De potentiella röda flaggorna i ett förhållande du behöver veta om

Innehåll

• Potentiella röda flaggor i ett förhållande
• De vill ha dig helt för sig själva.
• De verkar inte minnas glada minnen av ditt förhållande med kärlek.
• De tar inte hand om sig själva när de har resurser.
• Du har slutat engagera dig i konflikter.
• De är ovilliga att kommunicera.
• Du har slutat ha sex - och du pratar inte om det.
• De pratar ständigt om hur lite pengar de har - men de är stora utgifter.
• Vad ska du göra om du märker en röd flagga i ett förhållande
• Recension för

Oavsett om du är i ett spirande förhållande eller ett väletablerat förhållande kan dina välmenade, skyddande vänner och familjemedlemmar vara snabba att kalla fram din boos "röda flaggor". I deras ögon kan din nya fling vägra att tvätta sina lakan mer än en gång i månaden eller din partners svårigheter att hålla ner ett jobb vara tydliga tecken på att du måste släppa allt och avsluta förhållandet, stat.

Men beteenden som uppfattas som röda flaggor ska inte automatiskt anses vara skäl att dela upp sig, säger Rachel Wright, M.A., L.M.F.T., psykoterapeut, legitimerad äktenskaps- och familjeterapeut och sex- och relationsexpert. "En röd flagga kan vara [en indikator] som är något som bara är avstängd - inte nödvändigtvis en röd flagga som du måste köra åt andra hållet", säger hon. Faktum är att en röd flagga-även den som känns problematisk för tillfället-också kan vara ett tillfälle att växa, tillägger Jess O'Reilly, Ph.D., en Toronto-baserad sexolog och värd för Sex med Dr Jess podcast. "Du kan använda dem för att arbeta med kommunikation, anslutning eller relationen överlag", förklarar hon. (FTR, kränkande beteenden och situationer är ett undantag, säger O'Reilly. Om du tror att du är i ett våldsamt förhållande eller om du märker vanliga varningstecken — som att din partner hindrar dig från att fatta dina egna beslut, kontrollerar all ekonomi utan att diskussion, skrämma dig eller pressa dig att ha sex, använda droger eller konsumera alkohol – kontakta National Domestic Violence Hotline för hjälp.)

Dessutom är allas uppfattning om vad som kvalificerar sig som en röd flagga i ett förhållande annorlunda, säger Wright. Till exempel kan en monogam persons uppfattning om en röd flagga vara annorlunda än någon som är polyamorös, förklarar hon. "De är inte universella, och det spelar ingen roll om någon annan tycker att det är en röd flagga om det är okej för dig."

Ändå finns det några allmänna röda flaggor som potentiellt kan vara en anledning till oro eller en anledning att omvärdera ditt förhållande - och inte bara de intima, sagoliknande som Taylor Swift sjunger om. Både Wright och O'Reilly noterar att du kan märka röda flaggor i alla typer av relationer, inklusive sådana med vänner, familjemedlemmar, kollegor och mer. Här delar Wright och O'Reilly de röda flaggorna i ett förhållande (främst ett romantiskt) som kan vara värt att titta närmare på, och ännu viktigare, vad du ska göra om du märker en av dem. Spoiler: Kasta inte in handduken direkt. (Relaterat: Hur man hanterar en ensidig vänskap)

Potentiella röda flaggor i ett förhållande

De vill ha dig helt för sig själva.

Om din partner är superkritisk mot dina vänner och familj, försöker slå in en kil mellan dig och dina närmaste följeslagare, eller försöker skära av dig från din umgängeskrets, kan deras beteende vara en anledning till oro, säger O'Reilly. "Kanske föreslår de att de älskar dig så mycket och att de försöker skydda dig, [eller] kanske de säger att du är för bra för någon annan", tillägger hon. "Var uppmärksam på en potentiellt kontrollerande partner som ser deras försök att isolera dig som så kallad kärlek." Dessa isolerande åtgärder kan vara en stor röd flagga i ett förhållande, eftersom de kan föregå potentiellt kränkande beteenden på vägen, till exempel att kontrollera vad din partner gör, vem de ser och pratar med, vart de går - och använder svartsjuka för att motivera allt . Det här är alla taktiker som en missbrukande partner kan använda för att hålla sina offer i ett förhållande, enligt National Domestic Violence Hotline. (BTW, det är bara ett tecken på att du kan ha ett giftigt förhållande.)

