8 periodmyter som vi behöver för att komma i rätt riktning

Innehåll

• Vi förstår. Detaljer om blod kan göra alla lite blyga, så vi trodde att det kan vara till hjälp att försöka rensa upp några saker om menstruationen.
• Myt 1: Vi är alltid på "den tiden i månaden"
• Myt 2: Smärtan från en period är ”precis som” allt du har upplevt
• Myt 3: Det är OK att avvisa våra känslor när vi är på vår period
• Myt 4: Hormoner definierar kvinnor
• Myt 5: Periodblod är smutsigt blod
• Myt 6: Endast kvinnor får menstruationer
• Myt 7: Perioder är en personlig fråga
• Myt 8: Perioder är skamliga

Vi förstår. Detaljer om blod kan göra alla lite blyga, så vi trodde att det kan vara till hjälp att försöka rensa upp några saker om menstruationen.

Kommer du ihåg när vi fick det ökända samtalet om sex, hår, lukt och andra kroppsliga förändringar som visade att puberteten kommer?

Jag gick på grundskolan när konversationen riktade sig till damer och deras menstruationscykler. På något sätt trodde en av pojkarna i vår grupp att det var kvinnor alltid på sina perioder. Som i, vi blödde för alltid. Ja, nej.

Här är åtta myter som människor behöver för att bli rak - som i, glöm.

Myt 1: Vi är alltid på "den tiden i månaden"

Först och främst är det viktigt att förstå att en kvinnas menstruationscykel inte är densamma som hennes period. Den faktiska tiden som en kvinna blöder kallas menstruation, men hennes menstruationscykel är hela tiden från en period som börjar till nästa.

Även om det sprids mycket att en kvinnas menstruationscykel varar i 28 dagar, är det bara ett genomsnittligt antal.

Vissa kvinnors cykler är mycket längre, från 29 till 35 dagar, medan andra kan vara kortare. Situationer som resor, viktsvängningar, känslor och medicinering kan alla påverka när en kvinnas period inträffar också.

Så, kommentarer om hur kvinnor är "alltid på sin tid i månaden" uppskattas inte.

Varje period är som varje kvinna - unik för individen.

Lär dig skillnaden mellan spotting och perioder.

Myt 2: Smärtan från en period är ”precis som” allt du har upplevt

Smärtan vi får under en period är verklig. Vi pratar inte om huvudvärk eller stöta på vassa hörn. Några av oss måste ta av sig arbetet och krulla sig i sängen och hoppas att de klämda kramperna kommer att avta eftersom det är så illa.

Detta tillstånd har till och med ett medicinskt namn: dysmenorré.

Faktum är att runt har dysmenorré som är tillräckligt svår för att störa deras dagliga aktiviteter. Detta tillstånd påverkar vår koncentrationsförmåga, gör oss mer oroliga och kan göra oss rent obehagliga. Det är inte heller något du har upplevt tidigare.

Prova dessa hemläkemedel mot menstruationskramper.

Myt 3: Det är OK att avvisa våra känslor när vi är på vår period

Det finns en väldigt verklig fysisk förändring i kvinnans kropp under denna tid. Under dagarna fram till en kvinnas period som börjar - när hon "PMSing" - sjunker hennes nivåer av östrogen, medan hennes nivåer av progesteron ökar kraftigt.

Östrogen är kopplat till serotonin, det “glada hormonet”, och progesteron är kopplat till den del av hjärnan som orsakar rädsla, ångest och depression. Effekterna av hormoner på humör är komplicerade, och även om progesteron kan dämpa vissa känslor, har det en humörbalanserande effekt.

Det kan vara frestande att skriva av till synes drastiska förändringar i humör som ”bara hormoner”, men humörförändringar orsakade av hormoner är fortfarande verkliga. Det kan hända mer månadsvis för oss, men det upphäver inte våra känslor.

Myt 4: Hormoner definierar kvinnor

På tal om hormoner har kvinnor anklagats för att ha varit "hormonella" under lång tid. Vissa män har till och med likställt våra känslor med hysteri, som om det är en sjukdom, för att förklara kvinnors beteende, men nyheter blinkar: Alla har hormoner, och ingen gillar att de blir trasslade med. Även män.

Ta bara en titt på den här studien om manlig preventivmedel, som avbröts på grund av att deltagarna inte kunde hantera preventivmedelens biverkningar av akne, injektionsvärk och känslomässiga störningar.

Kvinnor accepterar samma biverkningar med sin preventivmedel, även om de påverkar vårt allmänna välbefinnande negativt.

Myt 5: Periodblod är smutsigt blod

Periodblod avvisas inte kroppsvätskor eller kroppens sätt att spola ut gifter. Tänk på det som utvecklad vaginal utsöndring - det finns lite blod, livmodervävnad, slemhinnor och bakterier.

Men det förändrar inte huruvida vi kan ha sex eller inte, och det betyder inte att förhållandena är mindre än idealiska där nere.

Periodblod skiljer sig mycket från blod som rör sig kontinuerligt genom venerna. Det är faktiskt mindre koncentrerat blod. Det har färre blodkroppar än vanligt blod.

Myt 6: Endast kvinnor får menstruationer

Inte varje kvinna får sin period och inte varje kvinna som får en period anser sig vara en kvinna. Transgender män kan fortfarande få sina perioder, precis som transgender kvinnor kanske inte har perioder.

Menstruation är inte alltid bara en "kvinnas" fråga. Det är en mänsklig fråga.

Myt 7: Perioder är en personlig fråga

Perioder är en humanitär kris. År 2014 förklarade FN att menstruationshygien var en folkhälsofråga.

Många människor har inte tillgång till rätt hygien, resurser och stöd de behöver för sina perioder. I Indien saknar flickor skolan 1 till 2 dagar varje månad på grund av sina perioder, vilket kan påverka deras utbildning och framtid drastiskt.

Myt 8: Perioder är skamliga

Om vi ​​slutar tänka att perioder är grova, skamliga och smutsiga, skulle det kanske inte vara en humanitär kris. Men sanningen är att vi har en lång historia av förlägenhet att övervinna. Det är så inblandat i vårt beteende att det inte hjälper att det blir bra för att vi har vår period.

Vi borde inte behöva känna att vi behöver viska om att behöva en tampong eller dölja en tampong i ärmen. Perioder är inte något ovanligt, och det pratar inte heller om dem.

Låt oss göra vår del för att ändra denna cykel och döma stigma. När allt kommer omkring är perioder och balans mellan hormoner det som hjälper oss att hålla oss unga!

På allvar är perioder en del av vår kropps svar på att bromsa åldrandet och till och med minska våra risker för hjärt-kärlsjukdom.

Läs nu om sju saker du behöver veta om perioder.

Chaunie Brusie, BSN, är en registrerad sjuksköterska med erfarenhet av arbete och förlossning, kritisk vård och långtidsvård. Hon bor i Michigan med sin man och fyra små barn och är författare till boken "Tiny Blue Lines."