Pelotons Selena Samuela om att återhämta sig - och blomstra - efter otänkbart hjärtsorg

Innehåll

• Att växa upp mellan flera identiteter
• Att hitta första kärleken - och förödande förlust
• Plocka upp bitarna och hitta fitness
• Återupptäck kärleken
• Recension för

En av de första sakerna du kommer att lära dig om Selena Samuela när du börjar ta hennes Peloton-lektioner är att hon har levt en miljon liv. För att vara rättvis, det första du ska göra faktiskt lär dig att hon förmodligen kan sparka dig på löpbandet och på mattan, men du kommer att älska henne för det. Och när du tränar på ljudet av hennes noggrant utarbetade pop-country-spellista kan Samuela också sprida lite smått om hennes liv här och där, kanske få dig att undra, "hur har denna fitnessinstruktör gjort så mycket på en kort stund livstid?"

"Min historia är så rolig när den berättas i små fläckar", berättar Samuela Form med ett skratt. "Som," åh du har levt en miljon liv ", och det har jag verkligen. Men när du hör historien om hur det hela hände, är det vettigt."

I Peloton-sessioner nämner Samuela ofta att hon tillbringade de första åren av sitt liv i Italien (hennes familj immigrerade till USA när hon var 11 år gammal). Samuela vaxar också poetisk om sin tid på Hawaii, dit hon flyttade för att studera på college. Det fanns också ett hundpromenadföretag som Samuela startade mellan sin termin i stuntkörskola och hennes körning som amatörboxare. Det är mycket att ta in, men som Samuela förklarar, det hela spelade ut precis som det borde ha, med tanke på omständigheterna på hennes resa.

Under de tre åren sedan hon började på Peloton som löp- och styrketränare har Samuela gjort sig ett namn som ett mångfacetterat kraftverk (åh, och ICYDK, hon är också en golfälskande marathoner som inte bara talar fyra språk utan också är en passionerad miljö förespråkare). Men det finns mer till Samuelas resa som många kanske inte känner till.I själva verket är den nyförlovade tränaren en överlevare av otänkbart hjärtesorg-men är också en sann tro på motståndskraft.

"Jag skäms inte över min resa och mer än så är jag verkligen stolt över mitt hårda arbete", säger Samuela. Här är hennes historia.

Att växa upp mellan flera identiteter

Även om Samuelas inbitna fans känner till hennes liv i utdrag, har de inte hört hela historien. Medan Samuela har goda minnen från sina första år i Italien, var de inte perfekta. "Min barndom, medan den fortfarande var underbar, var också väldigt svår", säger hon. "Vi flyttade fram och tillbaka mellan USA och Italien och kom till slut till USA när jag gick i femte klass och jag kämpade verkligen för att förstå min identitet. Jag var så ung, typ "är jag italiensk? Är jag amerikansk?" Jag gjorde mitt bästa när vi kom till USA för att tappa min accent riktigt snabbt för att jag inte ville ses som en outsider eller som annorlunda. "

När hennes familj väl bosatte sig i Elmira, New York, (som med bil ligger cirka 231 miles från New York City) säger Samuela att det var "en anständig del drama" som inträffade hemma. Även om Samuela avstår från att fördjupa sig i detaljer, säger hon att upplevelsen inspirerade till en "skarp misstro mot auktoriteter" och en rebellisk natur. "Jag var också en supernördig unge och läste mycket böcker", säger Samuela. "Jag läste långt in på natten och gömde ljuset under täcket. Jag var en absolut nörd och blev också mobbad lite i skolan. Jag var inte särskilt social. Jag var definitivt anti-etablissemang tidigt och hade rebelliska vibbar. " (Relaterat: Fördelarna med böcker du måste läsa för att tro)

Samuela var också starkt oberoende och desperat efter att komma ur Elmira. När hon fick möjligheten att gå på college på Hawaii slog hon till. "Jag arbetade heltid utanför campus och bodde med lokalbefolkningen i ett gemensamt hushåll", säger hon. "Jag surfade varje dag. Jag levde den här drömmen och det var några av de bästa åren i mitt liv, men jag hade alltid den kliande att jag ville vara artist - jag hade den här drömmen om att vara författare, regissör, ​​producent, skådespelare."

Samuela lämnade så småningom skolan och begav sig till New York City för att delta i lektioner i den prestigefyllda Stella Adler Studio of Acting, som räknar Bryce Dallas Howard och Salma Hayek bland sina alumner. "Det var där jag träffade Lexi."

Att hitta första kärleken - och förödande förlust

Lexi var namnet på den coola, mystiska New York-infödda Samuela föll för, och personen som hon räknas som sitt första riktiga-vuxna förhållande. En begåvad skådespelare och en begåvad sångerska, Lexi, ungefär som Samuela, talade flera språk, fem för att vara exakt. "Jag pratade fyra, så jag var typ superimponerad", säger Samuela med ett skratt. Men Lexi kämpade också med depression och missbruk, och hans välbefinnande minskade stadigt under parets fyraåriga relation. "Han kämpade verkligen med psykisk ohälsa", säger hon. "Jag hade tagit på mig den vaktmästarrollen och tappade mig själv när jag försökte ta hand om honom när jag behövde ta hand om mig själv. Jag var bara en bebis; vi var båda bara barn, det var som i början av 20-talet när vi hade det här förhållandet."