De verkar inte minnas glada minnen av ditt förhållande med kärlek.

När din partner tänker tillbaka på ett glädjefyllt ögonblick som kan dras direkt från en rom-com eller lycklig dag som ditt bröllop, kommer de då ihåg det kärleksfullt eller med bitterhet eller sorg? Om de tidigare glada minnena nu är smutsiga för dem, kan det vara en röd flagga att något inte stämmer helt i förhållandet. Din instinkt kan vara att snabbt avbryta det, särskilt om ditt SO -hjärta inte verkar vara i det längre, men först "kanske du vill prata om hur du känner i förhållandet", säger O ' Reilly. "Det betyder inte att förhållandet är dömt, men det kan kräva några nya tillvägagångssätt [dvs parterapi]."

De tar inte hand om sig själva när de har resurser.

Denna potentiella röda flagga i ett förhållande kan vara ett tecken på din S.O. värderar sig inte, säger Wright. "Och det är något som kan komma upp senare som en beräknad sak och en relationsfråga." Ditt boos beslut att hoppa över läkarbesök eller att inte borsta tänderna varje kväll kan tyda på att de inte värdesätter deras hälsa lika mycket som du gör - och om det inte är något du är villig att öppet diskutera och acceptera (eller kompromissa om), kan det orsaka förbittring mot din partner. hälsoproblem, såsom depression, enligt National Alliance on Mental Illness i Kenosha County. Översättning: Den så kallade röda flaggan betyder kanske inte att du ska göra slut, utan snarare starta en ärlig konversation med dem om eventuella personliga problem som de kan uppleva. (Relaterat: Vänta, är kaviteter och tandköttssjukdomar smittsamma genom kyssande?)

Du har slutat engagera dig i konflikter.

Det kan tyckas som att aldrig bråka är en Bra sak (och i vissa fall kan det vara det), men att undvika tvister eftersom du helt har gett upp på att prata om viktiga frågor kan vara en röd flagga i ett förhållande, säger O'Reilly. För att avgöra om din brist på konflikt kan vara en del av ett större problem, föreslår O'Reilly att du ställer dig själv dessa frågor:

• Undviker du att prata om viktiga frågor och låter dem kämpa, eller väljer du helt enkelt dina strider och låter de små sakerna glida?
• Har du slutat engagera dig för att du bara inte bryr dig längre, eller har du helt enkelt accepterat att du inte kan lösa alla problem?
• Har du gett upp att prata om heta frågor eftersom du känner att din partner inte lyssnar eller värdesätter ditt perspektiv?

Kom bara ihåg, "sammanhang är så viktigt, varför röda flaggor inte alltid är universella", tillägger hon. Till exempel, om du och din partner krånglade en vecka i rad om det "bästa" sättet att ladda diskmaskinen men inte kunde lösa problemet, tappade oenigheten, tillät dem att ordna de smutsiga tallrikarna som de vill och istället fokusera om det som verkligen betyder något (t.ex. din ekonomi, din utbildning, etc.) kan vara bra.

De är ovilliga att kommunicera.

Om du inte skulle låta det glida när din BFF blåser ut dig och ignorerar dina texter i flera dagar, varför skulle du tolerera det i ditt romantiska förhållande? "Om det är väldigt viktigt för dig att ha en relation med någon som kan prata med dig, men de stänger av och inte kommunicerar, då skulle det vara en allmän röd flagga", säger Wright.

