PTSD-orsaker: Varför människor upplever PTSD

Innehåll

• Orsaker till PTSD
• Vilka är symptomen på PTSD?
• Vad är behandlingen för PTSD?
• Medicinering för PTSD
• Livsstilsförändringar
• Akutbehandlingar
• Outlook för personer med PTSD
• Avhämtningen

Posttraumatisk stressstörning, eller PTSD, är en trauma- och stressrelaterad störning som kan uppstå efter att ha utsatts för allvarligt trauma.

PTSD kan orsakas av ett antal olika traumatiska händelser. Enligt National Center for PTSD upplever mellan 7 och 8 procent av befolkningen PTSD någon gång i deras liv.

PTSD är ett behandlingsbart tillstånd, och många personer med PTSD lyckas hantera sina symtom efter att ha fått effektiv behandling.

Orsaker till PTSD

PTSD orsakas av att bli utsatt för trauma, inklusive att uppleva, bevittna eller till och med lära sig om en svår traumatisk upplevelse.

• militär strid
• sexuella eller fysiska övergrepp
• missbruk eller försummelse
• naturkatastrofer
• bilolyckor (motorcykel, etc.)
• allvarlig skada
• traumatisk födelse (postpartum PTSD)
• terrorism
• diagnos av livshotande sjukdom
• bevittna våld och död

Enligt NHS kommer 1 av 3 personer som upplever allvarliga trauma att utveckla PTSD. Det finns några faktorer som gör det mer troligt att någon kommer att utveckla PTSD efter en traumatisk händelse.

• har en historia av psykiska hälsoproblem som panikstörning, depression eller OCD
• har lite stöd från nära och kära efter evenemanget
• upplever ytterligare trauma eller stress runt evenemanget

Förutom ovanstående kan hjärnstruktur och stresshormoner också spela en roll i utvecklingen av PTSD.

Hos personer med PTSD verkar hippocampus - en del av hjärnan - vara mindre. Det är emellertid oklart om hippocampus var mindre före traumet, eller om storleken minskas till följd av traumat.

Forskare tror att en fungerande hippocampus kan hindra hjärnan från att behandla trauma ordentligt, och detta kan leda till PTSD.

På samma sätt har personer med PTSD onormalt höga nivåer av stresshormoner som frisätts under traumatiska händelser. Dessa stora mängder hormoner kan vara orsaken till vissa PTSD-symtom, såsom domningar och hyperarousal.

Det finns ett antal "motståndskraftfaktorer" också, vilket är faktorer som gör det mindre troligt att någon kommer att utveckla PTSD efter en traumatisk händelse.

• har ett starkt stödnätverk
• lära sig att använda positiva strategier för att hantera negativa känslor
• må bra om de åtgärder du vidtog när du upplevde den traumatiska händelsen

Det betyder inte att människor som utvecklar PTSD inte är motståndskraftiga eller starka. Om du har PTSD är det inte ditt fel. PTSD är en naturlig, vanlig och förståelig reaktion på trauma.

Vilka är symptomen på PTSD?

Det finns många symtom på PTSD.

• påträngande tankar som om du inte kan sluta tänka på den traumatiska händelsen
• humörförändringar som att känna hopplös, bedömd eller orolig
• att lätt skrämmas
• känner överväldigande skuld eller skam
• känsla ointresserad av dina relationer, karriär eller hobbyer
• flashbacks, som kan få dig att känna att du återupplever den traumatiska händelsen
• mardrömmar
• känner sig känslomässigt orolig när något påminner dig om händelsen
• kämpar för att koncentrera, sova eller äta
• engagera sig i självförstörande beteende, inklusive substansbruk
• självskada
• självmordstankar
• panikattacker
• negativa föreställningar eller förväntningar om sig själv, andra eller världen

Vissa påminnelser om händelsen, eller triggers, kan stimulera eller förvärra symtomen på PTSD.

Enligt National Institute of Mental Health dyker dessa symptom vanligtvis inom tre månader efter att ha upplevt den traumatiska händelsen. Det är dock möjligt att symptomen utvecklas senare.

Vad är behandlingen för PTSD?

Det finns ett antal olika behandlingar för PTSD. Dessa inkluderar pratterapi, medicinering och personliga livsstilsförändringar.

Att se en utbildad terapeut är i allmänhet det första steget när det gäller behandling av PTSD.

Samtalsterapi eller psykoterapi innebär att du pratar med en professionell om dina erfarenheter och symtom. Det finns några olika typer av terapi som är effektiva för behandling av PTSD. Dessa inkluderar:

• Kognitiv beteendeterapi (CBT). CBT handlar om att diskutera trauma och dina symtom och hjälpa dig att implementera bättre tanke- och beteendemönster.
• Exponeringsterapi. Den här behandlingen innebär att man pratar om trauma och arbetar igenom det i en säker miljö för att hjälpa dig att bearbeta upplevelsen.
• Ögonbehandling desensibilisering och upparbetning (EMDR) terapi. Denna interaktiva terapi innebär att du flyttar ögonen från sida till sida medan du minns traumat så att du kan bearbeta händelsen utanför de starka känslorna som är kopplade till minnen.

Den typ av terapi du får beror på dina egna behov och din vårdgivares erfarenhet.

Medicinering för PTSD

Vissa receptbelagda mediciner, såsom sertralin (Zoloft) och paroxetin (Paxil), kan hjälpa till att behandla symtomen på PTSD.

Livsstilsförändringar

Ett antal livsstilsförändringar och egenvårdspraxis kan hjälpa dig att hantera dina symtom.

Några av de rekommenderade copingstrategierna inkluderar:

• lära sig om PTSD för att bättre förstå dina symtom
• mediterar
• utövar
• journalföring
• deltar i en supportgrupp
• ha ett starkt nätverk av nära och kära
• minska negativa hanteringsmekanismer som missbruk av droger och alkohol

Akutbehandlingar

Om du känner självmord eller om du tror att du har en PTSD-relaterad nödsituation, kontakta omedelbart hjälp.

Det kan vara klokt att nå din vårdgivare eller en pålitlig älskad eller gå till ett akutrum på ditt lokala sjukhus.

Du är inte ensam. Hjälp kan vara ett telefonsamtal eller text bort. Om du känner dig överväldigad eller självmord, kontakta en av dessa hotlines:

• Livmord för förebyggande av självmord: 1-800-273-8255
• US Veterans Crisis Line: 1-800-273-8255 och Press 1, eller text 838255
• Kristextrad: Text ANSLUTA till 741741

Om du bor utanför USA kan du hitta en självmordsförebyggande linje för ditt land här.

Outlook för personer med PTSD

Om du har PTSD eller misstänker att du har PTSD kan du söka hjälp av en professionell hjälp.

Om den inte behandlas kan PTSD påverka dina relationer och påverka det dagliga livet. Det kan göra det svårt att arbeta, studera, äta eller sova. Det kan också leda till självmordstankar.

Lyckligtvis är det möjligt att hitta effektiva behandlingar som minskar eller till och med stoppar många av symtomen på PTSD.

Varje person har olika behov och behöver en unik behandlingsplan. Det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan. Helst hjälper din vårdgivare dig att hitta effektiva verktyg för att hantera dina PTSD-symtom.

Avhämtningen

PTSD orsakas av att se, uppleva eller lära sig om en allvarligt traumatisk händelse.

Medan symptomen kan vara svåra att hantera finns det ett antal effektiva behandlingar för PTSD, inklusive samtalsterapi, medicinering och positiva livsstilsförändringar.