Lexi dog 2014. Han hade bott på en rehabanläggning i Los Angeles när Samuela fick beskedet. Då bodde hon fortfarande i den pittoreska New York -lägenheten som de delade i fyra år. "Jag minns att jag var så arg på Gud vid den tiden", säger hon. "Som," verkligen? Så här lär du mig den här lektionen? " Det fanns ingen snabb eller enkel lösning för att lindra den förödelse som Samuela kände. ”Det var så svårt”, säger hon. ”Under hela året efter att Lexi dog var det som:” Vems mardröm vaknar jag varje dag? Kommer min mardröm att existera? Vad i helvete händer?'"

Under loppet av det året kände Samuela allt mer att hon helt hade tappat sin självkänsla. Men efter 12 månaders flytande in och ut varje dag vred en strömbrytare inuti henne. "Det kom en punkt på min resa med sorg där jag var tvungen att säga," jag faller inte i fällan av självömkan ", säger hon. "Jag var som, nog är nog, jag behöver en taktändring och lite recentering. Jag kände mig verkligen i botten av min brunn men jag tänkte inte tillåta mig själv att ge upp. Jag var klar med att välta och visste Jag var tvungen att ta upp rumpan och röra på mig. Det var ett av de där aha-ögonblicken, som att det inte finns något här för mig. Det här är stillastående. Det här är inte framsteg, det här är inte livet, det här finns. Jag ville leva. "

Plocka upp bitarna och hitta fitness

Samuela fick bokstavligen flytta och bokade en biljett till Sydostasien. Hon träffade sin bästa vän från Hawaii på Bali och tillbringade sina dagar med att surfa, meditera och läsa så många böcker hon kunde få tag på. Därifrån började Samuela kalibrera om och kände att hon återvände till den person hon var innan sorgen förtärde henne. Snart längtade Samuela efter att återvända till New York för att fullfölja sin dröm om att uppträda. Men när hon flyttade tillbaka till staden bytte hon ut tidigare serverspelningar för ett sidojobb som stämde mer överens med de friska vanor hon odlade under sina resor. (Relaterat: Hur man använder resor för att få ett personligt genombrott)

"Jag startade ett hundvandringsföretag för att jag älskar djur!" hon säger. "Och jag försökte få in min fot inom dörren med Hollywood genom att göra stunts - jag gick på stuntkörskola och arbetade med att perfekta min kampteknik eftersom det var vad jag fick höra var viktigt att göra. Jag hade alltid varit så bra på att vara fysisk, så det var det som ledde mig till fitnessvärlden. " (Relaterat: Hur Lily Rabe utbildade sig till att bli hennes egen stuntdubbel i sin nya thriller -serie)

Samuela fortsatte att gå på auditions i hopp om att få en skådespelarroll, men den träningsrutin hon tog upp för att komplettera prestationskunskaper blev snart hennes centrala fokus. Hon gick in på Gleasons Gym i Brooklyn för kampträning och bildade istället en oväntad familj. "Jag gjorde det för att avancera min karriär som artist, men det gjorde så mycket mer för mig", säger hon. "Jag hittade det här fantastiska samhället - som ett tufft syskonskap."

Samuelas tränare, Ronica Jeffrey, var världsmästare i boxare, liksom andra Gleasons stamgäster, som Heather Hardy, Alicia "Slick" Ashley, Alicia "The Empress" Napoleon och Keisher "Fire" McLeod. "De höjde varandra och du såg bara denna fantastiska kamratskap av elaka kvinnor som absolut krossade den", säger Samuela. "Det finns också denna häftiga självständighet i sporten - du är där och du är ensam och det finns ingen du kan lita på och du kan inte sluta. Det enda sättet att komma ur en kamp är att slåss ut. Det enda vägen ut är genom. Det är galet eftersom de säger sånt i terapi, men det gäller också sport. Så du kan förlora men du måste ta förlusten som en lektion och komma tillbaka starkare för nästa kamp. " (Relaterat: Varför du måste börja boxa ASAP)

Samuelas nyfunna vänner övertygade henne att tävla. "Och så blev jag en amatörboxare" skrattar hon. "Jag kände att det speglade så många av mina erfarenheter, kanske till och med omedvetet bara gav mig intern validering. Som" ja, du kan göra det här tuffa. Du har alltid gjort det här tufft - det här är vem du är. " (Läs också: Hur min boxningskarriär gav mig styrkan att kämpa i frontlinjen som sjuksköterska vid COVID-19)

