7 vanliga frågor om sex i 50- och 60-talen

Innehåll

• 1. Vad händer där nere?
• 2. Jag är inte längre intresserad av sex. Är det här normalt?
• 3. Är det säkert att återuppta sex om det har gått ett tag?
• 4. Vad händer om sex är för smärtsamt?
• 5. Vilka positioner fungerar bäst?
• 6. Vad händer om min partner är den som inte är intresserad?
• 7. Är sexuellt överförda sjukdomar fortfarande ett problem?

När du var yngre ville du förmodligen inte ens tänka på äldre par som hade sex. Men nu när du själv har kommit in i detta livsfas borde tanken på sex vara naturlig. Sex har inte och bör inte ha ett utgångsdatum.

Fortsätt läsa för att få svar på sju av dina främsta frågor om att ha sex på 50- och 60-talen.

1. Vad händer där nere?

Du kanske redan har märkt några känslomässiga förändringar som har åtföljt klimakteriet, men visste du att din vagina och vulva också fysiskt förändras?

När dina östrogennivåer förändras under klimakteriet, tunnas dessa vävnader och blir mindre elastiska. Du upplever förmodligen också torrhet i vaginalen.

Alla dessa förändringar kan påverka hur du upplever sex, men de kan också hanteras med ganska enkla lösningar.

Att ändra sexuella positioner och använda oTC-smörjning eller vaginal fuktighetskräm, till exempel, kan hjälpa dig att upprätthålla sexuell njutning.

Handla smörjmedel och vaginal fuktighetskräm.

2. Jag är inte längre intresserad av sex. Är det här normalt?

Ett dopp i libido är ett vanligt klagomål från många kvinnor i klimakteriet. Men detta dopp behöver inte vara permanent.

Att fortsätta delta i sexuell aktivitet, antingen med din partner eller genom självstimulering, kan hjälpa dig att skjuta förbi denna period av minskad lust. Att prata med din läkare kan också ge ytterligare inblick i möjliga lösningar.

3. Är det säkert att återuppta sex om det har gått ett tag?

Du kan fortfarande säkert återuppta sexuell aktivitet efter en lång period av avhållsamhet. Men att gå långa perioder utan att ha sex efter klimakteriet kan faktiskt få din vagina att förkortas och smalas.

Genom att avstå från att avstå, ställer du dig in för mer smärtsamma möten i framtiden.

Beroende på hur länge det har gått kan du överväga att prata med din läkare om en vaginal dilator. Det här verktyget kan hjälpa dig att sträcka tillbaka dina vaginalvävnader till en plats som kommer att förbättra sexuell funktion och njutning.

Handla efter vaginala dilatorer.

4. Vad händer om sex är för smärtsamt?

Även utan en lång period av avhållsamhet är sex efter klimakteriet ibland bara mer smärtsamt.

Om du upplever ökad smärta med samlag, särskilt till att din önskan har varit mycket begränsad som ett resultat, prova att experimentera med:

• smörjning
• vaginal fuktighetskräm
• förspel
• olika sexuella positioner

Du kanske också vill överväga att se din läkare. Ibland kan smärta orsakas av infektioner eller andra behandlingsförhållanden. Att se din läkare kan hjälpa dig att få rätt behandling samt ytterligare råd för dina specifika problem.

5. Vilka positioner fungerar bäst?

När vi blir äldre börjar våra kroppar förändras på sätt som ibland kan göra vissa sexuella positioner smärtsamma. En position som var bekväm tidigare kan verka fysiskt outhärdlig nu.

Att använda en kudde under ryggen för missionärspositionen kan ge komfort. Positioner där du är ovanpå tillåter dig också att kontrollera penetration, vilket kan vara fördelaktigt om du upplever ökad smärta under samlag.

Du kanske tycker att stående positioner är bekvämare för både dig och din partner jämfört med positioner som innebär att endera partnern är på sina händer och knän.

6. Vad händer om min partner är den som inte är intresserad?

Kvinnor är inte de enda som upplever förändringar i sin sexualitet och hur de uppnår sexuell njutning.

Män går också igenom några skift i 50- och 60-talet. Vissa män börjar uppleva problem med att upprätthålla erektion och utlösning i denna ålder.

Tänk inte på dessa problem som bakslag men som en tid för utforskning. Båda er kan arbeta tillsammans för att lära dig vad som är sexuellt tillfredsställande för dig nu.

Lägg inte för mycket press på varje möte som slutar i en orgasm. Fokusera istället på att öka intimiteten genom sexuell beröring och förspel och följ sedan de önskningar där de kan leda dig. Få fler tips om sex och åldrande.

7. Är sexuellt överförda sjukdomar fortfarande ett problem?

Att vara i menopausal ålder skyddar inte dig mot könssjukdomar. När du börjar en sexuell relation med en ny partner bör du fortfarande öva på säker sex.

Att använda kondomer eller någon annan form av skydd, samt att diskutera STD-testning och dina förväntningar på monogami, är viktiga funktioner för att påbörja varje nytt sexuellt förhållande.

Handla efter kondomer.