Här är hur rött ljus terapi fungerar - plus varför du borde prova det

Innehåll

• Vad är rött ljusterapi och vad kan det behandla?
• Kan rött ljus hjälpa till med återhämtning?
• Finns det några biverkningar av behandling med rött ljus?
• Var kan du prova behandling med rött ljus?
• Recension för

Bli inte rädd: Det är INTE en solarie på bilden ovan. Det är snarare en rödljusterapisäng från New York City -baserade estetiker Joanna Vargas. Men medan solarier är en aldrig någonsin, rött ljus terapi - i sängform eller bara en ansiktsbehandling hemma - har visat sig ha en mängd hälsofördelar för din hud och ditt välbefinnande.

"Den kan verkligen göra en mängd saker", säger Vargas. "Rött ljusterapi påskyndar läkningen av kroppen, minskar inflammation och hjälper hydreringsnivåer i huden." Låter som mycket, eller hur? Låt oss bryta ner det.

Vad är rött ljusterapi och vad kan det behandla?

Rött ljusterapi är en terapeutisk teknik som använder röda, låga våglängder av ljus. När den utsätts för rött ljus ger kroppen en biokemisk effekt som ökar mängden energi som lagras i celler, förklarar Z. Paul Lorenc, MD, en styrelse-certifierad plastikkirurg. Detta hjälper celler att fungera mer effektivt och reparera skador, varför det har använts för att behandla ärr och sår. Men terapi med rött ljus verkligen tog fart i popularitet för sin effektivitet för att bekämpa rynkor, fina linjer, solfläckar, missfärgning och andra tecken på mindre än stjärnhälsa.

"Din hy kommer att bli mer lyft, tonad och förbättrad, vilket resulterar i en yngre, mjukare hud genom att öka frisk cellaktivitet", säger Vargas. Förutom att hjälpa till att återfukta och läka huden är den också utmärkt för anti-aging eftersom den skyddar befintligt kollagen och elastin, samtidigt som den stimulerar ny kollagenproduktion, säger hon. (Relaterat: Är kollagentillskott värda det?)

Dr Lorenc stöder sina anti-aging-krafter: "Jag har arbetat mycket med rött ljusterapi och huden och tycker att det är effektivt för att både öka kollagenproduktionen och minska utseendet på fina linjer och rynkor", säger han.

Och eftersom våglängderna penetrerar djupt, är de mer effektiva än att säga, ett rynkreducerande serum. Använd de två samtidigt, men du kommer att se resultat som är (ovetenskapligt sett) dubbelt så bra.

Kan rött ljus hjälpa till med återhämtning?

Röd ljusbehandling kan också behandla inflammation och smärta-en studie visade att den hjälpte till att läka akillesseninit, en vanlig fotskada; en annan citerade positiva resultat vid användning på patienter med artros.

Dr Lorenc säger också att rött ljusterapi främjar snabbare läkningstid för sår och hjälper till att minska inflammation efter träning. Mer om det här: Fördelarna med rött, grönt och blått ljusterapi

Finns det några biverkningar av behandling med rött ljus?

"Det är helt icke -invasivt och säkert för alla", säger Vargas. Till skillnad från många andra lasrar som används på huden (t.ex. IPL eller intensivt pulsljus) som orsakar skador på vävnadsreparation, orsakar rött ljus terapi noll skada på huden. "Människor misstänker ofta ljus för laser, eller tror att behandling med rött ljus kommer att orsaka känslighet, men det gör det inte."

Dessutom ser Vargas rött ljusterapi som en viktig form av terapi, inte bara en skönhetsbehandling. År 2014, tidningen Fotmedicin och laserkirurgi tittade på både kollagenproduktion och subjektiv patienttillfredsställelse. Trots en liten provstorlek (cirka 200 försökspersoner) upplevde de flesta försökspersoner signifikant förbättrad hudhy och hudkänsla, tillsammans med en ökning av ultraljudsuppmätt kollagendensitet. Inte bara ansiktshuden tittades på, utan hela kroppen, med liknande förbättrade hudfärgsresultat.

Var kan du prova behandling med rött ljus?

Om du är villig att lägga ut seriösa dollar kan du köpa en helkroppssäng för rödljusterapi till ditt hem för cirka 3 000 USD. Du kan också besöka ett spa. Till exempel erbjuder Vargas spa med samma namn, LED-ljusterapibehandlingar för ansikte och kropp från 150 USD för 30 minuter.

Men du kan också säkert prova rött ljusterapi utan att bege dig till ditt derms kontor med coola ansiktsprylar och verktyg, varav de bästa kommer med en FDA-stämpel. Dr. Lorenc hjälpte faktiskt till att utveckla den älskade Neutrogena Acne Light Mask, som använder både blåljusterapi för att döda bakterier och rödljusterapi för att minska inflammation - allt från bekvämligheten av ditt eget hem. "Masken har inte bara visat sig vara mycket effektiv vid behandling av inflammerad akne, utan den är också skonsam nog mot huden för att kunna användas dagligen", tillägger han. (Relaterat: Kan hemblå ljusenheter verkligen rensa akne?)

Några andra värda att titta på: Amazonas högst rankade Pulsaderm Red ($ 75; amazon.com) är ett utmärkt värde, och Dr. Dennis Gross SpectraLite Faceware Pro ($ 435; sephora.com) är en futuristisk, Instagrammable splurge som byter akne samtidigt som det stimulerar kollagenproduktionen och minimerar fina linjer.

Recension för