Regelbunden träning och tävling hjälpte inte bara Samuela att återupptäcka gnistan som hon förlorade när hon sörjde Lexi, men det förändrar banan för hennes karriär och hennes liv. "Jag började arbeta i en boutiquestudio efter det och gjorde personlig träning och det var så jag blev rekryterad till jobbet på Peloton", säger hon. Pelotoninstruktören Rebecca Kennedy hade varit en ivrig deltagare i Samuelas fitnessklasser och uppmuntrade henne att prova på företaget. "Det var som ett totalt Askungen ögonblick som, 'glasskon passar!' Det var så meningsfullt. Och jag visste att jag helt gungade den auditionen. Det var som fan, ja, jag vet hur jag ska arbeta med en kamera, jag har varit med om några seriösa livslektioner, jag vet hur man motiverar, jag har varit ner och ut, jag har rest mig ur askan efter sopbranden som var mitt liv - jag vet hur man pratar med människor och inspirerar dem eftersom jag har varit där." (Relaterat: För Jess Sims handlade hennes uppgång till Peloton -berömmelse om rätt tidpunkt)

Återupptäck kärleken

Samuela fördjupade sig helt i den nya rollen på Peloton och säger att hon inte nödvändigtvis letade efter kärlek åren efter Lexis död. Och när en vän ställde upp henne med teknisk vd Matt Virtue 2018, var Samuela inte direkt pigg. I själva verket säger hon att hon "gjorde antaganden innan hon träffades" med honom. "Jag förväntade mig att jag förmodligen skulle ogilla honom", minns Samuela. Spola framåt tre år senare och de två är lyckligt förlovade.

"Jag kommer nästan att gråta, på grund av hur glad [min kärlekshistoria] är", säger Samuela. "Jag är så tacksam för min resa och jag är så tacksam att jag har den här mannen i mitt liv och jag är förlovad med att vara gift med mannen som kommer att bli min livspartner. Det jag gick igenom gjorde att jag kunde bli min egen favoritversion av mig själv och jag tror att det krävs att ha en riktigt bra relation med sig själv för att ha en bra relation till någon annan. Du måste lita på dig själv och ha nåd för dig själv för att ha nåd för någon annan. Du måste hålla utrymme för dig själv om du verkligen vill ha plats för någon annan eller annars kommer du att förlora dig själv, vilket jag var tvungen att lära mig på det hårda sättet. " (Relaterat: Denna kvinna förklarade perfekt skillnaden mellan självkärlek och kroppspositivitet)

Samuela är inte blyg för att erkänna att sorgeprocessen var ansträngande, och att sorgen inte nödvändigtvis försvinner. I flera år säger Samuela att hon behöll "små stjärnor och minnen" av Lexi som "ett sätt att hålla honom vid liv i mitt minne lite längre." Samuela kunde inte heller ta bort sitt namn från deras gemensamma bankkonto eller ta bort hans nummer från hennes telefon i fem år. Men med tiden och hänsynslösa ansträngningar avtog smärtan och gav plats för överväldigande glädje. Med utgångspunkt i sin egen erfarenhet av kärlek, förlust och enorma motståndskraft erbjuder Samuela tre strategier för alla som klarar en särskilt tuff säsong av livet:

• Gå tillbaka till dina rötter: "Hitta något som en gång gav dig glädje som var hälsosamt för dig", säger Samuela. "Vad var något som verkligen - även om det var i din barndom - som fick dig att känna dig som din favoritversion av dig själv? Jag använder" din favoritversion av dig själv istället för "bästa jaget" eftersom "bästa" är så godtyckligt. "bästa jag?" Bäst för vem? "Favorit" är din favorit. Vad är något du älskar? "

• Odla ett samhälle som är rotat i rörelse: "Att flytta är så viktigt", säger Samuela. "Kanske är du någon som inte tränar eller har aldrig gått en klass, så det kanske inte är det, men det går på en power walk. Och kanske kan du inte göra det själv, så du hittar en ansvarskompis. Att hitta en gemenskap eller en ansvarsfull kompis för att ge dig en high five för att ta den joggen eller gå på löpningen - det är enormt. " (Se: Varför är det bästa någonsin att ha en fitnesskompis)

• Prova något helt nytt - även om det skrämmer dig: "Du kanske går tillbaka till det välbekanta och du säger "usch", säger Samuela. "Då är det som, okej, prova något nytt. Gör det bara, för du vet aldrig vad du kommer att hitta. Låt inte rädslan för det okända hindra dig från att göra något du kanske är nyfiken på."

Eftersom Samuela själv fortsätter att utvecklas, använder hon sig fortfarande av dessa tre strategier regelbundet. (Golf, till exempel, är hennes "nya" satsning - hennes fästman friade till och med på fairway.) Men även när hon går framåt på sin resa har Samuela fortfarande grepp om lärdomarna från det förflutna. Och för dem som klarar en tragedi eller en utmanande situation, ber Samuela dem att fortsätta. (Relaterat: Yogans helande kraft: Hur övning hjälpte mig att hantera smärta)

"Om du går igenom några saker, är din historia inte över ännu", säger hon. "Din berättelse är inte över än. Det finns en ny början om du vill ha det. Det finns ett sätt att vända manuset. Du kanske känner dig hjälplös i stunden och ärligt talat, kanske på något sätt är du det. Men du är aldrig hopplös. Hopp Det bor inuti dig som alltid är en eld värd att mata."

Recension för