Påminnelse: Oavsett hur väl du känner din partner kan du inte läsa deras tankar och utan öppen och ärlig kommunikation om önskemål, behov och förväntningar är det mer sannolikt att sårande missförstånd och argument kommer att hända. Dessutom är dålig kommunikation den vanligaste anledningen till att par söker terapi och beräknas ha den mest skadliga inverkan på ett förhållande, enligt en studie publicerad i Journal of Marriage and Family.

Du har slutat ha sex - och du pratar inte om det.

Först till kvarn är det helt okej att göra en paus i dina aktiviteter mellan arken, säger O'Reilly. "Vissa människor tar gärna en paus, men för andra är det en källa till spänning och konflikt", förklarar hon. Om du och din partner hamnar i den senare gruppen och ni båda låtsas att det är NBD, kan det orsaka förbittring i ögonblicket och problem i efterhand, som en oförmåga att ha sunda konflikter. (Använd dessa tips för att prata med din partner om att du vill ha mer sex.)

De pratar ständigt om hur lite pengar de har - men de är stora utgifter.

Den här potentiella röda flaggan i ett förhållande beror allt på en koppling mellan vad din partner säger och hur de beter sig. Men när du först märker det är det viktigt att se deras handlingar med empati, säger Wright. "Det kan bara vara att personen känner sig generad", säger hon. "Kanske betalade de bara en enorm medicinsk räkning och de känner sig osäkra för tillfället. Vi vet aldrig vad som händer, så det är därför en röd flagga för mig är en inbjudan till ett samtal, inte en anledning att springa iväg. " Om du har den konvojen och får reda på att din partner inte har något begrepp om ekonomisk förvaltning och inte planerar att vidta de åtgärder som krävs för att förbättra sina utgiftsvanor, kanske du vet att förhållandet inte är något för dig, tillägger hon.

Vad ska du göra om du märker en röd flagga i ett förhållande

Om du inte har satt ihop det ännu, bör du inte nödvändigtvis gå ut genom dörren så fort du ser en potentiell röd flagga i ditt förhållande. Fråga dig själv först hur du mår och reflektera över det: "Hur känner du för deras beteende? Vad är det du vill ha? Spelar den här frågan någon roll för dig? Varför spelar det någon roll?" säger O'Reilly.

Om du då känner dig trygg och bekväm kan du försiktigt ta upp det med din partner på ett sätt som är kärleksfullt, snällt och nyfiket - inte konfronterande, säger Wright. Till exempel, istället för att skarpt säga: "Du borstar aldrig tänderna på natten och det bekymrar mig," föreslår Wright att säga: "Jag känner mig nervös över det faktum att du inte borstar tänderna de flesta nätter, för vad det betyder för mig är att du inte bryr dig om dig själv, och jag vill ha en konversation om det. Skulle du vara öppen för det? '"(Läs också: 6 tips för hälsosammare (och mindre skadliga) förhållandeargument)

"Var ärlig om dina sårbara känslor - t.ex. rädsla, osäkerhet, sorg", tillägger O'Reilly. "Förhållanden kan repareras i många fall, men om du döljer dina autentiska känslor (t.ex. drar dig tillbaka för att undvika att känna dig sårbar) är det mer troligt att du förvärrar problemet." Tänk på det här sättet: Om du inte låter din partner veta exakt hur deras, till exempel, bristande kommunikation får dig att känna och varför det är så kanske du inte är på samma sida om problemets allvar - och därmed har problem att helt lösa det. (Se även: Hur man bygger intimitet med din partner)

Därifrån kan ni båda bestämma om den röda flaggan är något ni kan övervinna eller hantera tillsammans eller om det är en indikator på att ni behöver omvärdera ert förhållande. Och om du fortfarande inte är helt säker, överväg att träffa en professionell rådgivare eller terapeut som kan hjälpa dig att lösa problemen, säger O'Reilly. Oavsett problemet, vet att dessa konversationer sannolikt inte kommer att vara enkla - men det är okej. "Det kan vara obehagligt, och obekvämt betyder inte dåligt", säger Wright. "Det är så vi växer. Vi växer bara när vi har det obekvämt. Det är väldigt sällsynt att vi växer från status quo."

Recension för