Varför Pink vill att du ska hålla dig utanför vågen

Innehåll

• Recension för

Om det är något vi kan lita på Pink för så är det att hålla det på riktigt. I höstas gav hon oss stora #fitmom-mål genom att göra det mest bedårande graviditetsmeddelandet någonsin. Och nu när hon fått sitt andra barn slår hon till gymmet igen på reg.

När Pink fick klartecken för att gå tillbaka till sina svettsessioner postade hon en celeber selfie med sin tränare Jeanette Jenkins (som också utvecklade vår 30-dagars Butt Challenge!). I sin bildtext sa hon: "Vecka sex efter bebisen och jag har inte tappat någon vikt än! Ja, jag är normal!" Saken är den att det *är* verkligen normalt att inte gå ner massor av vikt direkt efter att man fått barn. Men ibland kan "post-baby body" -kulturen i Hollywood få det att verka som om det är möjligt och jämnt förväntas att du går tillbaka till din kropp före graviditeten nästan omedelbart. (Både Chrissy Teigen och Olivia Wilde har också delat med sig av sina tankar om dessa orealistiska förväntningar efter kroppen.)

Igår tog sångerskan det ett steg längre och delade en självsäker gymbild med ett budskap som kommer att få resonans hos både nyblivna mammor och de som aldrig varit gravida. Hon skrev: "Skulle du tro att jag väger 160 pund och 5'3"? Med "vanliga standarder" gör det mig fet. Jag vet att jag inte är i mål eller någonstans nära det efter bebis 2 men jag känner mig inte fet. Det enda jag känner är mig själv. Håll er utanför den skalan damer! "Hon skall känna sig själv, och hon har också helt rätt.

I denna bild hänvisar Pink till det faktum att hennes kroppsmassindex (BMI) vid sin längd och vikt klockar in på 28,3, vilket tekniskt sett placerar henne i kategorin "övervikt". Kategorin "fet" börjar med ett BMI på 30, men sångaren har definitivt en poäng. En ny studie visade att det hälsosammaste BMI faktiskt är 27, vilket är fast i kategorin "övervikt". Denna upptäckt kan bero på en mängd olika faktorer, men det faktum att BMI inte tar hänsyn till kroppssammansättning, eller förhållandet mellan fett och muskler i en persons kropp, gör det felaktigt som den enda metoden för att bestämma hur frisk någon är .

Vågen kan vara ett bra verktyg för dem som är på viktminskningsresor. Men precis som BMI -mätningen berättar den inte hela historien när det gäller kroppssammansättning."Sammantaget bör vi flytta bort från råa tal som det enda måttet på hälsa men ta hänsyn till dynamiska mått som träningstolerans, total kroppsfettprocent och andra biomarkörer tillsammans för att bedöma hälsa", säger Niket Sonpal, MD, biträdande klinisk professor vid Touro College of Medicine i New York City, berättade för oss i "The Healthiest BMI Is Actually Overweight". I huvudsak är vikt och BMI bara några av de faktorer som kan användas för att utvärdera hälsa, men de är inte det endast sådana som bör beaktas. Inte övertygad? Dessa tre framgångshistorier för viktminskning bevisar att vågen är falsk.

Recension för