Så här kan sexleksaker fixa smärtsam sex

Innehåll

• Nyckelspelare: Vaginal torrhet, smärta och klitoris
• Att ta med en leksak kan hjälpa till att involvera klitoris
• Sexleksaker, skam och att övervinna allt för bättre sex

En ny rapport fann att cirka 7,5 procent av brittiska kvinnor upplever smärta under samlag. Uppgifterna från USA var ännu högre - med 30 procent av kvinnorna som sa att sex skadade.

Vad betyder det här? Det är en komplicerad fråga.

Det finns många orsaker till obehag under sex och följande kan alla vara faktorer:

• torrhet eller svårigheter med naturlig smörjning
• vaginism
• endometrios
• obehandlade STI
• bäckeninflammatorisk sjukdom (PID)
• vulvodynia
• sexuell skam
• andra vaginala infektioner

Så när det gäller att behandla sådan smärta finns det en mängd olika alternativ. Men vad händer om du vet att det inte är en infektion?

Två speciella problem, vaginal torrhet och personlig skam kring sex (vilket kan leda till vaginismus och vulvodynia), är behandlingsbara. Och i dessa fall är sexleksaker särskilt användbara. De lindrar inte alla former av sexuell smärta, men de kan hjälpa till med smärta i samband med bristande upphetsning. Ju mer du är på, desto bättre kön kommer att känna.

Sexleksaker är det redskap vi behöver för att göra det. Så här hjälper sexleksaker med sexuell smärta (och varför du bör fylla i omedelbart).

Nyckelspelare: Vaginal torrhet, smärta och klitoris

Om du upplever smärta under sex är det möjligt att du inte väcks ordentligt. För att få angenäm samlag måste du vara redo för det. Detta betyder att du måste vara våt, klitoris uppslukad och vagina ordentligt förberedda för penetrering.

Detta avskaffar inte behovet av smörjmedel. Att använda smörjmedel är alltid ett måste. ”Om du har några negativa känslor om att använda smörjmedel, ändra dem nu. Lube är alltid under säsong, säger Kristie Overstreet, doktorand, en klinisk sexolog och psykoterapeut till Healthline.

Oavsett hur våt du blir, kan du alltid stå våtare. Lube fungerar som en buffert och hjälper till med sexuell smärta orsakad av friktion.

Vi lägger massor av press på den socialt konstruerade idén att orgasm under sexuellt samlag är sexuellt mål för alla. Ändå kan endast fokusering på vaginal samlag orsaka smärtsamt sex för vissa kvinnor. Varför? Det finns nästan inga nerver i slidan och vaginal penetration kan ibland glömma klitoris: Ground Zero av kvinnligt nöje och orgasm.

Dr. Ian Kerner säger i sin bok ”Hon kommer först” att varje orgasm är baserad i klitorisnätverket. Klitoris går långt bortom den lilla knallen som du ser på utsidan av vulven. Det har djupa rötter under ytan. Det kan vara upp till fem tum hos vissa kvinnor. De flesta orgasmer hos kvinnor är klitoriskt baserade, till och med G-punktorgasmer.

För att hjälpa till med sexuell smärta måste du fokusera på klitoris. En översyn från 2010 visade att ju närmare vaginalöppningen är klitoris, desto mer troligt kan en orgasm under penetrering inträffa, men orgasm produceras ändå från stimulering av klitoris. Det kan finnas andra sätt runt det (eftersom inte alla kvinnor är desamma), men varför hoppa över den mest forskade, vetenskapligt baserade vägen?

Att ta med en leksak kan hjälpa till att involvera klitoris

Här kommer sexleksaker att spela. G-spot trollstavar, klitvibratorer och parvibratorer är designad för att öka kvinnlig upphetsning. Ju mer du är på och ju mer nöje du känner, desto mindre kommer sex att skada.

"Sexleksaker hjälper oss att lättare navigera i våra sexuella hotspots", säger Dr. Sherry Ross, OB-GYN och kvinnors hälsoekspert till Healthline. "Sexleksaker kan också bidra till att främja blodflödet till klitoris och dess 8000 nervändar." De kan hjälpa dig att lära dig om din egen kropp och få orgasmer. Och om du vet vad som gör dig av kan du leda en partner att göra detsamma.

Du kan ta med handhållna vibber till sovrummet för att fokusera på klitoris. Bärbara leksaker som Eva från Dame Products eller We-Vibe Sync erbjuder klitorisstimulering under penetrering, handsfree.

”Sexleksaker, särskilt för kvinnor, fokuserar ofta på direkt klitorisstimulering. Majoriteten av kvinnorna behöver direkt klitorisstimulering för uppvaknande och orgasmpotential, ”tillägger Overstreet.

Sexleksaker, skam och att övervinna allt för bättre sex

Det finns en speciell koppling mellan negativa känslor om sexualitet och tabu som fortfarande täcker nöjesprodukter: Skam.

Skam är när du tror att du är problemet eller misstaget, inte att du ha problem och göra misstag. Dessa smärtsamma, hopplösa känslor är internaliserade. Skam kan få en kvinna att känna sig "mindre än" eller att hon inte är bra nog.

Samma känslor av otillräcklighet tillämpas på sexleksaker, och när de kombineras kan de vara dödliga till upphetsning. "Vissa kvinnor känner skam kring sexleksaker eftersom de ser på dem som om de är ett hjälpmedel som behövs för att hjälpa dem att uppleva glädje att de" borde "känna utan hjälp av dem", säger Overstreet.

Kvinnor tenderar att känna sig trasiga om de behöver hjälp utanför för att känna glädje. Som vi redan har påpekat är att förvänta sig att en kvinna ska få en orgasm varje gång genom penetration enbart är en orealistisk, ofta biologiskt omöjlig, standard.

För att omfamna vår sexualitet, lindra sexuell skam och ha bättre sex måste vi se sexleksaker som ett positivt tillägg till våra sexliv snarare än en oönskad krycka.

De är inte där för att fixa något som bryts om dig, de är där för att överbrygga nöjesgapet så att du kan få fler orgasmer. Hela 95 procent av heteroseksuella män rapporterade att de vanligtvis alltid orgasmed, medan endast 65 procent av heteroseksuella kvinnor kunde säga detsamma. Sexleksaker är svaret, vi måste bara omfamna dem.

Ingen person ska ha ont under sex. Det är den minimala standarden vi måste ställa in. Så, som Ross säger, "Vi måste ta ut sexleksaker ur garderoben, omfamna vår sexualitet och njuta av att använda vilken typ av sexleksaker som tänder dig!"

Om du känner varaktig smärta under sex, även efter att du har lagt till sexleksaker, lubes eller andra ansträngningar, bör du gå till en läkare för råd. De kan se om det är en fysisk eller psykologisk fråga och ge fler behandlingsmetoder.

Gigi Engle är författare, sexpedagog och talare. Hennes arbete har dykt upp i många publikationer inklusive Marie Claire, Glamour, Women's Health, Brides och Elle Magazine. Följ henne på Instagram, Facebook, och Twitter.