Fotpunkter (zonterapi) för att lindra halsbränna

Innehåll

• Hur man gör zonterapi massage

Ett fantastiskt naturligt sätt att lindra halsbränna är att göra en zonterapimassage eftersom denna terapeutiska massage fungerar och stimulerar magen genom att trycka på specifika punkter på foten som är ansvariga för detta organ.

Denna zonterapimassage hjälper till att minska den sveda och sveda som stiger från bröstet till halsen, vilket lindrar halsbränna, och kan också användas för att lindra halsbränna under graviditeten.

Hur man gör zonterapi massage

För att göra zonterapimassage för att lindra halsbränna, följ bara dessa steg:

• Steg 1: Vik foten bakåt med ena handen och med tummen på den andra handen, skjut åt sidan från sulans utsprång, som bilden visar. Upprepa rörelsen 8 gånger;
• Steg 2: Skjut tårna bakåt med ena handen och med tummen på den andra handen, skjut från sulans utsprång till utrymmet mellan stortå och andra tå. Upprepa rörelsen 6 gånger;
• Steg 3: Placera tummen på den tredje högra tån och sjunka ner till sulans utskjutande linje. Tryck sedan på den här punkten, som visas på bilden, och gör små cirklar i 10 sekunder;
• Steg 4: Placera tummen strax under sulans utsprång och lyft upp i sidled och försiktigt till den punkt som markeras i bilden. Gör då små cirklar i 4 sekunder. Upprepa rörelsen åtta gånger, försiktigt, skapa cirklar när du går;
• Steg 5: Böj foten bakåt och gå upp till tårna med tummen på den andra handen, som bilden visar. Gör rörelsen för alla fingrar och upprepa 5 gånger;
• Steg 6: Använd tummen för att flytta fotsidan upp till fotleden som bilden visar och upprepa rörelsen tre gånger försiktigt.

Utöver denna massage är det också viktigt att följa andra försiktighetsåtgärder för att lindra halsbränna, som att undvika att äta för snabbt, äta en liten mängd mat vid varje måltid, undvika att dricka vätska under måltiderna och inte ligga ner direkt efter att ha ätit.

Se andra hemlagade sätt att lindra halsbränna: