Hur man förhindrar syreflöde och halsbränna

Innehåll

• Riskfaktorer för surt återflöde och halsbränna
• Livsstilsförändringar
• Medicin
• En anmärkning om protonpumpshämmare
• Kirurgi
• Takeaway

Syreflöde händer när magsyran ryggar in i matstrupen. Din matstrupe är det muskulösa röret som förbinder halsen och magen. Det vanligaste symptomet på surt återflöde är en brännande känsla i bröstet, känd som halsbränna. Andra symtom kan inkludera en sur eller återupplivad matsmak i munnen.

Acid reflux är också känt som gastroesofageal reflux (GER). Om du upplever det mer än två gånger i veckan kan du ha gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). Förutom frekvent halsbränna inkluderar symtom på GERD svårigheter att svälja, hosta eller väsande andning och bröstsmärtor.

De flesta människor upplever surt återflöde och halsbränna då och då. GERD är ett allvarligare tillstånd som drabbar cirka 20 procent av amerikanerna. Forskning i tidskriften antyder att GERD-priser ökar.

Lär dig om steg du kan vidta för att förhindra surt återflöde och halsbränna. Livsstilsförändringar, medicinering eller operation kan hjälpa dig att hitta lättnad.

Riskfaktorer för surt återflöde och halsbränna

Vem som helst kan uppleva enstaka sura uppstötningar och halsbränna. Till exempel kan du uppleva dessa symtom efter att ha ätit för snabbt. Du kanske märker dem efter att ha konsumerat mycket kryddig mat eller högfettsgodis.

Det är mer sannolikt att du utvecklar GERD om du:

• är överviktiga eller överviktiga
• är gravid
• har diabetes
• rök

Ätstörningar, såsom anorexia och bulimia nervosa, kan också bidra till vissa fall av GERD. "Människor som framkallar kräkningar eller har tidigare kan ha en ökad risk för halsbränna", säger Jacqueline L. Wolf, MD, docent i medicin vid Harvard Medical School.

Livsstilsförändringar

Enstaka eller milda fall av surt återflöde kan vanligtvis förhindras genom att använda några livsstilsförändringar. Till exempel:

• Undvik att ligga ner i tre timmar efter en måltid.
• Ät mindre måltider oftare under dagen.
• Använd löst sittande kläder för att undvika tryck på buken.
• Förlora övervikt.
• Sluta röka.
• Lyft sängens huvud sex till åtta tum genom att placera träklossar under dina sängstolpar. Bed risers är ett annat alternativ för att göra detta.

Flera typer av mat kan orsaka surt återflöde och halsbränna. Var noga med att känna dig efter att ha ätit olika livsmedel. Dina utlösare kan innehålla:

• fet eller stekt mat
• alkohol
• kaffe
• kolsyrade drycker, såsom läsk
• choklad
• vitlök
• lök
• citrusfrukter
• pepparmynta
• mynta
• tomatsås

Om du får surt återflöde eller halsbränna efter att ha ätit vissa livsmedel, vidta åtgärder för att undvika dem.

Medicin

Många människor kan lösa sina symtom genom livsstilsförändringar. Andra människor kan behöva mediciner för att förhindra eller behandla surt återflöde och halsbränna. Din läkare kan rekommendera receptfria läkemedel eller receptbelagda läkemedel, såsom:

• antacida, såsom kalciumkarbonat (Tums)
• H2-receptorblockerare, såsom famotidin (Pepcid AC) eller cimetidin (Tagamet HB)
• slemhinneskydd, såsom sukralfat (karafat)
• protonpumpshämmare, såsom rabeprazol (Aciphex), dexlansoprazol (Dexilant) och esomeprazol (Nexium)

En anmärkning om protonpumpshämmare

Protonpumpshämmare är de mest effektiva behandlingarna för kronisk surt återflöde. De anses i allmänhet vara mycket säkra. De minskar kroppens produktion av magsyror. Till skillnad från vissa andra mediciner behöver du bara ta dem en gång om dagen för att förhindra symtom.

Det finns också nackdelar med att använda protonpumpshämmare på lång sikt. Med tiden kan de tömma vitamin B-12 i kroppen. Eftersom magsyra är ett av kroppens försvar mot infektion kan protonpumpshämmare också öka risken för infektion och benfrakturer. I synnerhet kan de höja risken för höft-, ryggrads- och handledsfrakturer. De kan också vara dyra och kostar ofta mer än $ 100 varje månad.

Kirurgi

Kirurgi är endast nödvändigt i sällsynta fall av surt återflöde och halsbränna. Den vanligaste operationen som används för att behandla surt återflöde är ett förfarande som kallas Nissen fundoplication. I denna procedur lyfter en kirurg en del av magen och drar åt den runt korsningen där magen och matstrupen möts. Detta hjälper till att öka trycket i din nedre esofagusfinkter (LES).

Denna procedur utförs med ett laparoskop. Du måste stanna på sjukhuset i en till tre dagar efter att det utförts. Komplikationer är sällsynta och resultaten är extremt effektiva. Men operation kan leda till ökad uppblåsthet och uppblåsthet eller sväljproblem.

Takeaway

Tala med din läkare om du får regelbundet sura uppstötningar eller halsbränna. De kan rekommendera livsstilsförändringar för att förhindra dina symtom. De kan till exempel råda dig att äta mindre måltider, förbli upprätt efter att ha ätit eller skära vissa livsmedel från din kost. De kan också uppmuntra dig att gå ner i vikt eller sluta röka.

Om livsstilsförändringar inte lindrar dina symtom kan din läkare rekommendera receptfria läkemedel eller receptbelagda läkemedel. I sällsynta fall kan du behöva operation. Komplikationer från operationen är sällsynta.