Prediabetes

Innehåll

• Sammanfattning
• Vad är prediabetes?
• Vad orsakar prediabetes?
• Vem är i riskzonen för prediabetes?
• Vilka är symtomen på prediabetes?
• Hur diagnostiseras prediabetes?
• Om jag har prediabetes, kommer jag att få diabetes?
• Kan prediabetes förhindras?

Sammanfattning

Vad är prediabetes?

Prediabetes innebär att ditt blodsocker eller blodsockernivån är högre än normalt men inte tillräckligt högt för att kallas diabetes. Glukos kommer från maten du äter. För mycket glukos i blodet kan skada kroppen över tid.

Om du har prediabetes är det mer sannolikt att du utvecklar typ 2-diabetes, hjärtsjukdomar och stroke. Men om du gör några livsstilsförändringar nu kan du kanske fördröja eller förhindra typ 2-diabetes.

Vad orsakar prediabetes?

Prediabetes händer vanligtvis när din kropp har problem med insulin. Insulin är ett hormon som hjälper glukosen att komma in i dina celler för att ge dem energi. Ett problem med insulin kan vara

• Insulinresistens, ett tillstånd där kroppen inte kan använda sitt insulin ordentligt. Det gör det svårt för dina celler att få glukos från blodet. Detta kan få dina blodsockernivåer att stiga.
• Din kropp kan inte göra tillräckligt med insulin för att hålla blodsockernivån på en hälsosam nivå

Forskare tror att övervikt och inte får regelbunden fysisk aktivitet är viktiga faktorer för att orsaka prediabetes.

Vem är i riskzonen för prediabetes?

Cirka 1 av 3 vuxna har prediabetes. Det är vanligare hos människor som

• Är överviktig eller har fetma
• Är 45 år eller äldre
• Ha en förälder, bror eller syster med diabetes
• Är afroamerikaner, indianer från Alaska, indianer, asiatiskamerikaner, latinamerikaner, indianer från Hawaii eller Stillahavsöar
• Är inte fysiskt aktiva
• Har hälsotillstånd som högt blodtryck och högt kolesterol
• Har haft graviditetsdiabetes (diabetes under graviditeten)
• Har haft en hjärtsjukdom eller stroke
• Har metaboliskt syndrom
• Har polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS)

Vilka är symtomen på prediabetes?

De flesta vet inte att de har prediabetes eftersom det vanligtvis inte finns några symtom.

Vissa personer med prediabetes kan ha mörk mörk hud i armhålan eller på nacken. De kan också ha många små hudtillväxter i samma områden.

Hur diagnostiseras prediabetes?

Det finns några olika blodprover som kan diagnostisera prediabetes. De vanligaste är

• Fastande plasmaglukos (FPG) test, som mäter ditt blodsocker vid en enda tidpunkt. Du måste fasta (inte äta eller dricka) i minst 8 timmar före testet. Resultaten av testet ges i mg / dL (milligram per deciliter):
  • En normal nivå är 99 eller lägre
  • Prediabetes är 100 till 125
  • Typ 2-diabetes är 126 och högre
• A1C-test, som mäter ditt genomsnittliga blodsocker under de senaste 3 månaderna. Resultaten av ett A1C-test ges i procent. Ju högre andel, desto högre har dina blodsockernivåer varit.
  • En normal nivå är under 5,7%
  • Prediabetes är mellan 5,7 och 6,4%
  • Typ 2-diabetes är över 6,5%

Om jag har prediabetes, kommer jag att få diabetes?

Om du har prediabetes kan du kanske fördröja eller förhindra typ 2-diabetes genom livsstilsförändringar:

• Gå ner i vikt om du är överviktig
• Få regelbunden fysisk aktivitet
• Efter en hälsosam plan med minskad kaloriintag

I vissa fall kan din vårdgivare också rekommendera att du tar diabetesläkemedel.

Kan prediabetes förhindras?

Om du löper risk för prediabetes kan samma livsstilsförändringar (gå ner i vikt, regelbunden fysisk aktivitet och en hälsosam kostplan) hindra dig från att få det.

NIH: National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases

• Den dolda epidemin av prediabetes