PAD kan påverka benen, vilket resulterar i domningar i både ben och fötter. Det kan också öka risken för infektion i dessa områden. Om PAD är tillräckligt svår kan det resultera i gangren och amputation av benen.

Eftersom PAD ökar risken för hjärtsjukdomar, hjärtinfarkt och stroke, bör du kontakta din läkare omedelbart om du upplever något av följande symtom:

• benvärk när du går eller går uppför trappor
• kyla i underbenet eller foten
• sår på tår, fötter eller ben som inte läker
• förändring i benens färg
• håravfall, långsammare hårväxt på ben eller fötter
• förlust eller långsam tillväxt av tånaglar
• glänsande hud på dina ben
• ingen eller svag puls i benen

Om du röker eller har hjärtsjukdomar, högt kolesterol eller högt blodtryck är din risk för PAD högre.

Nervtryck

Att sätta för mycket tryck på dina nerver kan leda till domningar eller en känsla av nålar. En mängd olika orsaker kan leda till att du har för stort tryck på nerverna, inklusive:

• spända eller spasmerande muskler
• för snäva skor
• fot- eller fotledsskador
• sitter på foten för länge
• glidande eller herniated skivor eller ryggproblem som fångar en nerv och sätter press på den.

I många fall kan den bakomliggande orsaken till tryck på nerverna behandlas, och i många fall är nervskadorna inte permanenta.

När ska jag träffa en läkare

Om du upplever en ihållande eller återkommande domningar eller stickningar i ben och fötter, bör du boka tid för att träffa din läkare. Även om enstaka domningar kan förekomma, kan ihållande domningar och stickningar vara en indikation på ett allvarligt underliggande medicinskt problem.

Ju tidigare diagnosen ställs desto snabbare kan behandlingen påbörjas. Och tidig behandling leder ofta till positiva resultat.

Din läkare kommer sannolikt att göra några tester efter att ha frågat om dina andra symtom, tillstånd och familjens medicinska historia.

Hemmabehandlingar

Du bör rådfråga din läkare om du upplever domningar eller stickningar i benen eller fötterna. Och de kommer att ge dig råd om din bästa behandling. Det finns också saker du kan göra hemma för att lindra dina symtom, vilket kan inkludera:

Resten

Om skada har orsakat domningar eller smärta, kan det vara bra att hålla kroppen utanför utan att orsaka ytterligare skador.

Is

För vissa tillstånd, som tarsaltunnelsyndrom eller skador, kan isbildning av det drabbade området minska både domningar och smärta. Lämna inte ett ispaket på mer än tjugo minuter åt gången.

Värme

För vissa människor kan applicering av värmekompress på ett domnat område öka blodtillförseln och samtidigt slappna av musklerna. Detta kan inkludera torr värme från värmedynor eller fuktig värme från ångade handdukar eller fuktiga värmepaket. Du kan också ta ett varmt bad eller dusch.

Uppiggande

För människor som upplever för mycket press på nerverna kan hängslen hjälpa till att lindra det trycket och eventuell efterföljande smärta och domningar. Stödjande skor kan också hjälpa.

Inspektion

Se till att inspektera fötterna för sår och blåsor. Detta är viktigt oavsett orsaken till domningar eller stickningar i ben eller fötter. Domningar kan förhindra att du känner skador, vilket kan leda till infektioner som kan spridas till andra delar av kroppen.

Massage

Massera dina fötter ökar blodcirkulationen och hjälper till att stimulera nerver och muskler, vilket kan förbättra deras funktion.

Fotbad

Blötlägg fötterna i Epsom-salt kan hjälpa till att lindra symtomen. Den är full av magnesium, vilket kan öka blodcirkulationen. Man tror att magnesium kan hjälpa till att behandla domningar och stickningar och eventuellt förhindra att dessa känslor återkommer. Du hittar ett stort urval av Epsom-salt här.