Lär dig att känna igen och bota baksmälla

Innehåll

• Hur man identifierar baksmälla
• Hur man förhindrar baksmälla
• Hur man botar baksmälla snabbare

Baksmällen händer när personen efter överdriven konsumtion av alkohol vaknar nästa dag med mycket huvudvärk, ögonsmärta och illamående. Dessa symtom uppstår på grund av uttorkning orsakad av alkohol i kroppen och överdrivet arbete i levern för att eliminera alkohol från blodet.

Alkohol är ett diuretikum och det är därför människor dricker mycket kissa, snabbt blir uttorkade, vilket ökar alkoholkoncentrationen i blodet. Därför är det viktigt att dricka 1 glas vatten för varje glas alkohol för att undvika baksmälla.

Hur man identifierar baksmälla

En baksmälla kan hända vem som helst, bara att ha konsumerat mer alkohol än din lever kan metabolisera. Några av de viktigaste symptomen på baksmälla är:

• Stark huvudvärk;
• Ögonsmärta och känslighet för ljud och ljus;
• Illamående och kräkningar;
• Allmän sjukdom
• Kroppssmärta;
• Magont;
• Muntorrhet och mycket törst;
• Ingen aptit;
• Du kommer inte ihåg vad som hände kvällen innan.

Dessa symtom uppträder vanligtvis nästa dag, efter att ha sovit, men de kan förekomma tidigare, mellan 4 och 6 timmar efter att du slutat dricka. Intensiteten hos symtomen varierar beroende på mängden alkohol som personen konsumerade och därför, om personen inte kommer ihåg något från kvällen innan, betyder det att han konsumerade en stor mängd alkohol och är i ett tillstånd som kallas Alcoholic Blackout, vilket är tillfällig minnesförlust.

Hur man förhindrar baksmälla

För att undvika baksmälla rekommenderas att du dricker 1 glas vatten för varje glas dryck för att säkerställa hydrering, drick inte på fastande mage och drick helst alltid samma dryck, undvik att blanda öl, vin, vodka och caipirinha, till exempel.

För att undvika baksmälla kan det dessutom vara intressant att ta aktivt kol innan man dricker den alkoholhaltiga drycken, eftersom detta gör det svårt för kroppen att absorbera alkohol.

Genom att anta dessa tips är det möjligt att förhindra att personen blir full snabbt, förutom att få honom att dricka mindre, upprätthålla hydrering och ge kroppen mer tid att metabolisera alkohol, vilket hjälper till att förhindra baksmälla. Dessa tips bör dock inte användas för att kunna dricka mer, eftersom överdriven alkoholkonsumtion kan leda till allvarligare hälsoproblem som t.ex. alkoholisk koma och levercirros.

Hur man botar baksmälla snabbare

För att bota en baksmälla snabbare är det viktigt att dricka mycket vatten för att hydrera dig själv, men det rekommenderas också:

• Dricka fruktjuicer eller söta drycker som te eller kaffe med socker eller honung;
• Äta frukost ren och mycket stark;
• Ta hemlagat serum för att återhydrera snabbare.
• Sov lite mer än vanligt, eftersom det hjälper kroppen och hjärnan att återhämta sig bättre;
• Tar baksmällasom Epocler, Engov eller Alka-Seltzer, som hjälper till att bota en baksmälla snabbare. Se andra exempel på rättsmedel för att bekämpa baksmälla;
• Ät hälsosam och lätt mat, utan fetter, såsom kokta frukter, vegetabilisk grädde, vitt ris eller potatismos till exempel;
• Ät mat rik på vitamin C och diuretika till exempel jordgubbar, apelsiner eller ananas som stärker immunförsvaret och hjälper kroppen att eliminera gifter och återhämta sig från förgiftning.

Ett annat alternativ är ingefära, eftersom det här är en medicinalväxt med diuretika, antiinflammatoriska och avgiftande egenskaper för kroppen, som bör drickas i dessa situationer, 3 till 4 gånger om dagen. Kolla in andra tips för att bota din baksmälla snabbare.

Kolla in videon nedan vad du kan göra för att bota din baksmälla: