Varför diabetiker inte bör konsumera alkoholhaltiga drycker

Innehåll

• Maximal mängd som diabetiker kan inta
• Hur man minskar effekten av alkohol på diabetes

Diabetiker bör inte dricka alkoholhaltiga drycker eftersom alkohol kan balansera de ideala blodsockernivåerna och förändra effekterna av insulin och orala antidiabetika, vilket kan orsaka hyper- eller hypoglykemi.

När diabetessjuka intar alkoholhaltiga drycker i överskott, till exempel öl, är levern överbelastad och den glykemiska regleringsmekanismen försämras. Men så länge som diabetiker är på en adekvat diet och med kontrollerade sockernivåer, behöver han inte helt utesluta alkoholhaltiga drycker från sin livsstil.

Maximal mängd som diabetiker kan inta

Enligt American Diabetes Association är den maximala mängden alkohol som kompenserad diabetiker kan dricka per dag, utan att skada hälsan, ett av följande alternativ:

• 680 ml öl med 5% alkohol (2 burkar öl);
• 300 ml vin med 12% alkohol (1 och ett halvt vin);
• 90 ml destillerade drycker, som whisky eller vodka med 40% alkohol (1 dos).

Dessa mängder beräknas för manliga diabetiker med kontrollerade blodsockernivåer, och för kvinnor bör hälften av de nämnda mängderna övervägas.

Hur man minskar effekten av alkohol på diabetes

För att minska effekten av alkohol på diabetespatienter och för att undvika hypoglykemi bör man undvika att dricka på fastande mage, även med kontrollerad diabetes, och dricka i de rekommenderade mängderna. Därför är det viktigt att, när diabetiker dricker alkohol, också äter mat med kolhydrater, såsom rostat bröd med ost och tomater, lupiner eller jordnötter, till exempel för att sakta upp absorptionen av alkohol.

Hur som helst, före och efter dryck är det viktigt att kontrollera blodsockret och korrigera värdena, om det behövs, enligt endokrinologens indikation.

Vet också vilka livsmedel du ska undvika vid diabetes.