Tapioka recept för att lossa tarmen

Innehåll

• Ingredienser
• Förberedelseläge

Detta tapiokarecept är bra för att lossa tarmarna eftersom det har linfrön som hjälper till att öka avföringskakan, vilket underlättar avföring av avföring och minskar förstoppning.

Dessutom har detta recept också ärtor, en mat rik på fiber som hjälper till att eliminera avföring. Se andra livsmedel som lossnar tarmen på: Livsmedel med högt fiberinnehåll.

Detta tapiokarecept fyllda med ägg är ett utmärkt alternativ för en lätt lunch och har bara 300 kalorier och kan införlivas i en viktminskningsdiet.

Ingredienser

• 2 matskedar hydratiserad tapiokagummi
• 1 matsked linfrön
• 1 tesked ost
• 1 matsked ärter
• 1 hackad tomat
• Halv lök
• 1 ägg
• Olivolja, oregano och salt

Förberedelseläge

Blanda kassavamjölet med linfrön och lägg blandningen i en mycket het stekpanna. Vänd när det börjar klibba. Tillsätt fyllningen gjord i en stekpanna och blanda äggröra, hackad tomat, hackad lök, ost och ärtor kryddat med oregano och salt.

Tapioka har inte gluten och därför kan detta recept användas av dem som har glutenintolerans. Se en fullständig lista på: Glutenfria livsmedel.

Dessutom är tapioka ett bra substitut för bröd och kan användas för att gå ner i vikt. Möt se några recept i Tapioca kan ersätta bröd i kosten.