En Ob-Gyns guide till en hälsosam vagina på stranden

Innehåll

• Recension för

Stranddagar är inte precis din ob-gyns favorit. Bortsett från solexponering ger fuktiga bikinibyxor plats för en av sommarens mest oönskade biverkningar (usch, svampinfektioner) och en dag med sand och surf kan ibland leda till andra irriterande problem under bältet.

Lyckligtvis behöver du inte hoppa över att gå till dina favoritsandplatser. Du måste bara vara smartare med att planera dina havsresor. Vi frågade två ob-gyns hur man njuter av stranden och håll dina damer friska och glada (och japp, det är möjligt). Tänk på detta som ditt sommarstrandmanus, läkares order!

Packa ytterligare en bikinibotten. Det låter som ett krångel, men att kasta ytterligare ett par bottnar i din strandväska kan vara skillnaden mellan att sluta med en irriterande jästinfektion och inte. "Jästinfektioner är mycket vanliga på sommaren-det är varmt, och vi svettas överallt (särskilt i" dam "-områden). Att sitta i en våt baddräkt är en stor synder", säger Mary Jane Minkin, MD, en kliniker professor i obstetrik, gynekologi och reproduktionsvetenskap vid Yale University. Se åtminstone till att byta till torra, rena shorts efter strandresan.

Be din doktor om ett skript. Särskilt benägen för jästinfektioner? Lyckligtvis kan du förbereda dig. Monistat är allmänt tillgängligt överallt i USA (och OTC), men om du är en fan av den (orala) receptbelagda medicinen Diflucan (flukonazol), skaffa ett eller två extra piller från din gynekolog innan du lämnar en strandsemester, föreslår Dr Minkin. På det sättet, om du känner att symtomen kommer, är du förberedd. (Relaterat: De 5 största jästinfektionsmyterna-busted)

Pop ett probiotiskt. Dagliga probiotika för kvinnors genital hälsa, som RepHresh Pro-B, arbetar för att hålla vaginalbakterier och jäst i schack, vilket kan hjälpa dig att undvika infektioner, säger Leah Millheiser, MD, en klinisk biträdande professor och chef för Female Sexual Medicine Program vid Stanford University Medical Center. Att lägga till ett piller i din dagliga rutin kan hjälpa till att öka kroppens "goda" bakterier.

Kissa mer än du brukar. Strandsemester kan betyda mindre kläder och mer sex. Men de kan också betyda långa dagar i sanden utan toalett i sikte. Det är inte ett bra recept för din vaginala hälsa. "Se till att kissa ofta medan du njuter av strandtid", konstaterar Dr. Millheiser. "Många kvinnor kommer att hålla sin urin när de är ute och går på stranden eftersom de har begränsad tillgång till ett badrum. Att hålla din urin under långa perioder när de har mycket sex kan leda till att bakterier byggs upp i urinblåsan, som kan orsaka urinvägsinfektion. "

Drick mycket vatten. Säger Dr. Minkin: "Om du blir uttorkad, kan du öka dina chanser för en urinvägsinfektion (UTI)." Det beror på att hålla sig ordentligt hydrerad hjälper din kropp att spola ut dåliga bakterier, inklusive den typ som kan leda till UTI. Och medan vi hatar att vara bärare av dåliga nyheter, ibland att hålla dig hydrerad gör det inte bara menar att tillsätta vatten - det betyder också att man hoppar över de spruckna stranddryckerna.

Löddra upp. Om du inte bär en baddräkt med UPF -faktor är din hud stilla tekniskt exponerade, så överväg en solkräm riktad mot känslig hud där nere, säger Dr. Millheiser. (Sola naken? Du kommer definitivt behöver solskyddsmedel.) När allt kommer omkring kommer solexponering tillbaka att bita dig när du blir äldre. Dr. Minkin noterar att många av hennes patienter som går igenom klimakteriet beklagar sina år i solen eftersom de ledde till torr och svåråterfuktad hud.

Tvätta väl. Att leka i vågorna och kroppssurfa är kul. Går du hem för att hitta sand instängd där nere på grund av det? Inte så mycket. För vissa damer kan sand vara super irriterande, konstaterar Dr. Millheiser. "Se till att skölja vulvan riktigt bra med vatten i slutet av dagen", säger hon. Tvätta bara inte med en tvättlapp - sand är tillräckligt slipande. (FYI, här är din kompletta guide till hur du bör och inte bör städa där nere.)

Recension för