Lungrehabilitering

Innehåll

• Sammanfattning
• Vad är lungrehabilitering?
• Vem behöver lungrehabilitering?
• Vad inkluderar lungrehabilitering?

Sammanfattning

Vad är lungrehabilitering?

Lungrehabilitering, även känd som lungrehab eller PR, är ett program för personer som har kroniska (pågående) andningsproblem. Det kan hjälpa till att förbättra din förmåga att fungera och livskvalitet. PR ersätter inte din medicinska behandling. Istället använder du dem tillsammans.

PR är ofta ett öppenvårdsprogram som du gör på ett sjukhus eller klinik. Vissa människor har PR i sina hem. Du arbetar med ett team av vårdgivare för att hitta sätt att minska dina symtom, öka din förmåga att träna och göra det lättare att göra dina dagliga aktiviteter.

Vem behöver lungrehabilitering?

Din vårdgivare kan rekommendera lungrehabilitering (PR) om du har en kronisk lungsjukdom eller ett annat tillstånd som gör det svårt för dig att andas och begränsar dina aktiviteter. Till exempel kan PR hjälpa dig om du

• Har KOL (kronisk obstruktiv lungsjukdom). De två huvudtyperna är emfysem och kronisk bronkit. Vid KOL är dina luftvägar (rör som transporterar luft in och ut ur lungorna) delvis blockerade. Detta gör det svårt att få in och ut luft.
• Har en interstitiell lungsjukdom som sarkoidos och lungfibros. Dessa sjukdomar orsakar ärrbildning i lungorna över tid. Detta gör det svårt att få tillräckligt med syre.
• Har cystisk fibros (CF). CF är en ärftlig sjukdom som får tjockt, klibbigt slem att samlas i lungorna och blockera luftvägarna.
• Behöver lungoperationer. Du kan ha PR före och efter lungoperationer för att hjälpa dig att förbereda dig för och återhämta dig efter operationen.
• Ha en muskelsvinnande sjukdom som påverkar musklerna som används för andning Ett exempel är muskeldystrofi.

PR fungerar bäst om du startar det innan din sjukdom är svår. Men även personer som har avancerad lungsjukdom kan dra nytta av PR.

Vad inkluderar lungrehabilitering?

När du först börjar lungrehabilitering (PR) vill ditt team av vårdgivare lära dig mer om din hälsa. Du kommer att ha lungfunktion, träning och eventuellt blodprov. Ditt team kommer att gå igenom din medicinska historia och aktuella behandlingar. De kan kontrollera din mentala hälsa och fråga om din kost. Då kommer de att arbeta tillsammans för att skapa en plan som passar dig. Det kan inkludera

• Träningsträning. Ditt team kommer med en träningsplan för att förbättra din uthållighet och muskelstyrka. Du kommer sannolikt att ha övningar för både armar och ben. Du kan använda ett löpband, en stillastående cykel eller vikter. Du kan behöva börja långsamt och öka din träning när du blir starkare.
• Näringsrådgivning. Att vara antingen överviktig eller underviktig kan påverka andningen. En näringsrik ätplan kan hjälpa dig att arbeta mot en hälsosam vikt.
• Utbildning om din sjukdom och hur du hanterar den. Detta inkluderar att lära sig hur man undviker situationer som förvärrar symtomen, hur man undviker infektioner och hur / när man ska ta sina läkemedel.
• Tekniker du kan använda för att spara energi. Ditt team kan lära dig enklare sätt att göra dagliga uppgifter. Du kan till exempel lära dig sätt att undvika att nå, lyfta eller böja. Dessa rörelser gör det svårare att andas, eftersom de använder energi och får dig att dra åt magmusklerna. Du kan också lära dig att bättre hantera stress, eftersom stress också kan ta energi och påverka andningen.
• Andningsstrategier. Du kommer att lära dig tekniker för att förbättra din andning. Dessa tekniker kan öka dina syrenivåer, minska hur ofta du tar andetag och hålla luftvägarna öppna längre.
• Psykologisk rådgivning och / eller gruppstöd. Det kan kännas läskigt att få andningssvårigheter. Om du har en kronisk lungsjukdom är det mer sannolikt att du har depression, ångest eller andra känslomässiga problem. Många PR-program inkluderar rådgivning och / eller supportgrupper. Om inte, kan ditt PR-team kanske hänvisa dig till en organisation som erbjuder dem.